zakwasy

rain_drop napisal:
"Myślę, że pomysł Spectrala też jest dobry, bowiem picie dużej ilości wody powoduje wypłukiwanie z organizmu kwasu mlekowego odpowiedzialnego za zakwasy"

KWAS MLEKOWY NIE JEST ODPOWIEDZIALNY ZA TZW. ZAKWASY!!!!!!

Kamikaze - wiater z Tater

frontkick widze ze anatomia zaliczona bez zarzutu byla ;)

tak jak mowi kamikaze, kwas mlekowy nie ma wiele wspolnego z tzw zakwasami, kwas mlekowy jest usuwany bardzo szybko a boli dopiero nastepnego dnia, prawda? :)

heh Rymo, na anatomii tego nie mialem :P

Ja już troszke prędzej pytałem o rady na zakfasy i odpisano mi coś takiego.
-Najlepiej po treningu polewać mięśnie na zminą zimna i ciepla woda,to zapobiega zakfasom bardzo skutecznie. Ewentualnie przyspiesza zejscie kiedy juz sie je ma.
-rozciagac miesnie ktore sa zakfaszone,
-cwiczyc dalej po rozruchu przestanie bolec,
-smarować maściami rozgrzewajacymi,
-Jeść dużo białka powoduje szybszą regeneracje mieśni,
-WItaminka E ma tez wplyw na miesnie
-bicie sie po miesniu tez krotkotrwalo pomaga bo imituje masas, ktory tez jest dobry!

Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

Sam tego nie próbowałem, ale podobno działa:
Po treningu, ale przed wystąpieniem zakwasów wytwarzamy następujący eliksir
- tabletkę aspiryny (zwykłej) rozpuszczamy w wyciśniętym soku z cytryny i dosypujemy łyżeczkę (a może więcej) cukru. Powstały eliksir spożywamy jako środek zapobiegawczy.
Równocześnie informuję, że nie ponoszę odpowiedzialności za ewentualne skutki wypróbowania tego przepisu.

***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli

rain_drop: "Myślę, że pomysł Spectrala też jest dobry, bowiem picie dużej ilości wody powoduje wypłukiwanie z organizmu kwasu mlekowego " jak to??

jak chodzilem na jj jedyny sposob na zakwasy to byl kolejny trening lu czas (zakwas miesni to po prostu przetrenowanie zbyt duzy wysilem miesni nie przygotowanych na to) na 2 tygodniach nie powinno byc z tym najmniejszych problemow jest jeszcze sposob mojego trenera z jj sauna po treningu nie wiem czy pomaga moze warto sprobobowac na szczescie ja juz z tym nie mam problemow :)

One World One Muay Thai

Na zakwasy, zaraz po treningu duze zimne piwo.
Natomist na nastepny dzien bardzo mocny trening.
I zakwasy znikaja:)

"Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem" Choi Hong Hi