picie

nie jestes raczej kreatynoodporny.. opszlo Ci cos ? poszlo. Wez zapodaj porzadny cykl, dopracuj dietke, olej picie i caaly mit kreatynoodpornosci pojdzie sie przejsc

[...] odżywiania się nie obejdzie, musisz wyeliminować cukry proste, nie słodzi, nie jest produktów z białej mąki np. biały chleb, zastąp go ciemnym razowym chlebem; ogranicz picie mleka, zwiększ spożycie białka <żarcie + ewentualnie odżywka białkowa np. ostrowia>; spożywaj płatki owsiane, można udzielić Tobie bardzo wielu rad; z tego co [...]

ja tez narazie odpadam ale po cyklu jak najbardziej zreszta DUDEK my sie juz na picie umawiamy od... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-04 22:37:22

[...] daje, a kiedy skończe opakowanie - odstawie. (to ma sens?) Carbo odpadł Dorzuciłem białko jako uzupełnienie diety. Gainer mimo że dorzuciłem białko raczej zostanie jako picie w czasie treningu/po zamiast węgli jako pół porcji. Kreatyna - na póżniej Ciekaw jestem czy godne zainteresowania jest ten zestaw z allegro który podałem post wyżej. [...]

w sumie to mam tylko 250 za przejscie na czerwonym i 50 za picie piwa no i od kanarów ponad 4 banki za jeden mandat ale tyle juz naroslo

[...] supli(dzieki treningowi PeCo na jumpa jadlem, wszystko tam co bylo napisane i przytylem)przez te pol roku wzorowa diete : odzucilem jedzienie ulubionych przez mnie chipsow picie coca coli i napojow gazowanych jadlem tylko i wylacznie produkty wysoko bialkowe i nadal jem i tyje typu 2 puszki tunczyka dziennie i wiele innych deuzo owocow jogurty [...]

jak najbardziej moze być to stres. (palenie, picie, dragi) Moze być brak witamin i wieeeele innych przyczyn. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=brak+apetytu Możesz sprówać z koenzymem witaminy b12 (dibencozide)- niektorym zwieszka łaknienie Niektorym nie. Pozdro! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-14 11:50:52

Nawet picie carbo podczas treningu siłowego dla mnie jest bez sensu , serwatka to już całkowicie .

Czyli przerwa wystarczy co 2 dni? I czy picie mleka po cwiczeniach pomaga?

j/w Malinowa jeśli znudziło Ci się picie białka, to możesz do białka dodać minimum wody i wymieszać łyżką, żeby uzyskać coś w rodzaju gęstej masy, którą możesz smarować omlety itp patent podchwycony od SneSa ;-) http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_MP_2015_WFF%2FWBBF_%2B_NAC__Kamil_Akielaszek-t1062064-s4.html#post4 Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] sie o tym kiedy kupilem big chickena w kfc czy jak to sie tam nazywam - mialem odruch wymiotny doslownie). Dodatkowo odrzucasz (najczesciej) palenie, ograniczasz picie. O dragach nie mowiac (no chyba, ze z blingiem na dicho idziesz), przy tluszczyku zaczynasz biegac, jezdzic rowerem (etc) - zmnieszajac proporcjonalnosc wystapienia [...]

ale gainera moge pic no niem? Jeżeli tego wymaga Twoja dieta - to jasne. Picie gainera bez diety mija się z celem.

Ze względu na składniki antyodżywcze zdecydowanie nie polecałbym dodawania do diety otrębów pszennych. Zwiększenie błonnika pokarmowego z warzyw i owoców czasem może być pomocne, ale nie w każdym przypadku. Picie 2-3 litrów wody, to również nie jest uniwersalna zasada, której każdy powinien się trzymać. Makaron Shirataki, to dosyć ciekawy produkt [...]

[...] prostu trzymalem na koncu redukcji juz jakies 2000 kcal, co bylo na 100% moim deficytem przy trenowaniu 3 razy w tygodniu oraz cardio rowniez 3 razy w tygodniu. Trzymalem picie wody, jadlem warzywa, liczylem kalorie, nawet sie staralem wysypiac. Bylem glownie na IFie, jadlem od 15 do jakiejs 23. Produkty czasem przetworzone, ale staralem sie [...]

Jeśli mniej jemy, to nie gromadzimy tyle wody, bo wiążą ją węglowodany, a i produkcja hormonów estrogenowych odpowiedzialnych m.in. za stan (nawodnienie) skóry może być nieco mniejsza, więc samo picie nawet dużych ilości wody nie jest w stanie tego wyrównać; ona w większości "przelatuje" i nie zatrzymuje się w tkankach.

[...] szczerze to polecam propka i wino zalatw sobie testovisa/testolica i zero bolu ale w sumie to za mlody jestes na testa rok temu podjadalem samo wino , waga w miejscu , definicja na plus , o sile nie wpsomnę ... ale stawy i flaki daly znac o sobie ale to przez brak miski i picie alko pewnie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-07-07 20:41:44

A i jeszcze jedno pytanie czy picie Bulitow/Red Bulli/Tigerow.... jest dobre cz zbedne i niezdrowe? w twoim wieku jak bedziesz pić to nie urośniesz

wlasie baby tylko przeszkadzaja na boisku niech podaja pilke albo biegaja po picie

coz Ci moge powiedziec... Picie duzych ilosci czer herb ogranicza apetyt jest to prawda... A pozatym nie twierdze ze knysze hamburgery pizzy itp, sa niezdrowe:). Coz tez lubilem je jesc jednak zawsze kiedy sobie tak pojadlem przez jakis czas to po pierwsze tylem( czemu musiales chudnac;) ) Po drugie zaczynalem sie czuc zle... Teraz jestem na [...]

[...] wydłuża czas trwania wysiłku wytrzymałościowego nawet bardziej efektywnie niż napój węgłowodanowo-minerałowy, przyjmowany podczas wysiłku. Kontynuacją powinno być przez picie małych ilości napojów izotonicznych w czasie wysiłku W czasie wysiłku. Najkorzystniejsze jest przyjmowanie płynów węglowodanowo-mineralnych w ilości około 150 ml w [...]