picie

A ja zawsze płatki miele w młynku do kawy (przeważnie surowe, czasem błyskwawiczne). Zalewam w słoik 250ml gorącego mleko do tego w zależności 50-100g płatków + 10g zmielonego siemia lnianego - mieszanie i picie. Szybszego śniadania nigdy nie jadłem:)

[...] możesz do zawodowców dołączyć i spróbować sił razem z nimi. Drugą sprawą jest również zabezpieczenie Ciebie na trasie (samochód + kierowca + koła na zapas + jedzenie + picie itp...) to nie tylko wymaga czasu do przygotowania, ale jakiś tez nakładów finansowych. o ile one na jeden wyścig nie będą duże tak przy kilku startach a zwłaszcza [...]

W treningach ważnym jest, by ćwiczyć na czczo, więc polecam przegryźć coś małego m/y ćwiczeniami a rowerem a w szkole zjeść bardziej obfity posiłek. Jeśli chodzi o picie - pij dużo, bo to bardzo pomaga - rozcieńcza różne płyny w twoim organizmie, przyspiesza spalanie i wydalanie ;) Powodzenia w treningach!

i mam objawy niedoboru witaminy D (teraz wyczytałem). Czy picie codziennie 1 szklanki mleka na dłuższą metę jest zdrowe?

pamietaj ze HMB moze zniszczyc szkliwo wlasnie dlatego produceni oraz wiele innych osob poleca picie go z sokiem!

Widziałeś na forum diete zbyt bogatą w o-3,6,9 a ubogą w nasycone ? tak - serio nawet ostatnio zdarzyło się pytanie czy picie dużo samej oliwy może zaszkodzić mój kolega też musiał podbijać nasycone smalcem czy tam kokosem bo miał za mało może nie jest to jakoś mega częste, szczególnie na dietach hc, gdzie wystarczy trochę mleka i półtłusty [...]

Poczytaj posty podwieszone, a następnie zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/suplementy/ Picie kroplówki to moim zdaniem niezbyt dobry pomysł.

ja ma diete, taka sobie, ale stram sie jesc duzo wszystkiego niestety nie zawsze moge sie do niej stosowac, ale staram sie i pzrez 3 miechy zjdalem tak lajtowo 3kg gainera i zrobilem 7kg masy miesniowej, ale bylo by moze i 10kg jak by nie choroba i picie :/

Cześć, ja co prawda nie jestem po cyklu ale od ponad 6 miesięcy na redukcji, schudłem prawie 20kg i moje samopoczucie oraz libido padło. Mi pomogła ASHWAGANDHA, MACA i picie yerby w ciągu dnia. Nie wiem czy u ciebie się sprawdzi ale można spróbować. Pozdrawiam

hmm z drugiej strony to powinienem nie żyć już więc sam nie wiem ale nie dam rady wywalić mleka napisz w prost dlaczego nie w książce arnolda jest duży nacisk na picie mleka a wyglądał wiadomo

[...] wiedzą co to jest. Jaki jest sens w tym, że wpisałeś supelmenty, o których nie ma pojęcia? Wszystko może zaszkodzić, jeżeli nie masz o tym pojęcia, a w zasadzie nie produkt szkodzi, co brak wiedzy, głupota ludzka. Nie szkodzi jazda samochodem, tylko nieumiejętna jazda samochodem. Tak samo zaszkodzić może picie wody, czy krojenie chleba nożem.

nie pilem nic w tym tygodniu skoro nie piłes to sie napij! ale mysle ze picie co tydzień to za czesto jak na sportowca który chce cos miec z tego sportu. zdr

chodziło o picie dużej ilosci płynu podczas chlania alko.

Tak,trzeba być cierpliwym.Słyszałem też ,że picie piwa (ale pewnie w nadmiarze) powoduje powstawanie oponki w tym miejscu. Więc może zrobić eksperyment i na chwilę wyłączyć je z jadłospisu.

Wlew dozylny trwa zwykle ponad godzine ... przypuszam, ze goscie z Twojej silowni poprostu to pija ... z tym, ze duzo taniej by ich wynioslo kupienie zwyklej glukozy w sklepie spozywczym i picie takowej przed treningiem

Dokładnie Freezekk, picie mleka powyżej wieku dziecięcego jest niezdrowe i nienaturalne. Co innego przetwory mleczne, jak sery itp. Te już można wcinać spokojnie.

Tak jak mowisz jest nie wskazane spozywanie kofeiny podczas cyklu kreatynowego najlepiej jak by ograniczyl picie kawy ale jedna slaba sztuka dziennie nie powinna zaszkodzic --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red [...]

j/w tylko odpuść sobie picie w dniu treningu lub odwrotnie :)

Picie rano na pusty żołądek wody to odwieczny sposób starych babek na zaparcia.

Wspominałeś o proszku zasadowym jako przykładzie produktu o działaniu alkalizującym. Mamy lato, fajną metodą jest też picie soków owocowych, naturalnych, takich wyciskanych. W końcu lato nie trwa wiecznie, więc i jest to zdrowe, i smaczne.