picie

[...] że jednak następuje, używać karnityny albo HMB, czy nie dają rezultatu na masie ? Raz w tygodniu robię aeroby, nie chcę więcej, z powodu braku czasu i obawy przed złym wpływem na przyrost masy (beztłuszczowej) I jeszcze jedno, czy jak na opakowaniu bulk'a polecają picie z wodą, to mogę korzystać jednak z mleka ?? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] gotowych dań, słodyczy tłustych i kalorycznych potraw. Nie podjadam i nie mam "dni słabości" gdzie się pochłania wszystko na co się ma ochotę, całkowicie przerzuciłam się na picie samej wody i staram się żeby było to około 2 litry. Niestety nie mam czasu na ćwiczenia czy siłownie dojeżdżam daleko do pracy i wracam w nocy... Po twarzy widzę że [...]

[...] jest git myslalem ze to od nadmaru koksu na 1 szczal ale dzis jest nidziela i tez****owo jest nigdy tak nie mialem a lata byly zawsze gorace!! jescze w****a mnie te picie wody pije i nonstop mam pelny kaban wypchany pije po 6-7 litrow wody dzienie. i teraz pytanie dowas czy tez macie z***ane samopoczucie i czy to zwiazane z pogada [...]

[...] tylko bicepsy przede wszystkim Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 181 Cel treningowy: byc duzy Staż treningowy na słowni: krotko Uprawiane inne sporty: picie piwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silke Dieta: co Przeciwskaznania medyczne: nie m Zażywane suplementy: chce

[...] wcisnąć przed ostatnim posiłkiem(no bo kurcze,zjem teraz kolacje i czas na sen zacznie tykać :/ )Pomyslałem o warzywkach... mam mały jogurt naturalny to wezme troche pora,marchwi ,pokroje i dodam 1/2 łyżeczki jogurtu . czy mogę użyć tego jako zapychacza ? bo mnie zaraz szlak trafi :/ a picie 4 szklanki gorącej herbaty raczej mi nie pomoże.

Witam! Mam 17 lat i od niedawna zacząłem biegać (środy i soboty). Biegam po 40 minut i zaczynałem z rytmem 5:1 (5 minut biegu: 1 minuta marszu ). Postanowiłem ,że będę zwiększać tą proporcje o minutę co trening aż dojdę do 40 minut nieustannego biegu. Teraz jestem póki co na 7:1. 40:1 wyliczyłem na 24 sierpnia. I teraz moje pytania: 1. Czy takie [...]

[...] na 4 dni. Wtedy to planuje w kraju 2 razy odwiedzić siłownie. I tak przez dwa miesiące. Powiedzcie czy będą duże spadki bez diety i przy tak rzadkich wizytach na siłce i jak moge te spadki zmniejszyć. Dodam iż jedzenie w pracy odpada. Rozważam zakupienie Ostrowii oraz Carbo np. Biogenix i picie tego zamiast posiłków. Co o tym wszystkim sądzicie?

[...] jak zaczne jesc to chyba to nie pomoze:) Myslalem o zaopatrzeniu sie w jakiegos gainera,tylko nie jestem pewien co do tego,bo mam wade serca,jest ona lekka,i słyszalem ze picie gainera w niczym mi nie przeszkadza,lecz sam do konca nie jestem pewien musze zapytac kardiologa,ale gdzie tam do wizyty. Prosilbym o pomoc od czego zaczac,zanim ktos [...]

[...] o rozpisanie planu treningowego w systemie 3 razy na tydzien. A teraz kilka pytań: Czy w dniu przerwy od siłowni dobre jest pójscie na basen? Z uwagi na moją małą mase jakie odzywki i kiedy powinienem je zacząc stosowac. Czy picie alkoholu w niewielkich ilosciach przy aktywnym treingu moze zniweczyc cały trud cwiczen? (powiedzmy 1 piwo dziennie)

Dużo osób zaleca picie kreatyny 1) rano na czczo i po treningu lub 2) przed i po treningu. Zamówiłem sobie Universal Micronized Cretine Powder i tam jest zalecenie 1 raz dziennie i nie pisze o jakiej porze. Co więc z tym zrobić? Do tego zakupiłem Carb Bx...kiedy to brać? ...proszę również o info co do dni nietreningowych.

