pizze

Wieczorem, wrzuce spis wszystkiego co jem w ciagu dnia. A pizze, kebab to tez mialam wliczona w diete. Poprosilam kolege i mi to wyliczyl wszystko. A spacery to okolo 30min takim szybszym krokiem, z przystankami bo zazwyczaj wychodze z psem

Ten od alfa ketoglutaranu ornityny - OKG, ale daje radę. Jakiś cykl mocznikowy...i te sprawy bzzzz. Spadam na pizzę. Yooo!

ja wcinam raz w tygodniu kebaba, pizze ( 1 rzecz) czekolade swojego czasu tez wcinalem i zyje :P, moj kumpel na redukcji tez wcina czekolade i waga mu spada, wiec jakos tam oszukac mozna, ale wiadomo wszystko dla ludzi ale z rozsadkiem, lepiej jakbys postaral sie ograniczyc do takiego posilku raz na tydzien, ( potem raz na dwa) albo owoce jedz mi [...]

batony, cukierki, ciastka, mcdonaldsy i pizze, tez mozna bo przeciez winko i tak ci zrobi krate na brzuchu

[...] w wieku 15 lat,brać kreatyne w wieku 16 lat. Miałem kilka przerw od siłowni.Jeśli chodzi o trening to jestem pewien, ze jest on dobry bo widział go trener. W sumie to z dietą róznie jest, czasem coś wypije lub zjem pizze ale nie mozna sobie wszystkiego odmawiać. Nie pytam o porady do jakiego działu mam zawitać. Dobra, dzieki za odpowiedzi.

[...] i jestes na minusie czy no 150 i lacznie masz plus kaloryczny Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne,daj na poczatek 300-400kcal na plus i odejmij to bialko i wegle,reszta kalorii podziel przez 9 i masz ilosc tluszczy Jak trzymam diete i zjem kebsa czy pizze hut to tez ogien z dupy idzie }:-( Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-03 19:25:26

[...] to poprostu mleko w proszku. Mlekiem w proszku bardziej sie utuczysz nisz "zrobisz" mieśnia. A to cie chyba nie interesuje. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w [...]

Paflo uzupełnij profil bo ciekw jestem Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet [...]

[...] samo t3 to tak 25mcg 50mcg 75mcg 100mcg 125mcg 150mcg 175mcg w etapie w którym chodzi o przejście na inną kategorie wagową gdzie często pozwalam sobie na biszkopty,lody,pizze 12,5mcg aby nie zalewać sie tłuszczem doskonale taka dawka temu zapobiega jeśli chodzi o robienie małej suchej masy 25mcg praktycznie t3 biorę tak często jak witaminy [...]

odżywiaj sięzdrowo i to wystarczy, jak tam pizze wciągniesz też się nic nie stanie, w ciągu miesiąca się nie zapuścisz

W posilku o 14 zamien cole 0,5l na 1,5l, 0,5l to moze byc za malo jak na duza pizze (oczywiscie na grubym ciescie) A czipsy z biedronki smakuja jak...

Z dobra dieta to jak najbardziej prawdopodobne. Ja cwicze od listopada, diety trzymam sie dosyc scisle, ale oczywiscie zdarzy mi sie zapic, zjesc duza pizze czy frytki na oleju Za mlody jestem zeby sobie przyjemnosci odmawiac. No wiec, zawsze uprawialem sport, siatkowka, rower, bieganie, pompki, podciaganie sie na drazku itp, ale przy wzroscie [...]

Wiadomo ze diete to podstawa, ale czasem czlowiek wypilby sobie browarka z kumplami i zjadl pizze, a cos tam juz osiagnalem wydaje mi sie, wiec nie chce tego stracic.

Na takiej redukcji gdzie zapodajesz sobie pizze efektów nie będzie.

"A jeśli zjem pizze która ma 1000 kcal a za jakiś czas pójdę biegać i spalę 1000 kcal ?" To byloby zbyt proste

sp[okojnie...mozesz sobie robic wolny posiłek od czasu do czasu....raz na 2 tyg. powiedzmy...ale nie regularnie...nie mzna sie katowac...a poza tym wjz pod uwage to ze jesli skonczysz ckd to zaczniesz isc zapewne "normalnie" a co za tym idzie z 2 checią zjesz pizze:) moze pomysl o diecie zbilansowanej?

no musi, chyba, że masz sprzęt do wspinaczki wysokogórskiej to niech je te pizze%-) no ale bjj nie taki wysoki poziom tam?

np pizze moge? ?

Pizza to weglowodany proste o wysogim IG nie zlozone.Gdyby taka pizza robiona w knajpie skladala sie z ww zlozonych to watpie czy nasi pakerzy jedli by ryz jeszcze.Pozatym roztopiony ser...to tluszcze nasycone.Ale,jak raz w tygodniu zjesz pizze nic Ci sie nie stanie.Nie jestesmy profesjonalnymi kulturystami.

Zjadłem bułkę to była taka drożdzówka, miała troche sera i lukru, ale myśle ze przy tym co dzisiaj zjadłem to nie jest tak zle :). Czy mogłbym jutro pójśc zjeść Kebaba albo Pizze?... skoro 2500kcal to chyba tak, taki kebab zjedzony o godzinie 14 starczyłby mi spokojnie do kolacji... a na kolacje ze 2 jabłka i wsio.