optimum

Poliquin ma generalnie bzika na punkcie BCAA i według niego dawką dzienną poniżej 20g nie warto sobie w ogóle zawracać głowy, a optimum to 0,44g na kg masy ciała.

Witam Zakupiłem w końcu wspomniany zestaw BSN i mono z Optimum Nut. Czy suple te można stosować chwile po lub chwile przed wypiciem mleka? Moj pierwszy posilek jest na bazie mleka i nie wiem czy brac monohydrant zaraz po sniadaniu czy przed. To samo sie ma z Cellmassem po treningu, ponieważ zaraz po treningu wcinam banana i popijam białkiem z [...]

[...] dobrze kark i szyje przed treningiem, mozesz tez w czasie treningu powyginac ją w rózne strony od czasu do czasu, skup sie na prawidłowym oddychaniu i technice, troche inaczej usiadz i całymi plecami dobrze oprzyj sie o oparcie... musisz szukac optimum, czyli próbowac a jesli nic sie nie poprawi to wyrywaj do lekarza na jakies badania zdr.

tego jest jak cukierków!! zakup może być uzależniony od finansów!! ile chcesz przeznaczyć na baiłeczko?? jezeli nie masz ograniczen do proponuję takie firmy Jak: syntrax biogenix kaizen six star optimum

jak Ci na tym zależy to wybieraj izolat sprawdzonych firm :-) ja od lat bazuję na ALLnutrition i SFD i jestem zadowolony, miałem ostatnio 3 puchy optimum i szczerze mówiąc....wolę All :-)

Optimum,choc matrix tez jest dobry.

Wszystko ok. aleod tegoco teraz jesz schodź 300kcal tyg. do optimum.

Mex nutrition - American Standard Whey 2270g - 128,99zł Mex nutrition - Matrix 10 2268g - 149zł Trec - Whey Creamy Coctail 2275g -148,99zł OPTIMUM HEALTH ULTIMATE WHEY PROTEIN 2250gr - 139zł Sprawdzone - polecam A jeżeli nie masz $ to bierz SFD.

chyba tylko ta kreatyna jest w plynie u mnie wiekszosc kupujacych ta krete, to kobiety bo nie chcialy bawics sie w proch a mega capsy lykac to wedlug nich tragedia.... edit:sci-fit chyba tez mial w plynie? czy sie myle? a na necie tez jest optimum nutrition Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-30 11:01:02

z USA to optimum na warte polecenia, rózne kombinacje i jest z czego wybierać

Wiadomo że jak ktoś nie liczy każdej złotówki to lepiej kupować białka np. z treca , olimp , optimum itp. Ale jak ktoś chce zaoszczędzić to niema wyjścia a z tego co sie orientuje łowickie zawsze wypadało ok , ewentualnie w tej cenie jeszcze od sfd są dobre białka

Był już tyle raz poruszany że nie ma co więcej wracać do niego. Biała BEEF = syf koniec kropka. A co do izolatów to dobrę będą Trec, Olimp, Optimum, Vitalmax. Nie zaufałbym FA, Fitmax ;)

jw. oraz 100% whey protein z Optimum nutrition.

optimum

8-10 optimum, e3d jak najbardziej wskazane żeby wykorzystać krótkie estry, ale daj ankietę jak chcesz konkretów

waxy maize z ultimate optimum glycomazie nutrabolics waxybolic dymatize flud fa vitarade trec vitargo Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-10-28 21:11:03

okolo 8-10 tygodni bedzie optimum;-) cykl zazwyczaj tak dlugi jak czujesz ze sa efekty

Witam! O jakie jkonkretnie ci chodzi białko,szybkie takie typowe w ciagu dnia typu izolat koncentrat i hydrolizat,czy cos wolniejszego na noc.Z dobrych białek szybkich od razu mówie polecam:Champion Nutrition -Pure Whey 2,3kg,Met-Rx Supreme Whey 2,3kg, Optimum Nutrition Gold Standard 2,3kg, Pvl Whey Maxx 2,3kg.Długo [...]

[...] placek (4 jaja ,patki owsiane,owoce) 2 posilek ryz/piers/warzywa 3 j.w 4 tu byl by gainer (narazie daje posilek bo nie mam jesze gainera) trenig po trenigu biako aktualnie optimum whey + 2 banany 5 posilek potrenigowy ryz/piers/warzywa taki uklad mi pasuje ze wzgledu na czas bo po przyjsciu z silki mam jeszcze czas na posilek i wiecej czasu [...]

[...] kcal i rozkladu makroskladników do wlasnego organizmu. dokladne sugerowanie sie wyliczeniami kalkulatora jest niewymierne, bo czesto dwóm osobom o podobnych wymiarach i aktywnosci wyjdzie niemal takie samo, a w rzeczywistosci dla jednego bedzie to optimum, a dla drugiego zbyt malo lub duzo. nie napisales jaki masz cel, wiec trudno wiecej doradzić