picie

moze odrobina aspirynki czasami pomaga, ale naprawde lajtowe dawki. sauna pomaga tez. picie izotonikow i wogole duzo wody zarowno stosowanej wew. jak i zew. czasami pomaga terapia szokowa. bic i nastepnego dnia na bolu jeszcze jeden trenig. wogole to tylko problem z bicem czy cale cialo?

Po zjedzeniu kilku kilogramów białek i tak na prawdę po uświadomieniu sobie do czego to białko jest tak na prawdę potrzebne i jakie są "efekty", jeśli o takowych w przypadku samego białka może być mowa, kieruję się przy wyborze tylko jednym. Smakiem. Białka Olimpu mi nie smakują. Szczególnie X5. Ledwo skończyłem kilogram. Smakują mi za [...]

[...] czyli znowu bol gardla ustał i wydaje mi sie ,ze jestem zdrowy...czy po raz 4-ty bedzie powtorka z rozgrywki? ps.do autora - to co Ci sie moze przydac/pomoc to takze czeste picie cieplych napojow (np. herbata z miodem i sokiem z cytryny ) ps2. kasa wydana po nowym roku na te wszystkie leki - to kasa,którą mialem odlozoną na moj przyszly cykl na [...]

slyszalem o wazelinie, ale nie mialem pojecia ze to na otarcia, naprawde horror! Sporo kilosow w zyciu zapialem, ale nie wiedzialem ze takie rzeczy sie moga zdarzyc! Ten trening to tak bardziej w rezimie na mase robisz, tak na poczatku "roku"? W sensie klata bic, a do tego specjalistyczne cwiczenia pod plywanie (znam wiekszosc) raczej z [...]

[...] systemie treningow 60-90 minut, nie jest to konieczne.Po za tym Darek kiedys pisal, iz suplementacje powinno sie zaczynac po treningu. P.S.Byku jeszcze niedawno odradzales picie carbo pomiedzy treningiem a rowerkiem, a teraz taka nagla zmiana ? McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - [...]

Nie wiem czy ktorys z sepecow nie byl Dr. Wyrostkiem w KiF on wlasnie zalecal picie panaxan w czasie oslabienia motywacji i braku checi do treningow... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] ja nie moge i konczy sie tak, ze jak w nocy przespie 5 godzin to juz sukces. Duzo czytalam, tak lawendowa kapiel, wietrzenie pomieszczenia, niejedzenie 4 godzin przed snem, picie mleka..ale to nie wychodzi po prostu nie chce mi sie spac, mam duzo energii, a nastepnego dnia w ogole nie jestem jaks zmeczona i z workami tylko tak jakbym spala 7-8 [...]

Picie mleka w duzej i nawet sredniej ilosci jest dosc kontrowersyjne i tyle opini ile ludzi pijacych mleko. Musial bys poczytac jakies konkretne , szczegolowe artykuly. Ja osobiscie niemam poki co zadnych problemow z tym, ale pije tylko 200ml dziennie. Natomiast laktoza, ktorej w mleku jest duzo i inne mikroskladziniki moga powodowac rozne [...]

co do popijania izo na treningu ma takie same uzasadnienie jak picie BCAA, jednak majac bcaa niekoniecznie popijalbym izo w trakcie treningu:) w ksiazkach McDonalda mozemy spotkac sie z takimi zalozeniami odnosnie popijania wpi na treningu razem z carbo:) jednak faktycznie majac dostepne bcaa, nie ladowalbym bialka na treningu, troche malo [...]

Jeśli chcesz podkręcić metabolizm to olej aero i rób HIITa. Picie carbo po aerobach mija się z celem, tak samo jak wykonywanie ich na czczo(nawet po łyknięciu BCAA straty mięśni w stosunku do tłuszczu będą zbyt duże). Jeśli już robisz aeroby to rób je ok 2 godziny po posiłku, a po ich zrobieniu jedz zwykły posiłek przewidziany w diecie.

[...] kąpiel (podobno sauna też działa rewelacyjnie), wcieranie maści rozgrzewających i tak jak proponuje Kosa- kolejny trening Myślę, że pomysł Spectrala też jest dobry, bowiem picie dużej ilości wody powoduje wypłukiwanie z organizmu kwasu mlekowego odpowiedzialnego za zakwasy (przy czym, moim zdaniem, dodawanie glukozy związane jest bardziej z [...]

rain_drop napisal: "Myślę, że pomysł Spectrala też jest dobry, bowiem picie dużej ilości wody powoduje wypłukiwanie z organizmu kwasu mlekowego odpowiedzialnego za zakwasy" KWAS MLEKOWY NIE JEST ODPOWIEDZIALNY ZA TZW. ZAKWASY!!!!!! Kamikaze - wiater z Tater

"Bez owijania w bawełnę trzeba przyznać, że istnieją wyniki badań, które wskazują, iż przyjęcie napoju bezkalorycznego, słodzonego np. aspartamem, sprawia, że uczucie sytości jest mniejsze niż po spożyciu takiej samej ilości roztworu glukozy" może to dlatego, że ten nie ma kalorii a ten z cukrem kalorie ma ? Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu [...]

"Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki." nie wyobrażam sobie pić tylko coli, żadnej ani zero ani normalnej ani nawet [...]

albo imrezy i picie albo treningi, musisz sie zdecydowac imo

nie wiem czy sypana zielona nie bylaby lepsza nalezy tez pamietac ze jest to srodek wspomagajacy odchudzanie wiec jezeli ktos jest na masie to lepiej wypic taka herbatke po posilku natomiast przy zrzucaniu wagi zalecane jest picie przed poniewaz hamuje apetyt

Dlatego trzeba mocz zbadać bo to może oznaczać wiele rzeczy i to właśnie bardzo poważnych! A nie zalecacie picie wody :-( Ja jak miałem ciemny mocz skończyło sie na kolce nerwowej. Mioglobina i hemoglobina rozpadają sie do bilirubiny, może to być żółtaczka miazszowa.

ja w szkole wypijam butelke 1,5 l mineralki i tak 2-3 razy w ciagu lekcji na przerwie lece do kibelka to normalne. ale picie duzo wody i duze wydalanie oczyszcza organizm widze jak sikam praktycznie bezbarwnie pozdrawiam i zycze wysokiego cisnienia

W dnt nie bierz w ogóle. Co do pory stosowania ja preferuje przed i po, picie czegoś słodkawego podczas treningu w większości niezbyt mi służy.

[...] złe, a powinniśmy jest 4 produkty na krzyż. Zresztą jedne z nowych badań mówią o tym, że lampka wina czerwonego wytrawnego wcale nie szkodzi dziecku i matce. A badanie przeprowadził National Institute od Clinical Excellence. Zaleca się jednak nie picie alkoholu przez pierwsze trzy miesiące. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-02 19:03:38