Dzień 25 DNT /4niski/ Zakwasy wszędzie, dosłownie wszędzie:)) Próbowałam zrobić interwały na rowerku ale 5 minut jechałam a bardziej próbowałam jechać %-) i się nie dało, tyłek boli że ciężko siedzieć! Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: kalafior,brokuły, pomidory, ogórki, cebula [...]
Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 03:10:47 Liczba szacunów: 0
17-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2646 kcl Białko: 205 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 20 g Białko Optimum gold - 32 g 6:30 koktajl jabłkowo-bananowy i migdały mleko 0,5 % (170g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (250g) jabłko (135g) banan (170g) [...]
Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 18307 Data: 2014-01-17 19:43:13 Liczba szacunów: 0
22-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2650 kcl Białko: 203 g Węglowodany: 251 g Tłuszcze: 99 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min [...]
Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 18307 Data: 2014-01-22 20:15:05 Liczba szacunów: 0
a masz jakies propozycje cena/jakosc? byle nie gainer 737 :))) wiekszosć z usa firm - ja stawiam tylko na jakosc bo co z tego ze cena dobra jak nie moge pic i do kosza idzie firmy - optimum syrius mass - biotech hypermass 5000, mutant mass ,
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 17:22:25 Liczba szacunów: 0
[...] FLOOD REBORN 1,5 PORCJI - pompa 8/10 - pobudzenie 7-8/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 i tu juz bardzo dobrze podzialalo na mnie 1.5 porcji. A dokladnie 10gram dobre nastawienie i skupienie, dobra wytrzymalosc , niezla pompa testuje dalej ale tak mysle,ze wlasnie 1.5-2 to bedzie optimum jesli chodzi o porcje pre
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9072 Data: 2014-05-16 17:42:58 Liczba szacunów: 0
Czwórki i łydka zrobione. Padaczka. Żeby taki chłop ledwo 6 x 140kg siadał to się w głowie nie mieści. Oby to się ruszyło bo aż mi psychika siada od tych pseudo ciężarów :-) 1. przysiad tylni 10 x 60, 10 x 60, 6 x 80, 6 x 100, 6 x 120, 6 x 140kg http://youtu.be/3evmLiwscPw http://youtu.be/SLeK4rRf4P0 2. Prostowanie siedząc 4 x 15kg 3. Wypychanie [...]
Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 20:55:00 Liczba szacunów: 0
Nie ma lipy! Szarlotka ma moc! A szarlotka z lodami + bułeczki maślane z kremem czekoladowym to już w ogóle :D 1. WL 85kg x 6 / 105kg x 5 / 135kg x 5,5 / 145kg x 3,3 / 155kg x MAX 2. Wyciskanie na barki siedząc (z przodu, smith, podany ciężar samego obciążenia bo nie wiem czy tamta sztanga coś waży w ogóle :P) 70kg x 8 / 90kg x 6 / 110kg x 6 / [...]
Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 22:48:04 Liczba szacunów: 0
luki co do siły przykurczu to masz rację, ale biorąc pod uwagę np to, że od nierozciąganie możesz dostać przykurczy mięśnia na stałe ( ja tak załatwiłem sobie krętacz w biodrze) i teraz masakrycznie się z tym męczę, to zdecydowanie lepiej jest mieć elastyczniejsze ciałko, a podnosić nieco mnie. Wszędzie musi być harmonia, takie optimum.
Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 20:32:38 Liczba szacunów: 0
Dlaczego mam wyrzucić warzywa, przeciez warzywa trzeba jeść, są w nich witaminy, błonnik dzięki, któremu codziennie rano sie opróżniam. Optimum 100 % Whey to odżywka białkowa i uważam, ze jest dobrze wprowadzona rano i 5-10 minut po treningu, ponieważ jest bardzo szybko wchłaniana, dzieki temu zaraz po przebudzeniu i treningu dostarczam [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2009-11-28 10:06:28 Liczba szacunów: 0
widziałem skład i tam jest tak samo laktoza i to tez mnie odpycha od tego białka.Jak nie widać różnicy kup białko czyste z optimum,olimpa,czy universala albo ultimate nutrition to zobaczysz jaka jest różnica w składzie dopiero.A jak miał bym jechać juz po najtańszych kosztach to wybrał bym vitalmax czy olimp bo wiedzial bym co mam. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-18 00:09:13 Liczba szacunów: 0
To pierwsze to nie wiem, nawet bym na to nie spojrzał, bo chui wie, co ci przyslą. Ta druga OK, optimum health to dosyć znana marka, o całkiem dobrej opinii (przynajmniej o ich białkach takie czytałem).
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-17 09:59:01 Liczba szacunów: 0
AMINO ENERGY W smaku przypominało oranżadę Helena albo inny napój tego typu. Czy tak bym określiła smak owocowa fuzja? Raczej nie… mało wyczuwalna nuta owocowa, bardziej właśnie takiej słodkiej oranżady z dyskontu. Trochę się zawiodłam na smaku ale dało się wypić - za słodkie jak na mój gust z lekko wyczuwalną nutką goryczy. Działanie poczułam po [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 19378 Data: 2018-10-11 12:40:07 Liczba szacunów: 0
Hejka :) SFD dzięki za możliwość wzięcia udziału w testowniu supli od OPTIMUM NUTRITION. Całkiem fajny zestawik i zawsze to jakieś urozmaicenie od ulubionych supli SFD i AN %-) (żeby nie było, że się podlizuje}:-() /SFD/2018/10/12/c11a6c1ae8f34ecc8312fe795f2ab591.jpg AMINO ENERGY - smak FRUIT FUSION ocena 7/10 Bylam mega ciekawa tego napoju [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 19378 Data: 2018-10-12 19:04:35 Liczba szacunów: 1
Optimum Whey Smak Truskawka: Smak: 10 Rozpuszczalność: 10 Wymieszane w 150ml mleka. Rozpuszczalność doskonała. Smak bardzo przypominający smak shake’a z McDonalda. Bardzo mi podszedł, był delikatny i truskawkowy, nie było czuć kwaśnego posmaku (jak przy białku Activlab). W ustach pozostawał bardzo przyjemny smak truskawkowy. Jak najbardziej [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 19378 Data: 2018-10-12 20:51:23 Liczba szacunów: 0
Ogolnie dziekuje za mozliwosc przetestowania:) Jak tylko paczucha przyjechala to z dziewczyna odrazu wszamalismy batoniki i niestety nie zrobilismy zdjec jak to wyglada:) A wiec tak: 1. OPTIMUM NUTRITION PROTEIN WHIPPED BITES BAR Zaj**isty pomysl aby byly dwa kawaleczki w batoniku:), konsystencja bardzo przyjemna jesli chodzi o tego typu [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 19378 Data: 2018-10-15 08:56:16 Liczba szacunów: 1