picie

3.12.2011, 4.12.2011 Studia: suple ok sen z piątku na sobotę mało, z soboty na niedzielę 8 godzin dieta średnio kupiłem ochraniacze na piszczele, już można kopać ile sił:) 5.12.2011 Dieta: nie policzyłem bo mi się nie chciało ale rozpiszę I - jajecznica z 3 jaj z pomidorem, ciemne pieczywo - przed treningiem biegowym - 9.00 II - kanapka z ciemnego [...]

[...] bym coś ugotowała/upiekła a tak muszę raczej z gotowych produktów skorzystać co by mieć po prostu w szafce/lodówce. Kupiłam w Biedronce fajny bidon z rurką, który umożliwia picie nawet w pozycji leżącej. Do picia planuję zabrać wodę z miodem i cytryną. Z przekąsek mam mus w saszetkach (jogurt, owoce, płatki), banany, kanapki i batony. W tym celu [...]

[...] w siebie - puki jeszcze moge - jak bedzie kiedys mały JA to przestane (....chyba) a mysle dokładnie jak Kamiru - wole tak wydac kase niz wlać w siebie %%% - a zawsze stroniłem od tego - bo siłownia/treningi itd. - jakby nie to to pewnie jeszcze bym studiował (jak 90% moich kupli z roku - bo tylko picie/palenie i qrwa co 2 semestr powtarzany)

szukaj na rynku, kurczaków od rolnika, i jaj od rolnika, jak dasz rade poza tym chciałam zauwazyc ze w naszym tłuszczu jest zmagazynowany cały syf co jadłaś, toksyny hormony i jezli chudniemy to go uwalniamy, co tez moze przyczynic sie do pogorszenia jakości cery picie herbaty z pokrzywy, mniszka lekarskiego i ziela bratka moze pomóc

Wysilek fizyczny dobry jest na rozladowanie energii, picie zreszta podobno tez

[...] poganizmu wybitego przez chrzescian i smiesza mnie niektorzy jego przedstawiciele przenoszacy tam jakies "wartosci" typu faszyzm czy "komunia" przez picie piwa. Kiepskich maja prorokow... Szamani i berserkowie chyba powymierali. Uprawia sie wiec rodzaj archeologii. A w innych religiach? Wg dla mnie tez brakuje ducha [...]

[...] żyrandolu wsadzać sobie różne rzeczy w kakaowe oko i tarmosić sie przy tym jeszcze za kasztanowca. zastanowiłbym sie wtedy troche nad zaistniałą sytuacją a kolegi raczej na picie juz bym nie wyciągnął :P (a żegnając się z nim za***ałbym mu z banki i wyzwał od zboczenców) analizując kolejny przypadek czyli: APOTEMNOFILIE otrzymujemy odpowiedz na [...]

Nie no nie o takie picie mi chodzi...

[...] ;-)) - a tu 49:47 ;-D Byłem mega zadowolony, ale też mega zmęczony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b20b7590d94666b29c63e29589d216.JPG Na mecie standardowa "procedura" - medal, picie. Po biegu mała chwila na ochłonięcie i rozciąganie. Potem przebranie w cywilne ciuchy. I idziemy na pobiegową biesiadę ;-D W trakcie biesiady rozdanie nagród - dla [...]

[...] w kocówce złapałem jeszcze ludzi, którzy mieli nade mną ok. 1,5 km przewagi. Fajne uczucie ;-D Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Aha i po raz pierwszy pobiegłem z pasem na picie (taki izotonik własnej produkcji woda + miód + łyżeczka soli kuchennej / 400ml). To jest genialny wynalazek! %-) Jedyny minus to to, że słabo leci przez te "smoczki" od [...]

witam Dzisiejsz dzionek minoł w robocie~8h Dieta trzymana, posiłeczek przed wyjściem do roboty 4jaja całe,100g ryżu,pomidorek 100g,10ml oliwy miętki-zmniejsze picie wody do ~4L. lampo91-rywalizacja trwa. pzdro. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-20 18:08:52

Dokładnie tak, np.: enzymy przez picie podczas jedzenia są spłukiwane z białka, które później dosłownie gnije w naszych jelitach ... z tond przykry zapach.

Dobrym patentem na picie oliwy z kielicha jest dolanie trochę soku z cytryny :-)) wchodzi jak wódka %-)

17.01. Bardzo zabiegany, ale z treningiem: Trening A 3 serie x10 powtórzeń 1. Przysiad przedni z push press 10x15kg/(6+4)x17,5kg/(5+5)x17,5kg ma-sa-kra. nie wiem, czy przez cały czas męczące domsy, czy tak mi siła spadła, ale było tragicznie 2a. Wejście na skrzynie z hantlami 8kg/9kg/10kg 2b. Wiosłowanie w oparciu 8kg/9kg/10kg 3a. Wypady z [...]

29.01 DNT Aktywność: godzinny, intensywny marsz z ciężkim plecakiem. Dziś wyjątkowo płaski brzuch i mimo ogólnego rozp.ieprzenia dobre samopoczucie. Pomierzyłam się, jest bez większych zmian, cośtam nieznacznie spadło, jutro wieczorem rozpiszę i wrzucę tabelkę. Wreszcie kupiłam enzymy. Miskazrzut znów się nie chce zrobić, więc mistrz prtsc w akcji [...]

30.01 DNT Miska Warzywa: pomidory Picie: zielona herbata, kawa, woda Suple: wit.C, zestaw witamin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ef266ecafa4c4d940a74467e042852.png I pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/596f5b7570fa417e847cd21ba74d9f7c.png Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-01-31 11:02:37

31.01 DT Trening B, 3 serie po 10 powtórzeń: 1. MC sumo 35/40/45/4x50kg 35/40/45kg 30kg/40kg/45kg bez porównania z poprzednim treningiem. Aż pytałam trenejra, czy mają coś cięższego niż gryfy 20kg, bo może ostatnio mi się popieprzyło i wzięłam cięższy. Ale nie.. 2a. Wyciskanie sztangielek na skosie (waga jednej) 8/10/4x12kg 8/10/10kg [...]

Dzięki Saida };-), pójdzie dobrze, chociaż dostałam dziś skład komisji i może być z przeszkodami%-) Jeśli chodzi o warzywa, najczęściej papryka czerwona, pomidory i ostatnio kiszone ogórki. W koper i kminek się zaopatrzę, majeranek używam. Mam też podejrzenie, że może chodzić o nerwy.. Wczoraj doszedł ból żołądka po posiłku, co kiedyś zdarzało mi [...]

Dzięki Kaśka :-) 3.02. DNT Zaczyna włączać mi się panika przedczwartkowa, mam też jeszcze sporo do przygotowania. Moi znajomi po obronach w większości udają się na tzw. "nayebę" w ramach uczczenia tegoż "wielkiego wydarzenia". Ja natomiast w ramach świętowania planuję na czwartek następny trening%-) Miska Warzywa: papryka, pomidory, sałata lodowa [...]

4-6.02. DNT Trzy dni intensywnej nauki i niedospania. Jedzenia za mało na pewno, choć niepoliczone. Wczoraj obiad w restauracji, chyba nie do końca przepisowy, ale pyszny. No i obroniłam się, będzie 5 na dyplomie ;-) Z jelitami spokój, ale też dieta nieurozmaicona 7.02 DNT Dziś w planach odsypianie. Wcześniej mi się nie udało, bo miałam na 7.30 [...]