podstawowa przemiana materii

[...] ZDROWIA:bardzo dobry, 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienie - brak, porost owłosienia - ;) norma (włosów na plecach nie mam ;) ) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100kgx5/120kgx5 połówkowe martwy ciag :120kgx5 przysiad :95kgx5 przedni/105kgx6 tylni/120kgx2tylni PYTANIE: Od czego zacząć??? Czytałem [...]

[...] BF%: 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ekto, bardzo trudno przybrać masę Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 115 w formie, teraz boje się sprawdzić ;) Martwy ciąg (MAX): nie robiłem max Przysiad (MAX): nie robiłem [...]

[...] masa Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 22% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia w pasie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): ? Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 3 mies Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): nie robie problem z ledzwiowym Przysiad (MAX): jw

[...] Skłonność do Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry/ lekko wyższe ciśnienie krwi 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak Łysienia/ Brak nadmiernego owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1710 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 110kg Witam . Redukuje już 3 miesiąc i schudłem już 12 kg . [...]

[...] mieska Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miechy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: zdrow jak ryba(tylko te gino) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: jak buza Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysy, pozostałe części ciała; mało owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kgx8powt -martwy ciąg: 170kgx1 -przysiad: 130kgx8 PYTANIE: Mam wrażenie, że osiągnąłem już maximum [...]

[...] 1,5miecha prop tren a wino 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 140kg Zmieniony przez - spejsonnn w dniu 2017-03-10 01:06:17

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: spokojnie pol roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej norma Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatne ( raczej rodzinne) PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: powyżej 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Lekkie nadciśnienie tętnicze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 120 kg Martwy ciąg (MAX): 140 kg Przysiad (MAX): 8 x 100 kg

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Wszystko ok. Byly badania. W normie. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Wg kalkulatora 1.8kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg x 2 -martwy ciąg: / -przysiad: / Witam. Sukcesywine zrobilem i zszedlem z cyklu na [...]

[...] BF%: nie znam ale pewnie ponad 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: przyrost owsłsienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): pod 180 będzie, dawno nie probowałem Przysiad (MAX): ze 120

[...] - 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (no może katarek mam ale to ze względu na przegrodę nosową) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 95 I tak cykl ma być 6 tygodniowy: 1-6 100 mg e2d test prop. [...]

[...] i lekki deficyt to szybko by wysuszylo:P 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x5 -martwy ciąg: 150x8(2 lata temu) obecnie nie robie -przysiad: obecnie 170 x 5, ale bywalo lepiej

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): no raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: raczej ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosiony 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:? klata :słabo martwy ciag :nie robię przysiad :nie robię PYTANIE: Otóż wczoraj zacząłem ECA raczej EC. Domowej roboty. Wczoraj: tussi 2 [...]

[...] redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2lata Poziom BF%: chyba dosc wysoki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): sklonnosc do tycia Stan zdrowia: b dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): __

[...] masa i troszke redukcji Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: około 25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 230

[...] cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): pomiędzy Stan zdrowia: Optymalny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): Nigdy nie robie max Martwy ciąg (MAX): Nigdy nie robie max Przysiad (MAX): Nigdy nie robie max Zmieniony przez - [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: ponad dwa lata Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko zalany Stan zdrowia: wg bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: wot? Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): 140

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA :Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE - ćwiczę na czucie Witam wszystkich mam pytanie dotyczące Odbloku podkreślam to mój pierwszy cykl i w sumie post na tym [...]