podstawowa przemiana materii

[...] OWŁOSIENIA: łysienie na czubku się pojawiło już dawno, ale postępuje powoli, duże zakola od urodzenia praktycznie, owłosiony cały tułów, nogi i ręce dość mocno 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: ok 200 choć nie robię go nigdy na dużych ciężarach PYTANIE: Witam, moja [...]

[...] STAN ZDROWIA:bdb wszystkie badania krew mocz próby wątrobwe cholesterol idealnie, usg jamy brzucha ok, ekg ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 kg na 8 razy, (rekord na odżywkach) ogólnie treningi bardziej wytrzymałościowe pod jiu jitsu, crossfit, [...]

[...] zakończony początkiem lutego Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudnięcia Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porostu Owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 117,5 Martwy ciąg (MAX): Max nie sprawdzałem Przysiad (MAX): Max nie sprawdzałem

[...] sterydowych: pare było Trening: 00 Cel cyklu: 00 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 00 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 00 Stan zdrowia: 00 Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: 00 PPM podstawowa przemiana materii: 00 Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 00 Przysiad (MAX): 00

[...] dobrym przemiał pokarmu 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry czasem tylko stres, nerwy i przymus tłumienia tego w środku. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: - Witam. Wszystkie dane potrzebne do pomocy myślę że są podane w Ankiecie. Wiem że mam [...]

[...] w zimie meta POZIOM BF%:nie wiem, taki średni TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:bdb SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie PPM (podstawowa przemiana materii):mam szybko przemianę materii WYNIKI SIŁOWE: -klata:była 130, aktualnie 90 -martwy ciąg:nie robię, używam maszyny do prostowników -przysiad: [...]

[...] (typ budowy): ENDO W C*** 13. STAN ZDROWIA: lux 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na glowie rosna jak szalone, a na ciele zero 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 160 teraz 100 -martwy ciąg: mmax 250 teraz ze 130 -przysiad: mmx 160 i ciale biore tyle [...]

[...] szkoda gadac walcze z tym ale chyba latwiej bylo sie jej rozciagnac niz teraz skurczyc 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: --- -przysiad: --- w martwym i przysiadzie nie pisze osiagow poniewaz ich nie mam, [...]

[...] POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: swietny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: na tym tez mi nie zalezy Zacząłem ćwiczyć rok temu bo bylem wielkim spasionym wielorybem i miałem już dość [...]

[...] (TYP BUDOWY):mezomorfik (chyba) 13.STAN ZDROWIA:dobry badania teraz co pol roku 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:ani to ani to chyba) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: wszystko wyliczone ale instynt najwazniejszy;p klata : martwy ciag : tajemnica hehe przysiad : staralem sie szczegolowo wypelnic aby nie bylo [...]

[...] (typ budowy): Mezomorf - raczej łatwiej mi się docina niż nabiera masy ;) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: jestem łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:145 Wyniki siłowe podaję z przed kontuzji, gdyż teraz to jest [...]

Z których sposobów lepiej skorzystać? Obliczanie BMR 1.By Eliis http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.htmlBMR Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 2.By Sniv [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: Po ostatnich badaniach krwi lekko podwyższony cholesterol ale nie ma paniki.Reszta w normie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 150kg Martwy ciąg (MAX): 200kg Przysiad (MAX): nie sprawdzalem

[...] szybko..potrafie przytyc 25kg w 3 miechy ,schudnac gorzej... 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA DUUUUUUZZZZZAAAAA :( 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: 10 lat temu- przysiad z przodu sztanga 215kg,biceps 2hantle po 36kg po 8 ruchow,podciaganie sztangi 140kg 8 powt..teraz [...]

[...] MASA! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie ok 8tyg Poziom BF%: 12-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: duuuzo Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 225 Przysiad (MAX): 225

[...] jedzeniu do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (w grudniu przeprowadziłem ogólne badania moczu i krwi) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przeciętna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x105 -martwy ciąg: 1x140 -przysiad: 1x145 Do rzeczy mam 27 lat i od 2 lat mieszkam w Anglii. Pracuję w [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do nabierania tłuszczu Stan zdrowia :bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - raczej do owłosienia :) PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : - 115 Martwy ciąg (MAX) : - 170 Przysiad (MAX) : - nie sprawdzałem maxa 130x6 TRENING: DZIEŃ 1 Klatka: [...]

[...] obecnie bardziej skinny-fat 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola na głowie, poza tym raczej skłonność do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Nie liczyłem maxów, bo wiem że będzie mizeria. Martwego nie robię, na klatę więcej [...]

[...] BF%: 10-15(nie wiem) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN ZDROWIA:  dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej zerowe 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: xxx -martwy ciąg: xxx -przysiad: xxx Witam. Z początkiem listopada planuje wskoczyć na swój pierwszy cykl, [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy zaczęły mi wypadać gdy miałem 16 lat (ale nie przejmuje się tym, dobrze wygląd na łyso :) Drugi vin diesel ze mnie :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem, nie zależy mi za bardzo np. max ile zrobie na martwym ciągu a to dlatego że nie chce sobie jeszcze [...]