jak poruszyc brzuch

Witam
od jakiegoś czasu prowadze redukcje trening +zbilansowana deta lecz moim problemem jest oponka pod pepkiem waga i wymiary spadaja w dol ale bardzo nie rownomiernie w tali mam 82cm a w pasie(pod pepkiem) 93cm czy jest jakis sposob aby to ruszyc ? cwiczenia masaze ktos sie z czyms takim spotkal??? Pozdrawiam Tomek

Raczej nie ma miejscowego spalania fatu , musisz krecic aero trzymac diete i byc cierpliwym ;)

z czasem powinno być lepiej :)

Tak,trzeba być cierpliwym.Słyszałem też ,że picie piwa (ale pewnie w nadmiarze) powoduje powstawanie oponki w tym miejscu. Więc może zrobić eksperyment i na chwilę wyłączyć je z jadłospisu.

niestety to bardzo ciezka sprawa ale tak wlasnie zrobilem pozostala mi 1 byteleczka tygodniwow dla smaku :)

raz w tygodniu to nie tragedia ;)

Słyszałem też ,że picie piwa (ale pewnie w nadmiarze) powoduje powstawanie oponki w tym miejscu. Więc może zrobić eksperyment i na chwilę wyłączyć je z jadłospisu. - akurat picie piwa nie jest głowną przyczyną przyrostu obwodu pasa