jesli masz diete dopieta na ostatni guzik.. odzywka bialkowa zbedna.. jesli jednak masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka to zainwestuj w ta odzywke i bierz tyle aby pokryc w 100% zapotrzebowania. najtansze aktualnie BIALKO ( a nie jakas laktoza itd) to ostrowia wpc 80 ktore kosztuje 25+ pozdrawiam
NitroProGen -to akurat jest odżywka białkowa, pytasz o diete--tu zawsze należy własciwie sie odżywiac jezeli chcesz miec wyniki z tych wymienionych Nitro II najlepsze wg opinii http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html
[...] pracujesz ale napewno masz jakas przerwe etc. Mozesz brac jedzenie do pojemnikow , ew. kryzysowo pic sheak bialkowego / gainera . Polecam zmielic platki owsianke blyskawiczne + odzywka bialkowa wlac to do sheakera i szybko " obalic " Daj wiecej info I pamietaj DOBRA DIETA OWNS PZDR Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-07 22:19:01
..radze zająć sie dietą, a uzupelnieniem w postasci bialka/wegli, dopiero przy uzupelnianiu diety, podstawa to DIETA, odzywka bialkowa to tak jak zarcie w proszku i zadnych cudow sie nie spodziewaj bo odzywki mają za zadnie pomoc w utrzymaniu odpowiedniego bilansu kalorycznego, a nie budowac czystą mase przy bylejakim odzywianiu pzdr
Skoro nie możesz rano jeść to najlepszym rozwiązaniem będzie odżywka białkowa. Ja kiedyś miałem podobnie, nie mogłem rano dużo zjeść ale teraz jakoś mi to przeszło i mogę pochłaniać normalny posiłek zaraz po przebudzeniu.
witam ! przede wszystkim zeby nabrac masy.. musisz sobie ustalic dobra diete na mase.. i uzupelnic ja jakąś odżywką białkową.. moze to byc np. Gain Bolic 6000.. Pozdro
[...] kg masy ciała. Zwykle dostarcza się białka w postaci pożywnienia (kurczak, tuńczyk, białka jaj itp itd) ale niektórzy mają problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Wtedy wyjście z sytuacji stanowi odzywka białkowa. Spożywa się ją wtedy, kiedy przypada pora posiłku, a nie możesz zjeśc normalnego posiłku. Nic prostszego.
[...] , zmien trening i cwicz 4razy w tygodniu wolnymi cięzarami , wykonuj cwiczenia technicznie , a efekty zobaczysz bardzo szybko . w suplementacji starczy ci kreatyna mono do tego jak chcesz to mozesz kupic carbo lub banana po treningu do tego moze byc odzywka białkowa , witaminy , bcaa dla lepszej regeneracji , no i spij przynajmniej te 7godz ;)
nie jesli brakuje Ci w diecie wegli albo generalnie - kalorii - to lepszy jest gainer niz bialko jesli w diecie brakuje Ci bialka - to gainer jest pomyslem idiotycznym - lepsza jest odzywka bialkowa.
Moja dieta od poniedziałku ma wygladac tak: 7:20: 30-50g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 250ml mleka 11:30 Obiad jem na stołówce ale bedę jadł samo mięso + warzywa 15:20 posiłek przed treningowy: 100g gotowanej piersi z kurczaka 50g ryżu warzywa 21:00 3 jaja gotowane lub 100-200g makreli wędzonej lub twaróg albo odżywka białkowa bede tutaj [...]
[...] na twoj dotychczasowy ,,trening,, i ,,diete,, to wez lepiej zaoszczedz pieniadze i nie wywalaj ich na cos co jest ci w tym momencie nie potrzebne(suplementy - a juz na pewno nie termogenik).Wydasz kase na suplementy ale przy twoim braku diety i nieodpowiednimk treningu tylko sie rozczarujesz. Jedyne co mozna ci polecic to odzywka bialkowa.
Ale tu przesadził: Najlepsza odżywka białkowa dostępna na rynku !!! Poza tym ktoś wziął 750 sztuk :D Co do tego że ostrowia, vitafit, łowickie to to samo to nie wiedziałem. Dostałem vitafit na zawodach od SFD i nie mogę na nie narzekać.
Kreatyny nie ma sensu. Na początku i tak popełniasz tyle błędów, że nie wykorzystasz jej działania. Odżywka białkowa jak najbardziej się przyda się w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Np. Allnutrition Whey Protein.
oczywiście oprócz tego białko z dietka? powinno być dobrze? Z góry dzieki za odp. Pozdro jak zamienisz miejscami diete z bialkiem i uswiadomisz sobie ze odzywka bialkowa jest uzupelnieniem BRAKÓW W DIECIE to bedzie ok, zdr