[...] pielegnacji skory stosuje takie kremy Active krem-zel na rozstepy , Dove regenerating night lotion , Garnier skin naturals tonizujace mleczko do ciala . Czytalem gdzies ze picie zelatyny i zimne prysznice zapobiegaja powstawaniu ale nie wiem czy to prawda . Czy moglby mi ktos powiedziec co powinienem jesc aby wzmocnic moja skore Mam jeszcze [...]

[...] śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. I jaki wogole ma sens picie takich ilosci mleka?

chcialem sie zapytac jak sie mam picie alkoholu do lysienie chodzi mi dokładniej o ilosci jakie mozna wypic interesuje mnie najbardziej czy jakbym nie pil caly tydzien to czy w sobote lub w piatek moge troszku zaszalec bo co jak co mam 19 lat sezon imprezowania sie zaczol a bez alkoholu da sie bawic ale niestety po co sie meczyc

[...] ilości przez organizm. I teraz moje pytanie -ile w tym prawdy? Czy mogę pić duĹźo czarnej herbaty z cytryną, czy teĹź ryzykuję zachorowaniem w przyszĹ‚ości na raka lub Aizheimera? Lekarze podczas przeziębień zalecają picie herbatki z cytrynką i gdyby byĹ‚a aĹź tak nie zrowa to z pewnością byĹ‚aby to imformacja potwierdzona naukowo -czyĹź nie?

[...] choroby problem pojawil sie ponownie wieczorem i dopiero wtedy mnie naprawde rozlozylo pojawila sie goraczka kaszel bol glowy stawow miesni ogolnie wszystkie obiawy grypy picie mleka z miodem i czosnkiem syropu z cebuli nie dawalo zadnego efektu na szczescie dzis w sobote czuje sie juz bardzo dobrze wszystkie obiawy jakie mialem same ustapily [...]

[...] na kondycji to ja wiem ze troche strace, alkohol w koncu scina bialeczko :] ale nie chce stracic na wadze, a przeciez odzywek nie bede bral z soba bo ponoc nie idzie w parze picie i branie jakis sumplementow sztucznych, jedno wiem - nie odwadniac organizmu :] ale reszta ? Mam nadzieje ze zasiegne rad specjalistow ( albo i nie ) ale ze to beda [...]

[...] doszukać teraz więc jak ktoś by kojarzył może mnie odesłać poczytam to. Ale o co chodzi? O kilka pytań które mnie ostatnio interesują. 1. Gdzieś słyszałem i mi się obiło, że picie kefiru/jogurtu i jedzenie do tego banana odrazu po treningu to głupota ( ja to traktuję jako mini odżywkę po siłowni) czy to mądre czy nie ma sensu? Kupić lepiej [...]

[...] dalej sie dietowac , i pozniej przybierac? dzieki za odp. zielony jestem w tej kwesti a moje redukcje polegaly na malej ilosci kalorii , i ot taka filozfia, duzo traiclem, pzoneij swieta i przybieralem, w sumie zszedlem ponizej 100kg ale to owoc trzydniowego "oczyszczania" - picie samej wody. jak widac hah jestem sklonny do poswiecen. pzdr

[...] nie lubie sniadan, wpadlem na pomysl, ze moglbym pic gainera lub carbo+bialko. Nawet nie duze ilsoci typu 50-100g, tak zeby organizm przyswoil potrzebne subst. Normalnie picie gainera w trakcie dnia to glupi pomysl, ale czas po przebudzeniu jest chyba tak samo sensowny jak w porze potrenignowej. 2. Szukam dobrego i taniego zrodla tluszczy. W [...]

[...] I nie wiem czy dobrze robię? Chcę nieco schudnąć, staram się trzymać dietę, ale biorąc pod uwagę ilość czasu poświęconego na aktywność fizyczną nieco powolnie to idzie. Czy picie białka z węglami w składzie na noc jest dietowym zabójstwem? Bardzo będę wdzięczna za konkretną odpowiedź.