podstawowa przemiana materii

[...] tłuszczowej) nie badałem , bardzo niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ektomorfik Stan zdrowia bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia znikoma PPM (podstawowa przemiana materii) 2800 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 80, martwego maksa nie sprawdzam bo często boli mnie [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9.8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145x1 -martwy ciąg: 190x1 -przysiad: 170x1

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Styczeń2 019 11. POZIOM BF%: ok 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: śreednia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x5 -martwy ciąg: 180x3 -przysiad: 140x5

[...] siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140

[...] rok 11. POZIOM BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 50 kg bo mam problemy z bólem krzyża -przysiad: nie robie przysiadów ,ponieważ mam [...]

Wzrost: 178 Waga: 62 Podstawowa przemiana materii: 1684 kcal (wg tego co wyszło na przyrządzie na siłce)

[...] OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: ZNAKOMITY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : To mowisz obyc sie z comidem ?? napewno? i dopiero bezposrednio po cyklu rozpoczac nitrobolon?

[...] JEGO ZAKONCZENIA: planuje 3-4miechy 11. POZIOM BF%: niewiem dokladnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 180-185kg -przysiad: 160kg x 2powt

[...] mocna tendencja do tycia. W wieku 20 lat dobra tendencja do nabierania masy. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900 16. WYNIKI SIŁOWE Estradiol - 34,90 pg/ml FSH - 6,09 mlU/ml TSH - 1,37 uLu/ml Glukoza - 93 mg/dl Glukoza - 175 mg/dl - po godzinie [...]

[...] mocna tendencja do tycia. W wieku 20 lat dobra tendencja do nabierania masy. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900 16. WYNIKI SIŁOWE Estradiol - 34,90 pg/ml (11,3-43,2) FSH - 6,09 mlU/ml (1,5-12,4) TSH - 1,37 uLu/ml Glukoza - 93 mg/dl Glukoza - 175 [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 90 Dzięki za info :) czyli prostatą się przejmować dopiero po 40-stce? Jeśli [...]

[...] aktualnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9\8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150xkilka

Body Mass Index: 22.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 14.5 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1717.9 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3194.7 kcal/doba. chyba dobrze nie

Body Mass Index: 21.8 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 13.9 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1833.8 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3685 kcal/doba. hmm jakoś mało powychodziło tych kalorii !! tłuszczu rzeczywiście coś takiego mi mierzyli niedawno (nawet mniej) tomaszeq - sog za posta !!

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyje z powietrza 13. STAN ZDROWIA: raczej ok poza uszkodzonym kolanem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 107 kg -martwy ciąg: brak -przysiad: brak

[...] w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 seria ( więcęj nie zakładam, ból krzyża na drugi dzień ) -przysiad: 190 Jade teraz Enan [...]

[...] 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+enan+deca, minęło 8mcy 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: piękne wlosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 skos 6x -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160x 7

[...] CYKLE STERYDOWE: 0 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno przytyć :/ 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-04 11:45:50 Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-04 11:46:35