optimum

Więc jeśli bym pocisnął taki zestaw: Posiadane białko ON whey gold + przedtreningówka optimum gold standard z ON + BSN Cell Mass 2.0 + BSN Amino X to było by ok? Czy wystarczy zwykła kreatyna z BSN plus jakieś dobre amino? Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2015-08-12 17:08:20 i tak na marginesie taki zestaw jak wypisałęś jak stosować? w tej [...]

[...] 8 tyg diety to cfm vitalmaxa i mxpro esn Geinery: serius masa i geiner1 z racji malej ilosci bialka i carbo biogenixa do tego dalej tyrozyna hitec 3g w czwartek przed treningiem tauryna olimp 6g na dobe hmb olimp 4g na dobe tłuszcz rybi 6 caps optimum glutamina 10g na dobe mct ultimate carbo biogenix zobaczymy co z tego wyjdzie na stare lata

[...] ze wzgledu na krotki czas utrzymywania sie w organizmie - 2 godzin max) BCAA - 5-10g dziennie (MRM i ISS Research BCAA Power), przed aero/treningiem + po treningu omega-3 - optimum 6 kaps, niedlugo Olimp - na priv ci napisze dlaczego MCT - Ultimate 30g dziennie :D dopalaczy i spalaczy - brak, przed treningiem kofeina. od tygodnia zaczne cos brac [...]

[...] pisali że 1/4 w T4 jest T3 i podawali przykłady jak znajde tematy to wkleje Infamous-T3/T4 naczczo dziala najefektywniej. 37,5mcg to b. malo, mozesz od takiej dawki zaczac i stopniowo zwiekszac. Stosunek T4 do T3 to 4:1, 100mcg T4 odpowiada 25mcg T3, 10 tyg stosowania to optimum. Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-31 18:31:19

Jak bedziesz mial dobra diete i odpowiednio skomponujesz aeroby z treningiem silowym to wystarcza Ci nawet dwa miechy. No i oczywiscie duze znaczenie maja tu osobiste uwarunkowania genetyczne, ale jednak na wiekszosc dziala takie optimum.

Optimum Nutrition's BCAA 5000 Powder provides a 5000 mg blend of the three Branched Chain Amino Acids (L-Valine, L-Leucine and L-Isoleucine) in every serving. The Branched Chain Amino Acids (BCAA's), so named because of their unique branched chemical structure, are essential in that the body cannot make them from other compounds. In recent times, [...]

[...] nie czuje głodu . dla mnie 1600Kcal to nie problem chyba , że są aeroby to wtedy jest ssanie . A sniadania to niejadłem od 5 lat %-) zawsze miele płatki i wypijam je z WPC . Dla mnie takie optimum to chyba bedzie 2200Kcal , sprawdze to po wycince bo moze uda sie byc w formie cały rok . Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 14:36:51

[...] ma w ogóle szybkości - polecam obejrzeć wiele jego walk np. jak dostał od Mirko Filipovica. A w ogóle o zawodowcach nie ma co rozmawiać - to trochę inaczej wygląda. Takie optimum dla zawodnika VT/MMA to około 100 kg. Tyson - on ważył na początku kariery ... 97.10 kg Zobacz tutaj -> http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=000474 [...]

Witaj!! Tylko Ultimate!! Ma 45% saponis a Optimum chyba coś koło 40% Do dobrego cylku potrzeba dwa opakowania TT i 2 ZMA. Pozdrawiam Dracula

bulk od treca tez ok, a cos bardziej zagranicznego moze: Optimum Serious Mass ? "Serious Mass jako jedna z nielicznych odżywek na rynku może stanowić zamiennik posiłkowy dla brakującego w danym momencie posiłku, co dodatkowo stanowi o jej wyjątkowej wartości, oraz jakości."

żebyś za bardzo tylko nie przegiął i nie została skóra ikości Niema szans jak już będzie optimum to powoli zaczne zwiększać kcal. zmniejsz ilość węgli a podbij tłuszcze Nie zrobię tego z dwóch powodów. Po 1 na większych węglach lepiej się czuje, mam lepszą pompe i więcej energii. Po 2 uwielbiam makaron i ryż :)) Zmieniony przez - Dxtr w dniu [...]

Prostownik lubi mało powtórzeń i dużo serii. Taką ma nature i budowe:P Oczywiście robisz na dużo za małym cieżarzem ale 5x5 wydaje sie być optimum dla MC. Możesz robić powyzej 8p ale jak chcesz zeby Ci pękały zyłki w oczach to lepiej pobiegaj:P

kup sobie uns,,jesli chodzi o najtansze i w miare jakosciowo a ..Najlepsze dla mnie Optimum Gold Whey

o to chodzi właśnie. zasiegu stojąc tak na marginesie to mam 244,5cm ( mierzylem na stopach w calosci przylegajcych do podloza ) ja swoje optimum wyskoku osiagnalem dosyc wczesnie bo w wieku 18lat. no ale mialem wtedy za soba 8lat kosza, 3 lekkiej i 1 silowni. moglbym pewnie jeszcze wiecej i to duzo dolozyc ale juz zapal wygasal powoli ale masz [...]

1 nie wiem jak z ww w tym gainerze ale jak są złożone ok 2 lepiej zamień up przed po optimum 3 daj mieso warzywa kasze oliwe 4 dodaj warzyw 5 warzywa jaja 6 twaróg warzywa 7 mieso/ryba olej lniany warzywa

"Takie optimum pomiędzy fbw a zwykłym spiltem:" split z podziałem push/pull/leg moja propozycja http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html plus oczywiście skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych [...]

[...] lecz na koniec już trochę stałem). Zauważyłem ciągłe zmęczenie, pewnie też kwestia pracy, + brak progresu w sile. Czy dobrą opcją będzie plan 2x split / tydzień? Takie optimum pomiędzy fbw a zwykłym spiltem: nie ma czegos takiego,jak: "wlasnie koncze czterodniowego splita" albo cos dziala i trenujemy do momentu,kiedy przestaje dzialac albo [...]

[...] to jem tylko te z oferty sport-nutrition.pl bo zamawiac pojedynczo to zaden biznes a tu mam z dowozem jadłem wszystkie rodzaje i wiekszosc smakow baton musi smakowac byc lekki, zero gumy optimum czy doriaan to luxus dla podniebienia choc i yogurtowe hiteca swietnie smakują nawet mega masy sa ok polecam wszelkie ale zwłaszcza w bialej polewie

Diety nie trzeba zmieniać na szczęście musisz obserwować swój organizm, dodawać kcl odejmować, Tak, takim optimum wg mnie to 5-6 tyg nie dłużej. Potem tyg reg i zmiana planu zdr

Dariusz jaką najlepiej będzie dobrać kaloryczność? (student, praca dorywcza siedząca) wzrost ok. 180cm, waga 82kg na czczo - smalec -dość dużo na brzuchu(boczki widoczne)- podjadałem przyznaje się;) dodam, ze trening 3 lub 4 razy w tyg, aeroby narazie od 15min po treningu (bede zwiększał maks. do 30 i wówczas dorzucę z rana 15min - tylko nie wiem [...]