po co bcaa

Shoo Kwestia suplementow to imo kwestia umowna. Co prawda jestem podobnie zdania, ze po pierwsze suple sa przereklamowane (normalny, marketingowy zabieg) i masa osob oczekuje po prostu za duzo. Kazdy, kto chociaz troszke siedzi w temacie wie o tym doskonale. Z drugiej strony dochodzi jeszcze aspekt psychologiczny. Ja osobiscie uwazam, ze kiedy [...]

[...] na jedną kartę. Unikaj cukrów prostych a zbytnio nie popuchniesz. Wytłumacz jeszcze dawkowanie supli przed treningiem, bo nie ogarniam. Może lepiej dać HP po treningu z bcaa i witaminą C, 20 min potem gainer'a? A przed treningiem solidną dawkę bcaa i Crea Shot'a (wiem, że tylko kilka próbek...). Naturalnie teraz też jest dość sensownie, [...]

[...] przed 5g kreatyny (jabłczan) - zaraz po to samo. Po ok 1,5h posiłek (jeden z moich trzech). Z tego co wyczytałem teraz chciałbym dodać do powyższego w dt 30min przed 1g bcaa/10kg mc, i po 30g wpc (z wodą). Czy to bedzie optymalne? Z góry dzięki jeśli znajdziesz czas na odpowiedz. Pozdrawiam Zmieniony przez - ChromeBoy w dniu 2013-12-09 [...]

[...] przynosił efekty w czasach, gdy doping fizycznie nawet nie istniał,suplementacja ograniczała się do kilku ziółek,a dietetyka nie znała "protokołów anacondy" i bcaa w płynie. SPLIT-jest treningiem młodym,nie tak poznanym. Split daje możliowść mocniejszego "przewertowania" włókien mięśniowych- na pewno jest to trening [...]

[...] to obok kreatyny podstawa tego cyklu. Dwa mocne stacki, z których bardziej czułem na treningu ten drugi, który ma więcej składników pompujących, pobudzających i sporo bcaa. Nie można jednak określić, który jest zwycięzcą gdyż są to produkty na inne etapy. AMG posiada w składzie kreatynę, a STANOFUSION jest typowym stackiem pre-workoutowym, [...]

[...] - i nie tylko 'z zastrzeżoną mieszanką'. Nie wspominając o 'dosypkach' które od czasu do czasu występują. Za co powinni wsadzać do pierdla. Czego nie można powiedzieć o takich suplementach jak kreatyna ,kofeina,bcaa,03 czy jednak białko, które działają jeśli używane są zgodnie z przeznaczeniem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 17:28:48

Z racji tego, że po raz kolejny powiększyła się oferta marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów - rozpiski przykładowych zestawów uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie B) cykl bezkreatynowy Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + [...]

[...] Tutaj posiłek przedtreningowy: 130 g antrykotu 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej W drodze do siłowni wypiłek w tramwaju - 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa Czuć pure power coraz lepiej, szybciej moge robić kolejną serie, odczuwam owiele mniejsze zmęczenie i moge ćwiczyć dłużej. A jutro jeszcze do mnie dojdzie witamina D-3 z [...]

[...] przedtreningowy: Do tego 1 kaps. vita-min plus 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki Przed treningiem wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa - Dzisiaj znowu mi dało ładnego kopa I wyszedłem na trening DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING KLATKI, BICEPSÓW, ŁYDEK KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE W GÓRĘ: 1 seria - [...]

11.03.2011 - Piątek Cześć, SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab witaminy b6 (50mg) - 2 kaps HMB formula caps +Popołudniu: - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 [...]

[...] 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy egzogenne w bialku i w EAA korzystniej wychodzi EAA 13900/15940 liczac tylko bcaa bialko/EAA 7270/8500 i starcza na dluzej bialko na 22,7 porcji EAA na 25 porcji im mniej damy bialka tym roznice beda jeszcze wieksze oczywiscie w puli aminokwasow bo [...]

Witam Moim celem jest zbudowanie nie otłuszczonego mięśnia. Jestem na diecie wysokobiałkowej, z ograniczeniem węgli z wysokim IG. Wszystko to uzupełniam tranem, olejem lnianym i oliwą z oliwek. Jem ok 5-posiłków co 3h. Jestem zainteresowany odżywką potreningową - nie mam raczej czasu na gotowanie ryżu, który wydaje się być idealny w tym wypadku. [...]

[...] przynosił efekty w czasach, gdy doping fizycznie nawet nie istniał,suplementacja ograniczała się do kilku ziółek,a dietetyka nie znała "protokołów anacondy" i bcaa w płynie. SPLIT-jest treningiem młodym,nie tak poznanym. Split daje możliowść mocniejszego "przewertowania" włókien mięśniowych- na pewno jest to trening [...]

Dieta zwierzęcia From: Zwierzę On: 10/20/98 Subject: 5-6 POSIŁKÓW DZIEŃ ROBI TOBIE FAT!!!!!! Jak 5-6 posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł [...]

[...] ma małe znaczenie, jedynie na poziom cukru we krwi i pojedyńcze substancje. Znacznie ma hydrolizat, ewentualnie jakieś płyny. Nawet w md poruwnywali podanie leucyny, bcaa, glutaminy przed treningiem i jej stężenie we krwi. szczyt miały po ok. 55-70min a to hydrolizaty. Więc we krwi krąży w czasie treningu to z posiłków które miały miejsce [...]

[...] walisz inse długą to po treningu juz nie musisz, dodaj sobie do przedtreningowego jako preworkout humaloga albo novorapid, przed na i po treinngu carbo by te ww pomieścić z bcaa i innymi suplami i bedzie git. Pamietaj też, że im więcej insy bedziesz walić tym wrażliwosc bedzie coraz gorsza dlatego nie ma co przeginac i balansować cały dzien na [...]

[...] czy magnez za które płacimy grosze jak ich nie kupujemy w aptece tylko 1 kg wiadrze. A reszta to po prostu jedzenie. Białka używam już tylko po posiłku po treningowym. I staram się jeść posiłki które dają mi jakieś wartości. Zero bcaa , glutamin , boosterów , ćpalni i mesomorphów. Zero udziwnień. Najprostsze rozwiązana okazują się wystarczające.

[...] sama insulina - stosowanie samych wegli po treningu - hamuje rozpad bialek miesniowych nie uczyni bilans azotowy pozytywnym - ale zahamuje katabolizm a dodajac bialko,eaa,bcaa - mamy syngal do wiekszej syntezy bialka (anabolizmu) ponadto tez w innym temacie pisalismy ze po treningu wrazliwosc insulina jest wieksza - wiec jesli juz ww proste to [...]

[...] Tutaj posiłek przedtreningowy: 130 g piersi 190 g frytek AVIKO - 3,5 g tłuszczy na 100g! 200 g świeżej surówki Wypiłem przed treningiem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING PLECÓW, PRZEDRAMION, BRZUCHA PLECY: MARTWY CIĄG: 1 seria - 100 kg - x10 2 seria - 110 kg - x8 3 seria - 120 kg - x7 4 seria - 125 kg - x6 [...]

[...] posiłek przedtreningowy: - Do tego 1 kaps. vita-min plus 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki Wypiłem przed treningiem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING PLECÓW, PRZEDRAMION, BRZUCHA PLECY: MARTWY CIĄG: - Dzisiaj już w drodze na siłownie dostałem takiej mocy że nie wiem co się działo - a jak [...]