optimum

witaj nic nie urosłeś? zero masy? ja jestem ekto i jakoś tam powoli rosnę . a może za długie /krótkie treningi ? u mnie np 45 min to jest optimum. a jak z kaloriami ?jaki masz bilans b/w/t w diecie? Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-04-13 16:26:50

Sklep Sportowy TASMAN ul. Konarskiego 8 Tarnów tel. 014 656 01 80 czynne pon-piąt 10-16 sob 10-14 odżywki polskie i amerykańskie: Universal, Optimum, Peak, BSN, QNT, Kaizen, Scitec, Muscletech, FBL, Ultimate, PVL, Dymatize, Nutrabolics, FBL, Gaspari, Olimp, Fitmax, Megabol, NOW, CONTROLLED LABS, MEGA-PRO, WEIDER, VITALMAX, HI-TECi wiele innych, [...]

Panowie - nawet dowcipy mają swoje granice. Jeżeli ktoś mówi, ze Vitalmax jest lepszy od Olimpa, jeszcze o lata świetlne, to naraża się na śmieszność. Nie mam nic do Vitalmaxa... To maleńka, manufakturowa firma, ale działająca solidnie i uczciwie. Zdanie o Optimum jest moim osobistym zdaniem. Wy macie swoje...

Optimum Nutrition - jest świetną firmą ma bardzo dobre produkty - po połaczeniu z ABB mało kto jej dorówna - dlatego śmieszy mnie to co piszecie

tak ale co z tego nie mozna bazowac na jednej firmie bo niestety nie kazda ma hity w poszczególnych grupach np optimum ma tribulusa do dupy ale bialko jest swiatowym hitem nr1 jesli idzie o sprzedaz w sklepach netowych usa dymatize ma najlepszy matrix kreatynowy na rynku super zma a bialko srednie jestem zadania ze naleszy szukac i tropic a [...]

Dokladnie jak bul mowi licza sie pordukty , i np. z izolatow nr 1 to dlamnie vitalmax ,carbo bx,trec ,mieszanki bialek bx i esn no srpobuje treca ,spalcze to avant labs,man ,tran w kpasach to optimum ,itd.

21g omega-3 Olimp - 16 PLN 30g omega-3 Optimum nutr - 21 PLN myśle że nie ma co porownywać

W sumie na każdym cyklu spożycie kredki zalecane jest w dawkach od 5g do nawet 15g, więc 10 g. dziennie to takie optimum.

jako nieekonomiczny dodatek ok ja wybieram jako dodatek nitrusa lubie dobre dawki cykl ktry wpisalem w mej ocenie to optimum

[...] jesli nie mamy wielu skutkow ubocznych na tesciu w duzej dawce. Jesli chcesz zrobic cykl i potem odpowiednio dluga przerwe to imho 500mg enana przez 8-12 tygodni jest optimum efektow przy minimum skutkow ubocznych (ofkors kazdy jest inny i ktos moze dostac wy***anego w kosmos cisnienia i przy tak malej dawce ) Jak ktos naprawde szybko [...]

[...] pań które tak trenowały i były bardzo zadowolone. Bardziej skałaniłbym się przy treningu siłowym 3 razy w tyg i dodatkowych aerobach 2 razy w tyg więc myśle ze takie będzie optimum. Co do diety to zredukowałaś maksymalnie węglowodany ze strony odchudzania ok ze strony zdrowia nie wiem czy to wyjdzie na plus dałbym więcej zwłaszcza w posiłkach [...]

jeśli chodzi o białko to ja bym wybrał z tych: prolongatum, optimum 100% whey protein, volu mass 5.0 bcaa tak jak wspomniał kolega wyzej: olimpa lub dymatize pzdr

heparegen a potem hepatil na watrobe.acard podstawa podstaw,extra dziwka,o3,dużo wit c.q10.bo i multi witaminy,jakies tam animal paki/ast multi pro czy tam ten multi pak z optimum nutrion.pewnie o czymś zapomniałem ale to pewnie ktos dopisze%-)

heh no kumple brali 10 propa i 100 mety... 3 tygodnie... jeden 6 kg zrobil drugi 5 kg.... nie no ale nie przesadzajmy ze optimum propa to 8 tygodni :D to by wyszlo 30 strzalow prawie... Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-02 20:21:50

Priorytetem był zawsze mocny trening i odzywianie . Teraz pomimo tego ze rynek suplemenracyjny ma rygorystyczne wymogi , jest bardzo duża konkurencja uniemożliwiająca robienie tzw wałków to nastąpił kolejny problem , a mianowicie wysyp filozofów tzw pseudo trenujących . Skupiają się na kombinowaniu i szukaniu bzdurnych , nieistotnych szczegółów [...]

MRM i Optimum

trochę zła kolejność porównaj z tym: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html ponad to pomietaj o rozgrzewce i rozciąganiu po treningu. Postaraj się ćwiczyć regularnie przynajmniej 2 razy w tygodniu optimum to trzy. No i pamiętaj o dobrym odżywianiu Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-04-10 09:30:37

Panie Marku - badanie poziomu cukru we krwi po 25min od spozycia porcji bialka to troche malo. 45min to optimum. Jak widac na przykladzie prolongatum - po godzinie wzrost jest juz dosc wyrazny. Ja raczej obstawiam teorię, że to wlasnie wysokoprzetworzone produkty w postaci odzywek bialkowych, zwlaszcza te o szybkiej kinetyce wchlaniania (wpc, wpi) [...]

to faktycznie przesadziłem z bicem bo biceps mam słabszy od klaty i trica i to duzo, czytalem ze na kalte na poczatek optimum to jest 6-8 seri ale moge sie mylic obecnei nei pamietam w jakim poscie a na barki to zza głowy równiez na forum czytałem ze to ejst naturalniejszy ruch i lepiej zza glowy chociaz z przed lepiej mi idzie to moze jakie [...]

Myślę, że 1/2 tabliczki to optimum. Chociaż znam takich, którzy schudli po 20 kg, wciągając 1 tabliczkę dziennie.