picie

[...] osoby. Ja tak samo jestem już przyzwyczajona do treningów bez picia. Pije przed treningiem a potem uzupełniam płyny po treningu.1,5 h da sie wytrzymać, a bynajmniej moge troche poskakać:) Ale jeśli ktoś preferuje picie to przeciez to jego sprawa.Zresztą powszechnie wiadomo, że powinno sie uzupełniać płyny w trakcie wysiłku:) Byle nie przesadzać:)

Blokujesz wyrzut hgh, tak samo przez picie carbo czy jakichś wpc po treningu

[...] Tylko w Creatynie za sprawą mojej ciekawości () zerwałem sreberko spod pokrywki, nie wpłynie to jakoś na Kreatyne, jeśli nie będę jej teraz używał?? Czy dobrym pomysłem jest picie wapna, chcę poszerzyć kości barkowe?? Czyli jesteście pewni jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej poczekam z tą kreatyną, a wszamam Dextro (to węglowodany). Hmmm, będę [...]

Hehe, to dobrze, że to nic złego... Hmm, nie wiem ile razy dziennie sikam, bo nie zwracam na to zbytnio uwagi i nie liczę Zauważyłam też, że czasem picie tej wody traktuję jak nałóg, bo nie zawsze chcę mi się pić a odruchowo sięgam po butelkę... A co do tych truskawek, to zdaję sobie sprawę, że nawet żywność zawiera jakiś procent wody i tak [...]

[...] ze zrozumieniem to pewnie pojawi się komentarz że przecież tu chodzi o co najwyżej dwa jajka dziennie żeby nie podniósł się cholesterol... Co do gainera to wiele diet na masę (ułożonych przez specjalistów) uwzględnia jego picie już po drugim śniadaniu a to zdecydowanie pora około treningowa nie jest,choć racja że głównie wtedy należy go spożywać.

widać że było fajnie.... ahhh to picie co ono robi z człowiekiem sog

pppiotrek jak bedziesz trzymac miche i wszystko robic by nic sie nie stalo to na pewno zdrowia ci nie zniszczy tak jak picie wodki a co do rozpiski : 1-8 100mg e2d 2-9 wino 30-40mg ed tablety, 50mg e2d igła to jesli kupisz wino ug, to dalbym nawet 40-50 (bardzeij 50)mg wina dziennie, a jak igła to 50mg wystarczy

"podobno czeste picie wody pomaga w usunieciu nadmiaru plynow z organizmu" ?? skąd taka informacja jakich plynów ? polecam zpoznanie sie choc z jednym Woda - Woda - Woda - Woda - Rodzaje wód i charakterystyka - Woda dla naszego organizmu - Woda z kranu - Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami - Nawodnienie zbyt [...]

[...] być wnioski? Z mlekiem będzie bardziej kaloryczne, ot cała filozofia. Tak, śmiało możesz pić i rozrabiać z wodą, działanie białka się nie zdegeneruje. A jeśli dla Ciebie picie odżywy z wodą oznacza, że masy nie zrobisz, to radzę poczytać jeszcze o diecie i o tym, że ważne są wszystkie posiłki, w tym okołotreningowe, a nie to, czy po siłce [...]

Np. rower i wycieczka 50km w jedną stronę do jakiejś pobliskiej miejscowości w której nigdy nie byłeś, bądź jest coś ciekawego. Rusz głową , nie boli to jest fajne :) lubie tak sobie pozjezdzic, tylko wez se soba kase lub jedzenie picie, bo bez tego to lipa :D

Np. rower i wycieczka 50km w jedną stronę do jakiejś pobliskiej miejscowości w której nigdy nie byłeś, bądź jest coś ciekawego. Rusz głową , nie boli to jest fajne :) lubie tak sobie pozjezdzic, tylko wez se soba kase lub jedzenie picie, bo bez tego to lipa :D Jak zarobie na nowy rower :P

lepsze to niz picie itp...

carbo to węglowodany (znajdziesz je w ziemniakach, makaronie, kaszy gryczanej, ryżu, pieczywie, etc.) picie carbo bezpośrednio po treningu ma sens - uzupełniasz wówczas glikogen w mięśniach możesz również zrobić z niego izotonik i spożywać w czasie treningu gainer możesz dokupić, ale to już zależy od Twojej diety, jeśli masz w niej braki, to kup [...]

[...] z tym ze troche chorowalem niedawno-zatrucie jakims alkoholem...i miale problemy z djeta ale juz jest dobrze nastepny cykl zamierzam wziąć za po swietach jak skonczy sie picie:),tez z prolongatum: co dwa dni 1amp.-przez 7 dni kolejny z przerwa 3 dni,4dni.5 dni-sprawdzony cykl tylko ten ktory tak bral mowil ze mu pala przez tydzien nie [...]

Patryk15 - no właśnie Gainer 2 vitalmaxa kup sobie i trzymaj diete. Po co ci to picie alkoholu ? wypijesz miną wakacje i znowu cały rok musisz się starać aby jakoś wyglądać... poza tym podobają mi się te posty `` czesc mam 15 - 16 lat i chce zrobić cykl na CP+nitro2+Xpand

[...] treningu zjeść coś konkretnego dlatego dużo ludzi popija gainera. Picie gainera w ciągu dnia nie jest nieporozumieniem. Rozpatrz sytuacje kiedy ktoś pracuje od 8.00 do 16.00 nie mając wielu przerw lub nie mając długiej przerwy co uniemożliwia spożywanie konkretnego posiłku. Dla takiego kogoś wypicie gainera w wolnej chwili jest dobrą alternatywą.

[...] Próbuję jeść ponad godzinę przed treningiem jak najwięcej. Zwykle mój posiłek wygląda tak: 5 kanapek (masło roślinne,szynka z indyka,musztarda), 1 jogurt duży "GRATKA", jakiś owoc (najczęściej banan, jabłko lub marchewka) i jakieś picie. Po treningu nie uważam zbytnio na to co jem ponieważ próbuje jeść jak najwięcej ze względu na niską wagę.

Fermentowane produkty Jogurt, kefir, ale też kiszona kapusta czy ogórki świetnie działają na nasz organizm. Fermentowane napoje mleczne zawierają żywe kultury bakterii hamujące rozwój niekorzystnej flory bakteryjnej w jelitach. Ułatwiają także przyswajanie zawartych w napojach mlecznych składników odżywczych (wapnia, fosforu, białka i witamin z [...]

[...] przeciwalergiczne, posiadają też zdolność pochłaniania promieniowania UVA i UVB, a w dodatku poprawiają stabilność tkanki łącznej, co oznacza, że korzystnie wpływają na stan skóry. Jabłka zawierają też potas i żelazo. Codzienne jedzenie jabłka lub picie świeżo wyciśniętego soku przeciwdziała zaburzeniom pamięci, w tym chorobie Alzheimera.

osobiscie nie zgodze ze picie (choc wiekszosc i tak pije podczas juz zaraz przed) bcaa na jakies 30 minut przed treningiem jest najlepsza porą dla wiekszosci, stezenie bcaa w osoczu krwi osiaga maksymalny poziom jakies 1,5-2h po spozyciu z tego co pamietam, l-karnityna podobnie