picie

a jednak w niedziele wam napisze szczegolnie ze bedzie picie w sobote w nocy a w niedziele od 8;30 rano wyklady wiec zobaczymy jak bedzie z kacem hehe a tak wogole to odswiezam bo ciekawe

Jestem!! Miska była nieliczona, ale czysta, nadrobiłam też picie, czułam bardzo duże pragnienie. Dziś jeszcze zrobię DNT, ale miska wg założeń. Może tylko jakieś rozciąganie, albo coś z mobilizacji (czytałam co nieco wczoraj na wątku dziewczyn, który podrzuciła Glodzi).

pak a wrecz naklaniam haha co to za zycie jak nie picie

adam widze że obudził sie w tobie instynkt JANA BRZECHWY haha bo ty jestes pak alkocholik to wiesz ja tam nie mam czasu na ******ly jak picie bakanie cpanie czy inne zabawki tylko szkola silka nauka laska sen i finalito i nic mi do szczescia nie potrzeba pzoa kilkoma kg na masie i zdana matura :)

[...] prysznic, rzuciłam się na sok marchewkowo-buraczano-selerowy, podjadając w międzyczasie marchewkę i skończyłam z głową w kiblu. To ja już podziękuje za łapczywe jedzenie i picie Wygooglamlam takie cos: W soku z buraków dużo cukru, są witaminy C, P, B1, B2, PP. W dużych ilościach zawiera sole potasu, żelaza, manganu. substancji Przydatne soku [...]

[...] masakra. Obudziłam się w nocy z bólem żołądka. Ledwo co wstałam, napić się wody, zawroty głowy, zmierzyłam temperaturę, 39 stopni. W niedzielę spałam do 15 z przerwami na picie i siku. Zjadłam parę sucharków i kaszkę mannę. Wczoraj do pracy, zjadłam dwa razy kaszkę manne i kilka sucharków. Dziś już mi lepiej, w końcu zjadłam coś normalnego. [...]

[...] wszystko jedno, czy boli, czy się ktoś gapi, czy czeka na sprzęt, byle tylko skończyć. No i musiałam robić jakieś małe przerwy między minutami na ręczniczek, na oddech i na picie ;-) Wolałam tak, niż odpuścić całkiem. Miska: - placek owsiany - jabłko z tranem - conchiglioni nadziewane tuną - coś urodzinowego, ale urodziny Przyjaciółki, to na [...]

Dokładnie, a 3 piwa na ponad 3 miesiące abstynencji to co to za picie? Po za tym i tak nie piłem równo z nimi, bo zajadałem się sajgonkami :-D To mi chyba 2 kolejki uleciały.

[...] W Polsce też będę, także teges.. Jeszcze z nabrzmiałą klatą, zrobiłem kolejny rozruch. Bicki na drążku (a jak), tu się nic nie zmieniło, Ajazy ma rację, reagują nawet na picie piwa. 3 seryjki po 5 i baniaki takie, że rąk nie idzie zgiąć. WL: 4x8x100 Drążek wąsko podchwytem: 3*5 tragedia jest Jutro wbrew sygnałom z nóg będzie siadane. Muszę je [...]

Paatik, juz mozna :-D Wzorek, trafiles w punkt - nie przeklada sie, albo inaczej, za malo sie przeklada stad decyzja o redukowaniu. Jak bycie silnym idzie jak krew z nosa, to chociaz przydaloby sie wygladac, ze cos cwicze @@-)Aby wyglądać to trzeba ćwiczyć! Samo picie nie wystarczy :-?

[...] Napoje Zapomniałem jeszcze dopisać co pije w ciągu dnia. Nie przepadam zbytnio za słodkimi napojami, więc nie mam problemu z odrzuceniem ich z mojego menu. Moją rutyną jest picie zielonej herbaty około 3x na dobę. Daje mi to wystarczająco energii w ciągu dnia. Kawy również nie pijam, bo miałem z nią kiedyś małe efekty uboczne :D. Przed cardio [...]

Sowizdżał, teraz wszystko jasne i w pełni mogę się z Tobą zgodzić A co do pomysu z "sparringowym targiem", to może być całkiem niezły pomysł. I tak Userzy zazwyczaj jak się spotkają w realu, to najpierw jest młócka, a później picie

Eksperyment z bezsłodzikowym białkiem dodawanym do owsianki się nie powiódł. Niestety smakowo najbardziej pasuje mi jednak picie shake'a oddzielnie. Mi smak słodzików bardzo przeszkadza - przez długi czas starałam się odzwyczajać organizm od śmieci i raczej kupuję wszystko bez konserwantów - jak jadam na mieście to też nie jest to Mc Donalds, więc [...]

[...] (i jeszcze piszesz ze to roztrenowanie!) to w ogóle nie przejmowałbym się maratonem! Oczywiście jeśli celem jest ukończenie. Jeśli jednak celujesz w pewną granice czasu to już inaczej to wygląda. Przy dłuższym biegu ważne dla mnie stało się też przyjmowanie żeli i picie, musisz na sobie sprawdzić co i w jakiej formie Ci pasuje. Pozdrawiam.

Witam, będę tutaj zaglądał częściej jako że ciekawy DT. Z tymi imprezami u mnie też było podobnie a teraz picie np. ograniczam do małych ilości jak najrzadziej w miesiącu.

[...] zjem kromeczki z masełkiem, ale ćśsiiii Acha data jest tam pomieszana, chyba od kilku dni, nawet nie zauważyłam dziś powinno być 30. Jutro się poprawię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0856a28c3ccd4b51be8b0d7969210a2d.png warzywa: pomidor, papryka, brokuł picie: woda 0,5, mięta 2x, melisa 6x, kawa 2x Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-03-29 23:11:27

[...] tłuszcz i kalorie wtedy lecą strasznie. Znów najpierw zrobiłam, nie mam jak odłożyć. Muszę zrezygnować z masła na kanapki, zyskam kilka gram, a szkoda bo kocham masło. :-( picie: mieszanki w czajniczku pokrzywa z miętą, mięta z rumiankiem, melisa z miętą, a ostatnie jeszcze się zastanowię, kawy 1,5 warzywa: ogórek zielony, pieczarki, cebula [...]

Dziś DT Trening B 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 10x24,5kg, 10x29,5kg, 8x34,5kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x4kg, 10x5kg, 9x6,5kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamieniłam na ściąganie gumy 3x10 3a. wznosy z opadu zamieniłam na MC na prostych nogach 3x10x16kg 3b. snatch jedna ręka 10x5kg, 10x6kg, 10x7kg 4a. brzuszki 3x20 4b. [...]

[...] prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 5kgx4/4kgx6 4kgx9 4kgx8 - wniosek zamiast przeć to się przyłożyć :) 4kg 12/10/9 Rozciąganie Miska Suplementy: tran, magnez picie: standard woda, kawa i herbatka warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc9a38ee64e44e96a0edba4a2e3da434.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

[...] TRENING miałam tylko jeden trening, a nie 3 tak jak do tej pory, szkoda, że nie potrafiłam się lepiej zorganizować... WYMIARY identyczne jak w zeszłym tygodniu, w sumie to i tak dobrze, że nic nie zyskałam na plus :-)... brak spadków to pewnie kara za picie tequili /-)_ ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4fd6665c9d847b2a66f7969e1ecede1.jpg