picie

MI chodzilo o picie alkoholu :)

Ja Stasia widzialem ostatnio Leb sprany jeszcze bardziej niz wczesniej, w pasie 170, w klatce 120 Zdejmowanie koszulki na kazdej dyskotece i picie solo flaszki wodki

[...] ....... a potem wielki odpust aż do sylwestra; bo pyszne jedzonko, bo spotkania ze znajomymi, bo alkohol, bo tańce i takie tam, bo sylwester a potem chorowałam tydzień. Później był wyjazd i dopiero dziś wróciłam do domu. Dzisiejszy wieczór to oczyszczanie (picie ciepłej przegotowanej wody) a od jutra dieta, praca gimnastyka jak mawia mój kumpel

To już chyba będzie ostatnie pytanie. Nie wiem czy to bardziej do diety czy do suplementów zaliczyć, najwyżej mnie pogonisz :P. Czy picie gainera w szkole w diecie na masę jest dobrym pomysłem? Nie mam za bardzo możliwości noszenia pojemników z jedzeniem, a 2 kanapki to chyba trochę przymało. I czy nie straci na wartości gdy przygotuję go mniej [...]

Gainer raczej głównie po treningu, ok 100g a w domu posiłek. Picie tak dużych ilości przetworzonych węglowodanów w ciągu dnia nie jest rozsądne.

[...] przejmować. Dyskomfort zaczniez czuć gdzieś w okolicach 400-500. A wątrobe zajechala ci meta a nie cypio dlatego w ogole nie ma co sie truć oralami, najgorszy syf. Odstaw mete, zostaw cypio i jedziesz. Dodaj osłonki na wątrobe, ogranicz jedzenie/picie obciążające wątrobe i wszystko wróci do normy Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-05-23 10:22:22

[...] wyklucz nabiał i zboża, zrób testy alergiczne ( tylko nie ten badziew serwowany w gabinetach dietetycznych tylko normalne testy). Glosnik - jak pijesz sporo przed/w trakcie/po posiłku - to tak, może tak być jak mówisz. Generalnie moda na picie skrajnie dużych ilości wody jest nieuzasadniona. Zmieniony przez - carni w dniu 2012-12-27 08:15:52

[...] sie od razu, żadnych biegów, spacerów, silowni, dup..ąka, daj żołądkowi to przetrawić spokojnie, nawet 15 minut wystarczy. -DOKLADNIE przeżuwaj każdy posiłek - jaranie i picie alko to już inna kwestia której nie poruszam bo sam paliłem i palę jak smok. Gdy presadzisz z alkoholem będziesz umierał. Na libację zawsze bierz coś co zniweluje kwasy [...]

Tak,lubię słodycze i włoskie jedzenie ale teraz ograniczam się i nie jem w ogóle takich rzeczy.Jem owoce...Czyli picie wody owocowej podczas odchudzania nie jest wskazane?A jakie napoje mogę pić oprócz wody ??

W takim razie czemu większość znawców zaleca jej picie jeszcze przed śniadaniem??? może to kwestia przywyczajenia trudno powiedzieć, jeśli ktoś miał podobne zdarzenie dzielcie się z tym śmiało tylko proszę o szczere wypowiedzi.

[...] w dziale odżywanie i junior. Polecam również stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak już będziesz miał jakiś pomysł to pisz tu i ludzie Ci ocenią. Jeżeli chodzi o picie alkoholu- jesteś młody, baw się, byle nie przesadzać, papierosy- przeszkadzają w budowaniu masy, tutaj bym bardziej był skłonny radzić Ci rzucenie, ale nie musisz tego [...]

Aha głodzić sie nie chce, bo mam z tego nie fajne przeżycia. Udało mi sie kiedyś przez 1 miesiąc nic nie jeść tylko picie wody kawy czasami ale bardzo razdko zdarzył sie jakis sok. Jako diagnosta podejrzewałem ze mam objawy kwasicy ketonowej ale potym jak przy oddawaniu moczu czułem aceton a potem jeszcze ten niefajny posmak w ustach stwierdziłem [...]

[...] te wypadają rożnie, to sobie nie odmawiam. Co ciekawe jakoś spadków nie zauważyłem. To bardziej bieganie hamuje przyrost masy/siły niż nawet solidne pary razy w tygodniu... picie. Jeśli ćwiczysz amatorsko to wystarczy tylko, że wypośrodkujesz sobie wszystko Jesteśmy tylko ludźmi i jakieś przyjemności prócz tej na koniec treningu też się nam [...]

Nie nie przestraszyłaś mnie ;PP Tak myślałam, że przesadzam z mlekiem :P Mam w nawyku picie duużej kawy, muszę w końcu odpuścić. A z którego posiłku lepiej ucinać węgle? Ćwiczę w domu :)

Jak masz w zwyczaju picie mleka z kawą zamiast kawy z mlekiem to możesz sobie wlewać śmietanę, wtedy wystarcza jej mniej, niż mleka. :-) Albo po prostu stopniowo zmniejszaj ilość mleka. Dość bezboleśnie dojdziesz do właściwych ilości.

[...] IG i wiecej białka nie zaszkodzi czyżby? a chociażby zakwaszenie? jogurt - nie chodzi mi o żadną gospodarkę wodną tylko fakt, że laktoza i kazeina spowolni wchłanianie, picie odzywek na mleku po treningu mija się z celem uwazam ze od razu po treningu trzeba dostarczyc ww tyle, że po treningu krew wpompowana jest w mięśnie i przyjęcie od razu [...]

no własnie z tym jest problem że trzeba rozpuscic w dużej ilości wody wtedy ryzyko sraczki maleje własnie z tego wzgledu zrezygnowałem z tego specyfiku meczace jest takie picie wody przed treningiem brzuch pełny pęcherz pełny idź pan wch** Zmieniony przez - testozaur w dniu 2012-11-09 16:16:52

Odpowiem Ci tylko na część pytań. Jeżeli nie czujesz zmęczenia to zwiększ obciążenie na rowerku, odnośnie posiłku wieczornego to powinieneś jeść wcześniej tak około 18.00.Picie wody podczas treningu napewno nie zaszkodzi. A co do tego białka to jak zrzucasz mase to nie stosowałbym go( rozumiem że masz namyśli białko w sensie odżywki. Jeżeli masz [...]

no czyli raczej picie energy drinków przyczyni sie do zbicia kalori ma sie rozumieć ?

Na początku będzie ci się lepiej ćwiczyło, później nie będziesz czuł różnicy chyba że zaczniesz zwiększać dawke tak samo jak przy narkotykach, aż dojdziesz do takiej dawki przy której zacznie ci szwankować najprędzej serduszko i wtedy dasz sobie spokuj. Picie kawy od czasu do czasu w rozsądnych ilościaj jest rzeczywiście nawet zdrowe ale przed [...]