picie

Jednym z lepszych patentow na zwykle, lekkie przeziebienie jest picie herbaty z miodem i cytryna w duzej ilosci, jedna za druga + do tego standardowa witamina c w tabletkach. Bardzo skuteczny sposob na przeziebienie, ~10 takich herbatek dziennie naprawde pomaga. Te herbatki napewno nie obciaza organizmu Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]

radek slodkiewicz ktorego masz w avatarze odradzał picie okolotreningowych odzywek z mlekiem, gdyz w zoladku okleja ono pozywienie/odzywki i spowalnia jej trawienie w duzym stopniu. po treningu zalezy nam by to trawienie i wchlanianie bylo jak najszybsze.

Lepiej pomysl o zdrowiu a nie uczelni bo cukrzyca to nic przyjemnego okiem laika którego to ostatnio tez interesowało ;): - wysiłek fizyczny - picie dużych ilości wody - tabletki z morwą - kąpiel słoneczna 8) - poziom cukru zalezy od tego co jesz czyli najlepiej: cykoria, cukinia, ogórki świeże i kwaszone, rzodkiewka, kapusta pekińska i kwaszona, [...]

All Star Nitro Plex, wielka szkoda bo była sporo pucha, na szczęście nie kupowałem tego tylko dostałem od kogoś komu nie było potrzebne, do picie raczej sie nie nadaje a przynajmniej się nie odważę. Rozrobiłem miarkę i przepuściłem przez sitko i wyglądało to tragicznie, w dodatku odczuwałem lekki ból brzucha po wypicie części ( dopiero po wypiciu [...]

Tak pomaga w salmonelli , albo w innej chorobie , którą można złapac przez picie surowych jaj . Chyba szukasz magicznego sposobu na mięśnie wyobraź sobie , że znam go . Tylko nie mów nikomu ( dieta + ćwiczenia)

najdroższy i najgłupszy wariant to picie samego białka bezpośrednio po treningu... to jak opalanie w piecu meblami Ludwika XIV... przecież to białko zostanie natychmiast zużyte w celach energetycznych... dlatego najlepszym rozwiązaniem jest albo carbo albo gainer...

Przy wysokim zapotrzebowaniu na węgle, gdy ciężko jest dostarczyć odpowiednią ilość, a jedzenia jest już pod "korek", to osobiście zalecam podopiecznym picie soków owocowych do posiłku.

[...] organizmu dostarczane są tez węglowodany. Mam gdzieś artykuł na ten temat, juz dzisiaj go nie znajde, ale jutro jak bd miał czas to przytocze fragmenty. Jeśli juz chodzi o picie na treningu, to: "Bezwzględnie należy pić wodę małymi łyczkami kilkanaście razy w jednostce treningowej przeciwstawiając się mylnej ochocie „picia [...]

Dzięki za link. Nie znalazłem jeszcze tylko jednej rzeczy. Czy przy termie zaleca się picie dużej ilości wody, czy raczej ją ograniczać ?

Jedz lepiej chude mięsa i jajka,picie mleka w dużych ilościach to nie jest dobre rozwiązanie,poza tym regeneracja to nie tylko dostarczenie białka,a czym szerszy uchwyt tym lepsza praca mięśnia

to czy mi dała to inna kwestia.napewno poczułem to ze ją biore,siła masa poszła,ale maxa to z niej nie wyciągnąłe.głupi byłem-brak diety,picie treningi zbyt intensywny.zależy od tego ile ta kreta stoi,i jak bardzo jest mokra.jeśli sa to tylko takie kulki,ale suche bez problemu je rozkruszasz to mozna wcinać.

dzieki chłopaki za odpowiedzi to co polecacie zamiast size on? tylko nie horse powera bo nie chce mi sie bawic w picie tego swinstwa 3 razy dziennie. co myslicie o nitrix bsn Zmieniony przez - MANIEK 80 w dniu 2009-01-11 16:56:54

dzieki kocio za odp nie chodzi mi o picie co tydzien tylko okazyjnie. koniu wiem do czego sluzy ladowanie.

[...] utarta marchew z cytryna obiad: duza chuda ryba, lub drob 250g z cytryna, 1 grzanka kolacja: 250g miesa wolowego, salata i brokuly dzien 13 sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka obiad: 1/2 gotowanego kurczaka, salata z cytryna i oliwa kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna zaleca sie picie 2 litrow wody

[...] nie mialaby ona tutaj zastosowania, gdyz nikt nie opija sie oliwą do syta (a tak nalezaloby zrobic, a dopiero po jakims czasie spozyc produkt bialkowy). tak wiec uwazam ze picie oliwy w celu spowolnienia wchlaniania bialek jest troche bez sensu. powiem wiecej: w ogole objadanie sie na noc jest w moim przekonaniu bez sensu, gdyz - jak to sie [...]

Moim zdaniem powinieneś odpuścić picie alko gdyż jak wiadomo po spożyciu wzrasta cisnienie krwi+podwyzszone cisnienie po Clenie=Pózniejsze problemy z sercem i jego uszkodzenie...

niestety bez opracowanej i zbilansowanej diety bedzie to mijalo sie z celem, jedynie moge polecic picie naparow z pokrzywy:)

Słuchajcie zapytam przy okazji bardzo duzo naczytalem sie o ZIELONEJ HERBACIE i jej super własciwosicach jaką polecacie ale naprawde natrualna a nie jakas ehh i wogole mam sklonnosc do odkładania sie kamieni jak jej picie u mnie powinno wygladac?? herbata ale tez duzo wody nie?

kolego podstawa przy braniu kretyny i wszelkich suplementów w postaci tabletek to picie duzej ilosci wody. Filtrujesz w ten sposób swoje nerki przez co odciążasz je. Szczególnie przy kreatynie, bo ona dośc obciąza nerki. Pi 2 butelki 1.5l wody dziennie a bedzie git.

W takim razie jak dopuścił się takiego zaniedbania jak picie czy ominięcie dawki kreatyny to proponuje zmienić sport... siłownia nie dla Ciebie brachu }:-(