picie

Po pierwsze to kwestia z solonymi potrawami i zatrzymywaniem wody w organiźmie. Dlaczego nawodnienie organizmu ma być problemem? Chodzi o kwestie motywacyjne tylko? Zakładam, że nie tylko, bo ty MaGor z motywacją akurat nie masz problemu. Chodzi o to, że przy redukcji, podbiciu białka, intensywnych ćwiczeniach masz sporo produktów ubocznych [...]

[...] wiem jakie sa mechanizmy i czasy komunikacji centralnego osrodka z odpowiednimi osrodkami posrednimi - ale wiem jedno - w kontekscie sportu wytrzymalosciowego. Jesli na trasie poczujesz glod lub pragnienie - a meta nie jest tuz za zakretem - masz przerabane, juz za pozno na jedzenie i picie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-15 19:43:50

dzieki za rady. Picie akurat mialem 1.5l dobrej mieszanki. Redukowac to juz od kilku tygodni nie redukuje. Waga w okolicach 79-81 kg. Bilans na zero. Mam zamiar dociac sie po wakacjach... teraz kilka smieci wpada w tygodniu (a to lody, a to jakis grill). Wydaje mi sie, ze jakis tam powod do brak dluzszych treningow podczas ostatniego roku. Poza [...]

Jeśli odcina Cię dość gwałtownie to ja stawiam na picie. Wczoraj miałem 1.75 l a jeszcze dokupiłem po drodze na stacji benzynowej. Na rowerze nie czuć tak bardzo ucieczki płynów, bo chłodzenie jest lepsze niż przy bieganiu, nie masz zmoczonej koszulki i potu zalewającego oczy. Ile byś jednak nie wlał, tyle po jakimś czasie będzie mało.

jakby były studia na picie browara to pewnie już byś cie tam uczeszczali z vincim i sasiadem ;D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-07 20:32:21

Picie to pikuś... gorzej z tym jedzeniem, które się pochłania na takich imprezach

Moim zdaniem to ten sam efekt uzyskasz pijąc mało wody tyle co narmalny człowiek. I te picie dużo wody bo będą lepsze efekty to jest mit.

[...] psychikę buduje - przystępna cena - nie trzeba dużo łykać na raz - 4kapsy to nic - niektórych trzeba ze 20 zjeść :P Minusy: - spore capsy (chodź mi nie przeszkadzają) - trzeba dużo wody pić (ale jak przy każdej kreatynie) - nie wskazane picie kawy i alkocholu (był moment, że się chciało :P) Ogólnie wrażenie jak najbardziej pozytywne ;) pozdrawiam

"rozumiem ze niektorzy nie majac pojecia zadnego dla wlasnego bezpieczenstwa biora wedlug zalecen, ale picie takiej kreatyny z dextroza czy carbo to nagiecie wynikow badan w celu nakrecenia na kolejne zakupy." czy ja pisałem coś *****u żeby tak brać dlaczego sie mnie czepiesz?? czy ja pisałem że trzeba sie mnie słuchać bo mam pojęcie... [...]

[...] trochę z grilla /SFD/2022/5/20/4657c606c3c743768f9c693565a5453c.jpg zupka /SFD/2022/5/20/02bde78755f64537909299c55ae74a3d.jpg burgerek w picie /SFD/2022/5/20/6632583a0551494d8b4e5655c2a9e5d6.jpg Trening 20.05 - Piątek Wczoraj po pracy wpadło 9,5km spaceru z wózkiem i praktycznie prosto po tym na orlik, dziś [...]

"W niektórych przypadkach nadgorliwość w konsumpcji wody i przykładowo popularne zabijanie głodu poprzez picie bardzo dużych ilości wody może pogłębiać szereg problemów pojawiających się przy (związanym z odchudzaniem) obniżeniu tempa przemiany materii i aktywności tarczycy. Jeden z takich problemów to obniżona tolerancja zimna." Można prosić o [...]

Mi się wydaje że te 1,5 do 2 l na dobe wystarczy.Gdzieś wyczytałem kiedyś że picie powyżej 3 litrów mija się z celem.Staram się pić wode źródlaną z wysoko mineralną "Kropla minerału - 1255mg/l." Jeśli chodzi o głód to przez ostatnie 2 tyg czuję go. Czasami mam ciężko doczekać do 15 i też czasami po obfitym obiedzie"pierś,ryż brązowy, duża porcja [...]

[...] Więc najpierw polecam zredukować wagę i bf do odpowiedniego poziomu. Aby to zrobić musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Co do twojej diety, to wydaje mi się, że jeśli chcesz coś zrzucić to musisz zrezygnować, albo chociaż ograniczyć te tłuste obiady i picie piwa co weekend. Jeszcze chciałbym się odnieść do treningu - trenowałeś kiedyś fbw ?

hmm, można zrobić kiedyś jakieś spamowe picie %-) każdy przywozi 1,5 L jakiegoś trunku up 40% do tego browar jako zagrycha/przepita i w przerwach wyciskanie przysiady.

czysta nie da sie tak delektowac. a picie samemu to juz alkoholizm:P ja wiecej nie pije ze szklaneczki, ostatni raz skoczylo sie to tak ze 3dni naj**any chodzilem. a raczej 1 sie naj**alem a potem przez dwa kolejne wodka ze mnie schodzila

Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 19.11/ 14.11/07.11/-11 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy  r12,5/15,5/19,5/19,5x8 r12,5/15,5/19,5x8/19,5x6/20x4 r12,5/15,5/19,5/19,5x8 15,5/15,5/19,5x5 2a. Przysiad bułgarski (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą)  cc/cc/cc cc/3/5 cc/3/5 na rękę cc/cc/cc 2b. wiosłowanie sztangielka w [...]

Natomiast z ciekawości czytałem opracowania mówiące o "ścianie" na 30-stym km i chyba nie chciałbym jej pokonywać :D nie jestem na to gotowy. Jak latasz na węglach to ściana staje się problemem. Przy zasilaniu tłuszczem na LCHF nie ma się co wypalać. Po prostu metabolizm zapuszcza ssawkę pod skórę, wypuszcza swoje psy gończe i pali pod kotłem [...]

[...] ale Irlandczycy to potworni śmieciarze. Nie tylko gówniarze. Grupki młodych owszem zbierają się wieczorami, piją i rozbitego szkła wszędzie pełno. Starsi nie zbierają się na picie, ale wyrzucają co popadnie gdzie popadnie. Wiele miejsc nie ma kubłów na śmieci, prostych koszy nawet i czasem zejdziesz kilometry szukając ich. Nasze osiedle nie ma [...]

[...] i d3 w jednym miałem problemy z sercem i zasypianiem. Te arytmie ujawniły się dawno temu, jakieś 5 czy 6 lat temu. Przypisuję to utracie elektrolitów przez prawie codzienne picie piwa. Waga wówczas jakieś 115. Gdy profesor mnie badał zasugerował utratę elektrolitów po alkoholu i chyba zgadzałoby się. Bieg i pocenie nadmierne z utratą sodu oraz [...]

mi naprawde picie przeszkadza w budowaniu jakiejkolwiek masy. Dużo tego nie mam na sobie ale dbam o to. nie żebym był jakim kolwiek przeciwnikiem alkoholu wręcz przeciwnie bo jak nie ćwiczyłem to piło się tego naprawde dużo a kase było łatwiej zmotać niż na jedzenie