picie

[...] zrobić by jeść więcej. Fakt że wpływ na to może mieć mój poprzedni sposób żywienia czyli dużo słodyczy duże przerwy między posiłkami (1-2 posiłki dziennie w niektóre dni) i picie coli na uczelni zamiast coś zjeść. A po powrocie do domu posiłek w postaci ogromnej ilości węglowodanów z tłuszczem i mała ilością białka (mięsa). Teraz próbuje jak [...]

[...] woda. ale czy coś jeszcze byłoby porządane ? Jak to powiedział ktoś z sfd, co mi sie bardzo podobało z resztą " na redukcji wszystko co ma powyżej 0 kcal jeśli chodzi o picie, jest zbędne " :) A co do tematu - woda, zielona herbata ( nie słodzona rzecz jasna ). Jesli wierzysz w działanie specyfików (ponoć działa) polecałbym Pu-Erh [...]

[...] z pomarańczy... Przesada. Nie rób tak więcej. To są węglowodany proste, które nie są ci potrzebna, a już na pewno nie na noc. Jeśli lubisz soki, to pij warzywne. I to twoje picie... Weź no do każdego posiłku wypij szklankę i już będziesz miała 1.5 litra. Resztę dopijesz w ciągu dnia. Ogólnie w weekendy zawsze mi gorzej idzie z trzymaniem [...]

Stosuję cały czas. W moim przypadku sprawdza się doskonale. Zdecydowanie lepsze samopoczucie. Nie mam już wzdętego brzucha. Ale na to polecam Espumisan i picie różnych ziółek wspomagających trawienie lub mieszanek ziół. Ja kupiłem fajną mieszankę na trawienie i też jest dużo lepiej. Możesz spróbować. Od razu zaznaczam, że jest to dieta lecznicza i [...]

[...] odżywianie,jeżeli nie jakieś problemy z żołądkiem z punktu widzenia medycyny. Jedzenie zbyt tłustych potraw,jedzenie w pośpiechu i łykanie nadmiernej ilości powietrza,picie dużej ilości wody też może prowadzić do zgagi. Zgaga ma charakter kwaśny ( z punktu widzenia chemii) więc jedyne co Ci mogę polecić z "magicznych produktów" to środek o [...]

Koksik - musisz się zastanowić co chcesz osiągnąć, siłownia z alkoholem nie idzie w parze. Jeśli według ciebie raz w tygodniu napicie się większej ilości alkoholu w żaden sposób nie zakłóci wzrostu siły/masy to jesteś w błędzie. Ja aby się odchudzić zrezygnowałem ze wszystkiego co dobre, aby coś osiągnąć musisz dużo popracować, wiem to po sobie. [...]

[...] mi ciezko nabrac nie tylko z tego wzgledu ze pije dosyc czesto ale dlateo tez ze gram w noge teraz juz nie w klubie ale gramy z 3-4 razy w tygodniu po jakies 2 godzinki. Juz i tak znacznie ograniczylem picie.Tak jak wyzej pisalem to jest moja pierwsza sobota od kilku dobrych miesiecy bez imprezy i alkoholu. Tak ze ja zmiane juz widze na plus

My też motywujemy, żeby nie pił :) Picie i papierosy są niedobre i szkodzą, więc oczywiście - rzucaj! :) Hm, zrezygnować ze wszystkiego, co dobre, nie! - kura i ryż też są dobre, owsiane też! :) Smaczne to nasze jedzenie, a po redukcji, na utrzymywaniu wagi można jeść i sery czasem i inne cuda, nie mówię o pizzy, bo to zawsze czit, ale żółty, [...]

[...] górnym- 5 x 15 - 20-20-20-20-20 4.Wspięcia na palce - 4 x 15 - 10-14-14-14 Qrwaaa Yebana łydka Ledwo na nogach stałem po 4 seriach i ostatniej nie robiłem. Przysiady choc ten cięzar co tydzien temu to strasznie opornie mi weszły.Trening troche hoojowy. Ta NIE picie mi nie słuzy chyba Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2010-05-24 20:54:34

[...] siły - zmecznie ostro daje sie we znaki. To że sytuacja jest krytyczna to akurat jestem tego świadom, do tej pory moglem sobie pozwolić na wszystko, obecnie to chyba jednie zostaje picie gainerów i ten trening 1x w tygodniu - co o tym sądzicie? bo to jedyna opcja jaka przychodzi mi do głowy. Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2011-04-09 21:49:02

Pytalem, ale nie odpowiedziales :) Czy picie bialka przed snem (okolo 21:00) po treningu (trenuje w okolicach 19:00-20:00) jest dobrym pomyslem? Taki shake: pol litra mleka + 25g matrix syntrax to jakies 300 kkalorii.

odnosnie lnu proponuje łykać, wywar jest niesmaczny dziennie 10-15g Picie wody to podstawa, szczegolnie w ciepłe dni takie jak teraz. 2-2.5 l na każde 50kg masy ciała musowo

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

A kto ma możliwość gotowania w pracy? Myślę, że nikt. Posiłek przygotowujesz np. dzień wcześniej, wieczorem w domu i zbierzesz do pracy w pojemniku. W zasadzie każdy posiłek możesz zabrać. Kwestia dobrych pojemników. Picie 1l mleka dziennie nie ma większego sensu. W jakim celu? Smakowym?

[...] papryki Chili 1/4 szklanki startego imbiru 2 łyżki startego świeżego chrzanu 2 łyżki kurkumy (mogą być dwa kawałki korzenia ostryżu długiego) Do tego regularne picie kozieradki ponoć pomaga na zapalenia ścięgien. Już zrobiłem termin u specjalisty żeby zrobić wszelkie badania jakie tylko są możliwe. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu [...]

[...] odmówić po całym tygodniu tyrania w pracy i tymbardziej , że weekend to jedyna możliwość. I jak np. co 2 weekend wypije kilka piw to już lipton czy nie ? Wiem , że albo sport albo picie ale piciem tego bym nie nazwał a poza tym mam 20 lat to trochę szkoda mi dla "amatorskiego" sportu poświecić życie rozrywkowe co jakiś czas...jak to jest ??

"...ktory z alkoholi zaszkodzi mi najmniej..." - ten w najmniejszczej ilosci :) Pamietaj ze jedno piwo Ci nie zaszkodzi ale kazde nastepne bedzie juz niewskazane...a motto przedmowcy kulta jest takze jak najbardziej na miejscu...ale zycie zyciem a picie piciem :-%! Milej imprezy i wszystkiego najlpeszego dla Twojej laski:)

Jak się jest już po cyklu z Kreatyną i ma się tą wskazaną przerwe kilku tygodniową to można pić czy nie? Zmieni to coś ? (oczywiście nie picie codziennie %, tylko przy wyjątkowych okazjach) proszę o odpowiedz

Bylo wiele razy, wpisz w szukajce alkohol albo alkochol (niektorzy mysla ze pisze sie przez CH ) picie itp.