podstawowa przemiana materii

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lub 9 miesiecu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: była 150kg -martwy ciąg: -przysiad:

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] 11. POZIOM BF%:Ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 kg -martwy ciąg: -przysiad: 90 kg 17. PYTANIE: - cykl na mecie zaczac od razu po cyklu z animalem - czy trening [...]

[...] wprowadzenie warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa -średnio ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. PPM(podstawowa przemiana materii): 2265,6546 Rozpisz co jesz (dzienne menu) z godzinami posilkow. Od kiedy jestes na diecie oraz od kiedy regularnie trenujesz. I jak pisal [...]

[...] bardzo dobry.. ps.. centralny układ nerwowy nie wytrzymuje 10 lyzek kawy pobudzenia geranamina max to 30mg 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolno-szybka zmienna ciśnienie 120 na 80 lecz mam skoki nawet do 160 na silowni agresywny jestem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 kg 1x rekord [...]

[...] a w momencie ZASTOJU i braku progresu w kształtowaniu sylwetki. Kolejna sprawa nie ciśniesz z redukcją do takiej kaloryczności ,która wynosi niżej niż Twoje PPM, czy podstawowa przemiana materii. Nie sądzę, by to było 1400. Więcej ja mam, a jestme 10 lat starsza ;-) Pamiętaj, że kształtowanie sylwetki to etapy, czasem zdarza się tak, że [...]

[...] ale to mi się nie uśmiecha - zagląda monotonia. Po skorzystaniu z kalkulatorów, programików i Internetu (metoda Khaine'a zupełnie mi nie leży; skorzystałem z MyBodyComp): podstawowa przemiana materii: 2043 kcal całkowita: 4686 kcal (ta wartość to chyba z sufitu, ale tak było) Body Fat (Khaine): między 32% a 24% Body Fat (MyBodyComp): 22% waga [...]

• Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 2221 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3418 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3118 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2918 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 256 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 234 [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 7 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecie 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekki 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60kg -martwy ciąg: 90 -przysiad: 90

[...] siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2109 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:170 -przysiad: 150

[...] 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemow sylwetka normalna 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :110 martwy ciag : nie robie przysiad :

[...] 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 180kg P.S Pozwole sobie dodać, że jestem świadomy wszystkich [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3lata temu test mix 8tyg 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): obły z tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy ciąg: x -przysiad: 60

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ekto, z wiekiem metabolizm zwolnił 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (nie robię maxów) -klata: 100+ -martwy ciąg: 150+ -przysiad: 100+

[...] widac takze mysle kolo 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: z glowy leci a na plecach rosnie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : 200 przysiad : nie robie maxow tylko serie stowka bo stope polamalem pare razy

[...] masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:split 4 dni 11. POZIOM BF%:hmm ok 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1854 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:91 -martwy ciąg:140 -przysiad:95

[...] cyklu metka skączona dziś Poziom BF% 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) chudnięcia Stan zdrowia b.bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 115 Martwy ciąg (MAX) 150 Przysiad (MAX) 140 To bylo w okolicach 3 bomby, czyli wychodzi ze 115 max a nie 120, lapa [...]

[...] na rzeźbę 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: OSA 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: do sprawdzenia max

[...] split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszaniec 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x3 -martwy ciąg: 150x3 -przysiad: 110x3

[...] chyba pszenny, obecnie jem głównie ryz parabolied i masa idzie powoli 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:~2350kcla klata :dbam o stawy martwy ciag :jw przysiad : jw co polecicie a te 60 capsów mety to wziołem ztąd [...]