po co bcaa

Białko składa sie z aminokwasów -- Więc jeśli jestes na diecie masowej dostaraczasz wszystkiego tyle ile trzeba to po co dotaktowo walic aminokwasy czy też BCAA ?? Jeśli jestes juz bardzo zaawansowany mozesz brac BCAA podobno poprawiają troche regerejacje. Przy Redukcji Przydaja sie bardzo jako antykatabolik. Jak tak bardzo chcesz cos kupić to se [...]

Unikałbym DMAA (geranium), to dość kontrowersyjny i niebezpieczny specyfik (co z tego że ma pochodzenie naturalne). Po wielu testach, polecam, 4 które najbardziej mi podeszły: - INSPIRE od Rebellion Labs (mało znana, ale ma dobry skład) - PRE WORKOUT PRO SERIES od SFD (chociaż nie wiem po co w nim BCAA, skoro jest to bardziej placebo) - LEGION [...]

dokladnie - carbo wywal. po co tyle wegli? BCAA bierz i przed i po treningu po przynajmniej 5g (a najlepiej po 1g/10kg m.c i wiecej) w porcji. jak nie masz siana na takie dawkowanie to odpusc sobie ten suplement.

[...] mocno sobie je chwale. a po co łykasz glutaminę, skoro i tak wg badań przyswaja się tylko ok 2% i to nie jest pewne; Pod moim postem pojawiłasię automatyczna sugestia ze starymi artykułami z 2002 roku, wtedy wszyscy spece znawcy zachwalali glutaminę. POlecam zapoznac się z najnowszymi badaniami nt i glutaminy, i bcaa, oba produkty nic nie dają.

witaj. okolo 10g okolotreningowo w zupelnosci wystarczy. Co do timingu okres przed lub w trakcie treningu jest tutaj najlepszym rozwiazaniem do suplementacji BCAA. W przypadku gdybys wybral bardziej zlozona mieszanke, jak EAA (a BCAA to tez EAA) to dawkowanie mozna zmienic na w trakcie lub po treningu. BCAA jest jedynie zapalnikiem, ktory wspomaga [...]

[...] przerwami) oraz tychże makroskładników od dodatków w postaci aminów, antykatabolikó itp... po treningu ładujemy w jednej porcji białko lub w białko-węgle i do tego bcaa/leucyna w jednej porcji hydrolizat traktujemy jako białko wszelkie roztrząsanie tematu o tym czy hydrolizat to bardziej źródło aminokwasów czy białko, czy trawi się [...]

[...] wszystko bedzie szlo bardzo dobrze przynajmniej tak jest w moim przypadku. Postaraj sie jesc jak najmniej produktow przetworzonych, a do posilkow bez miesnych dorzucaj po 5g bcaa. Do glownego posilku zapodaj tablete z witaminkami i bedzie szlo. Dla mnie nie ma nic wazniejszego niz regularnosc i trzymanie sie cyferek, reszte wyjadaczy ktorzy pisza [...]

Po co od razu suplementy. A nie lepiej tak zjeść parę minut przed biegiem zwykłego batonika. Sam sprawdzałem na sobie daje świetne efekty. Pamiętam jak kiedyś na zajęciach z W-Fu w liceum mieliśmy sprawdzian - 30 minut biegu. W biegach bylem raczej kiepski, ale kolega który sporo biegał w owym czasie poradził mi żebym przed zajęciami zjadł [...]

Jak się czyta niektóre wypowiedzi to można dojść do wniosku, że wszystko jest do bani i najlepiej to od razu łykać prochy i się kłuć a z jedzenia to bułkę z masłem z kiełbasą. Poczytajcie wywiady z np polskimi kulturystami - 80% z nich twierdzi, że najlepszymi suplementami są odżywki białkowe, odżywki białkowo-węglowodanowe, glutamina i BCAA. No i [...]

a po co chcesz pić białko podczas treningu jak to i tak nic ci nie da, co innego węgle albo bcaa... a białko może cię tylko nieźle zamulić- przed i po jak najbardziej -oczywiście w pewnych odstępach ale w trakcie bez sensu./

[...] w których cos tam kumasz, duzo czytaj, pytaj lepiej niz pisz bzdury i kazdy moderator Ci to powie i widziałem ze juz nie jeden powiedzial. Piszesz ze bierzesz tescia i deke to prawde mówiac bcaa jest Ci zbedne a szukasz na sile rozgłosu i jeszcze te uziamienia }:-( Najlepiej zalóz osobny temat o tym. Pewnie moment i 100 postów tam bedzie %-)

insa - szejk kreatyna, bcaa, gluta - posiłek - 1h - trening W innej kolejności to nigdy u mnie nie działało. I ja nie daję tyle cukrów prostych po insie. Bo w sumie po co? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-26 13:54:39

Po co tyle Bcaa? Po co w ogóle to kupować :D Zapas jak dla zaawansowanego kulturysty

No tak ale kto przy zdrowych zmysłach przed treningiem nie zjada porządnego posiłku bogatego w węgle i białko :-? Chyba tylko ktoś kto nie wie po co ćwiczy i przede wszystkim jak się ćwiczy :-D Jedyny czas kiedy BCAA mają sens to okres redukcyjny, reszta to nabijanie kasy producentom, sprzedawcą itd. PzDr

kwestia w sumie co jeszcze wrzucamy po treningu lub w jakim przedziale czasowym cos zjadamy po, wtedy mozna rozpatrzyc jeszcze zasadnosc stosowania po treningowo BCAA,

Pytanie pierwsze, dlaczego 2 formy kreatyny po 5g? Pytanie drugie, po co Ci BCAA w DNT?

wiadomo? bcaa przed i/lub w trakcie treningu, po treningu po co? AD się nie gryzie z IP, ale dawaj rano żeby pamiętać i wystarczy

Po co pijesz węgle i BCAA podczas treningu? Na treningu chcemy wywołać katabolizm, a nie go powstrzymywać...

nie wiem po co ten temat skoro wiesz jak stosowac bcaa:) standardowo mozna dac tylko okolo treningowo

Cześć! To zależy po co tę przed treningówkę stosujesz. Wymienione przez Ciebie substraty mogę pomóc w treningu wytrzymałościowym, treningu sztuk walki jak również treningu kulturystycznym. W tym wypadku masz kilka możliwości: - Hero Pump - do której musiałbyś dorzucić osobno kofeinę. To Przedtreningówka mocno pompująca. - Pre Workout Pro Series [...]