optimum

Szajba - jednorazowa porcja 200 g węgla to dużo. Trochę zbyt dużo. 50 - 70 g to takie optimum. Tak sobie myślę, że jakbym miał celowo układać miskę to rozdział dziennego zapotrzebowania wyglądałby jakoś tak Cztery posiłki: Węglowodany: 15% / 15% / 20% / 50% Białko: 25% / 30% / 35% / 10% Tłuszcz: 35% / 35% / 25% / 5% Z tym, że w ostatnim posiłku [...]

[...] Niestety. Przy jakiejkolwiek formie regularnego ruchu (zwłaszcza dynamicznego - trochę węgli trzeba). Dla mnie ważne żeby to było minimum of minimum, a raczej minimum of optimum. Dla mnie są to wartości około 100 g/dobę. Nie jestem ortodoksem i tolerancja 30-50 g spokojnie uchodzi. Trzeba pójść na kompromis. Jeść tak mało, żeby wystarczyło do [...]

[...] plecak. Mil-Tec. Rozważam noszenie plastikowej bańki napełnionej wodą. W razie czego można wylać połowę i wrócić do domu na lekko :-) Można też wlać połowę i cieszyć się z ruchomego środka ciężkości. Można wziąć bukłak wina i rurkę... :-D Ale fajne to jest. :-) 20kg - 5 km; 15 kg - 7,5 km 10 kg - 20 km - myślę, że to byłoby moje optimum. :-)

[...] wazywa posilek 3 300g piersi wazywa oliwa posilek 4 omlet 300g bialek 25g orzechow 50g owsianych posilek 5 300g piersi wazywa oliwa posilek 6 300/350g steka wolowego czesem jeszcze odrzywa zjadlem 5 kg bialka optimum nutrion w 6 tyg sory za ortografie i ze nie ma kropek tylko same przecinki Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-11-24 03:03:49

A co dymatize to juz klasa?- zwykle bialko poprawne optimum gold standard? - to jest dopiero marketing a nic specjalnego juz bym wolal sitec, jedynie z tych znanych to bsn synta-6 warta swojej ceny.

[...] dorzucić z 500-600g ed%-) poszło śniadanko,jajecznica z 5 jaj z kiełbaską i 50g zółtego sera,3 kromki ciemnego pieczywka,miska płatków z mlekiem,250g twarogu+30g wpc+100g owsianych i nadal jestem głodny%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-03-02 10:27:35 jak stawiasz a jakosć gainera to( mutant, syriuss z optimum , biotech usa hypermass ) )

gymwork mam gold whey standard optimum nutrition od ****a wpierdlaam po 180-200g dziennie.

na przyszlosc nie wklejaj linków, ze sklepu sfd też wysyłają za granice http://www.ebay.co.uk/itm/Optimum-Nutrition-100-Gold-Whey-Protein-5lb-2-27kg-/250783229182?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&var=&hash=item3a63d864fe

a mi to akurat nie specjalnie smakowało, za to Optimum mleczna czekolada imo najlepsze co piłem :-))

Panowie, może nie ten temat, ale szukam białka do 150 zł minimum 2 kg, aby jak najmniej się pieniło i było dobre w smaku a także składowo. Ostatnio jadłem Optimum Nutrition, ale niestety teraz fundusze mnie przycisły i nie dam rady wyskrobać jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z [...]

[...] in children and urinary tract infections in women. Equistrum Immune Booster Formula Combination of Colostrum, Echinacea, Garlic, Astragalus, Rose Hip and others for optimum immunity. External Solutions Similarily, there are several ways to support your lymphatic system externally: Herbamince - Cellulite cream Contains 8 plant extracts [...]

[...] ci dużo energii! Co się tyczy spania? Wiadomo, z wypoczęty organizm lepiej funkcjonuje, odbudowuje/regeneruje zniszczony naskórek i tak dalej. Jednak musisz znać swoje optimum. Za mało snu wpływa na ciebie tam samo, jakbyś spał za dużo! Ostatnia myśl. Ja jeszcze pamiętam, ja za czasów Liceum zwłaszcza w okresie II i III klasy moja twarz [...]

[...] T 67g trudno się doczytać, na noc ytylko białko ma być, węgle daj w ciagu dnia Z obliczeń wyszło mi potrzebuje 140g białka(20%) 80g tłuszcze(25%) i 400 ww(55%) do "optimum" trochę brakuje ale brakuje tu jeszcze 2 posiłku. Stosunek tłuszczów wyszedł mi taki 18/24,5/15. Zapotrzebowanie z zapasem to 2850Kcal Co pić i ile czasu przed [...]

Pierwsza xd kupilem : MRM Massive Muscle Gainer 4540g HI-TEC KTP Creatine 400 kap. + 200 kap./1000mg HI-TEC Vasobolan 240 kaps./900mg OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 2273g i to tak rozbilem na pół gainer+kreatyna a pozniej vasso+bialko Troche dietki ;] Ale trochę zarastam tłuszczem;/

L-GLUTAMINE MEGA CAPS Higher Power Glutamine 1800, 125 Capsules MRM L-Glutamine 1500, 150 Capsules NOW L-Glutamine 1500, 180 Tablets Optimum Glutamine 1000 Caps, 240 Capsules

100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE extensor wpc 80 vitamin shop whey protein concentrate Optimum 100% Whey Protein scitec 100% whet protein

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

1. TAURINE MEGA CAPS® - AONE Tauryna Caps - HI-TEC Taurine 100 kap - VITALMAX Tauryna 100 kaps - NOW Taurine caps 2. TRIBUSTERON 90® - ACTIVLAB Tribuactiv B6 - AONE Tribulus Forte 120 kaps - KAIZEN Bulgarian Tribulus Terrestris 90 kap 3. THERMO SPEED® - ACTIVLAB Body Fire - DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme - FITMAX FireFit - [...]

z optimum wzialem czekolada i mecze sie do tej pory, czyli z drugi rok %-) Nie lubie czekoladowych smakow, a bylo zaznaczone jako domyslne i nie zmienilem ja tylko wanilie pije mam z scitec n wanilia z cynamonem mogę oddać za darmo :) bo raczej nie zmuszę się

Sorki za offtopa, ale o co chodzi z tym Optimum po 105zł? Kontaktowałem się z producentem (Maximum Nutrition) jakiś czas temu w sprawie zakupu większej ilości (ponad 4 puchy 2,2kg) i zaproponowali mi tylko 10% rabat (a chodzi u nich po 175). Coś się komuś pokiełbasiło chyba z tą ceną 105zł ( po tyle łaziło białko Hi-Teca przy zakupie 4). Proszę o [...]