A co fajnego z przed treningówek polecacie ? Z ostatnich jakie brałem, bardzo fajnie wchodził mi Controlled Labs - White Flood Reborn, ale chwilowy brak w sklepie SFD. Natomiast Optimum - Gold Standard to jakies nie porozumienie, cały dzien sie po tym zle czulem, treningu sie nie dało robic, zdecydowanie nie dla mnie... Zmieniony przez - Verrum [...]
Dla ciebie optimum to 1x areoby i 5x zwykly trening. Po kazdym treningu powinienes troche pomachac bo beda z ciebie balony na festwial w sopocie tak napuchniesz. Dlatego nienawidze omy.
[...] z posiłkami. Popijaj dużą ilością wody, ale nie gazowanej, ponieważ Co2 wiąże wapń i HMB się nie wchłonie. Ponadto staraj się wybrać kapsułki o jak najmniejszej gramaturze, optimum to 300mg - 400mg. Wiem że to trudne, bo producenci HMB dostępnego na rynku detalicznym prześcigają się w wielości kapsułki, co utrudnia prawidłową absorbcję HMB. [...]
[...] zawsze rano po przebudzeniu oraz po treningu ( minimum 10.g) wraz z carbo. konieczna do glutaminy jest suplementacja magnezem oraz vit. B6. polecam zarówno prolaba,jak tez optimum. ps najlepszą l-glutamine produkują labolatoria japońskie, ze względu na posiadanie najlepszych szczepów bakterii "wytwarzajacych " l-glutaminę , produkuja [...]
[...] nie jesc tego białka bo bez diety spożywasz powiedzmy 30-40g białka dziennie i jak bedziesz cwiczyl i tak mizernie ale urosniesz jak dasz 40g ostrowi to juz masz 80 to juz lepiej urosniesz ale jak bedziesz mial idealnie lub prawie idealnie te 2g na kg to rosniesz szybciej i efektywniej dlatego sie to wylicza i staramy sie Zblizyc do optimum
propa to bym radził poszukać testovisa, ale ztych co masz do wyboru to DNA jest OK wino sam bede brał dopiero od nastepnego tygodnia Optimum także narazie nie wiem jak z działaniem, DNA ponoć działa OK
OPTIMUM HYDROBUILDER 6x7=42 porcje czyli 2 porcje wiecej niz w duzym opakowaniu, odzywka niedostepna jeszcze w polsce, w usa cena duzej puszki to ok 55-60 dol. CENA 240 zl za 6 puszek BSN HYPER X- nowosc, przedtreningowka od BSN, tak silna ze nie mozna jej mieszac w shakerze!! CENA 120 zl MHP PROBIOLIC SR- duza puszka 4LBS CENA 180 zl PRZESYLKA [...]
NOV to taki no z dymatiza - aakg z dodatkiem tauryny i vanadylu podobne cos jak nox3 z universala - tu sa rozne formy argininy najprostszy jet nitric boost z optimum - sama arginina wg mnie najlepiej z tego wychodzi.....xpand - tak jak napisal borsuk co do livera to ja profilaktycznie stosuje po 1 kaps dziennie i mysle ze jest ok ( swoje lata i [...]
zastrzyk najmniej jeden dziennie, chyba ze walisz jeszcze innego testa do tego, ale i tak niepozadane sa takie wahania stezenia. optimum to szot 2 razy dziennie.
[...] z druga polowa ampulki jakbym chcial walic 50 mg rano i 50 wieczorem, przelac do innej ampulki czy do drugiej strzykawki tak zeby moglo poczekac do wieczora? napisalem wczesniej posta to napisali ze mam walic w jednym i sie nie bawic ale jak piszesz ze to optimum to chcialbym wiedziec jak to wykombinowc zeby kox nie zwietrzal do wieczora he