odzywka białkowa

jesli macie dobra odzywke bialkowa to polecam zmieszac twarog z odzywka i minimalna ilosc wody

Dla szczupłej osoby odżywka węglowodanowo-białkowa czyli gainer z przewagą węglowodanów. Te mające po równo tzw. bulki szczególnie polecane dla osób, które mają tendencję do łapania tłuszczyku. Jeśli interesuje cię więcej to poczytaj w Suplementacji.

Odżywka węglowodanowo-białkowa bezpośrednio po treningu.

Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na klatkę leżąc na płasko (max 85/90kg) było lepiej ale przez przerwy pospadało troszkę . Spożywane odżywki przez ten czas: Kreatyna, odżywka węglowodanowo-białkowa. Biceps: ok 35/36

Ja mam zawsze taka zasade ze rano 20min przed odzywka biore kreatyne i pozniej odzywke białkową a w twoim przypadku masówke przed treningiem kraetyna i po treningu kreatyna i odzwyka razem

na zbicie wysokiego poziomu kortyzolu po treningu odżywka węglowodanowo-białkowa.Podczas dnia,najważniejsze to mniej stresu.Dodatkowo do tego,glutamina,vit.c,kwasy omega-3,magnez.Jeszcze coś piszą o gaba ale tego nie próbowałem.To nie wiem.

suplementacje powinieneś rozpatrywać w trzech kierunkach: 1. Ochrona dotychczas wypracowanych efektów - tutaj polecane przez chłopaków antykataboliki, szczególnie HMB, GLUTAMINA, BCAA 2.Odżywienie mieśni - wybrana odżywka węglowdanowo-białkowa, wzglednie CARBO+białko 3. Intensyfikacja spalania tkanki tłuszczowej - L-karnitine w połączeniu z Green [...]

[...] mial pewnosc, ze kreatyna znow zadziala ze spora moca - czego moglbys nie odczuc gdybys wzial ja teraz. - Czyli kreatyna odpada. Top mass - jest to tak zwany bulk - czyli odzywka weglowodanowo bialkowa o proporcjach tych skladnikow - 50:50. Czyli jest ona w sam raz dla osob, ktore maja lekki problem z tk. tluszczowa i oczekuja od odzywki [...]

1. Mam wtedy od razu zacząć brać odżywkę białkową? jaka jest najlepsza? Najpierw ułóż dietę, dopiero wtedy okaże się jaka odżywka jest dla Ciebie najlepsza. I nie zaczynaj od razu z nimi. Przy takiej wadze, nie możność utrzymania diety jest wręcz śmieszna. 2. czy zamówiliście coś kiedyś ze sklepu sfd? to chyba bardzo niebezpieczne, nawet kupujac [...]

Ale odżywka węglowodanowo-białkowa przed snem to tak średnio.... Raczej samo białko, albo białko + jakieś tłuszcze, a te ww to jakoś o wcześniejszej porze, dodatkowo do posiłków/między posiłkami/zaraz po treningu.... i surowych jaj też nie polecam Zmieniony przez - svek w dniu 2009-06-02 17:31:54

Siema. mam podobny problem. Ja robie tak, że kupuje odżywkę eglowodanowo-białkową. Sypie dawkę do shakera i biore na zajęcia. Tak jest wygodniej, bo wymieszana odżywka nie powinna za długo stać. Kupuje po drodze wodę 0,5 albo mleko w małym kartonie i mieszam. To tyle bo mnie nie ma w domu 8-17 więc to o wiele za długa przerwa żeby się zapchać [...]

Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko dokupisz (wpc, wpi, wph). Musisz zrozumiec ze odzywka np. bialkowa to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka w [...]

Siemka, sprzedam odżywki NUTRISON ENERGY+ Posiadam 50 sztuk takiej odżywki po 1 litrze każda. Jest to odżywka wysoko białkowa i energetyczna zawiera także tłuszcze węglowodany witaminy i sole mineralne. Pomaga w szybkim przybraniu na wadze oraz w rekonwalescencji dla osób wyczerpanych przez chorobę. Cena za 1 sztukę : 20 zł !!!!!!

[...] i siarczanie wanadu ale nie wiem w czym to wystepuje i kiedy sie to zażywa? przede wszystkim DIETA odpowiedzialna jest za brak spadkoow, uzoopelniona w razie potrzeby odzywka weglowodanowo-bialkowa i/loob bialkiem...btw masz teraz jakas diete? 2. Czy w czasie cyklu można normalnie spożywac produkty białkowe tj. mleko, jogurty itp? a z [...]

Najpierw oblicz swoje BMI: http://diety2000.webpark.pl/kinistrona/licznik2.htm Klika kilo na pewno Ci brakuje, ale bez diety masy nie nabierzesz. Same ćwiczenia bez diety pomogą Ci poprawić samopoczucie, a w dłuższej perspektywie co najwyżej zwiększą ogólną sprawność organizmu, ale masy nie będzie. Taka jest niestety smutna prawda. Dlatego [...]

odżywki typu gainer uzupełniają nam dietę ,nie sugeruj się dawkowaniem podanym na opakowaniu http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec

Cipeta z tego co pisałeś na poprzedniej stronie wynika że białka nie potrzebujesz zbyt wiele z odżywek i tłuszczu za bardzo nie łapiesz więc czemu jeszcze sie zastanawiasz nad typowo białkową odżywką? kup gainera o zawartosci białka do ok 20%

na odżywki zawsze jest pora ale musi być dieta, co do supli/szczególnie niektótych to można by się zastanawiać- ale raczejpod względem celowości/, więc rób tak, jak czujesz że z diety jest ci ciężko to jakaś odżywka mile widziana/gainer, bulk, białkowa, carbo/a potem dopiero np. nad kreatyną, hmb, czy innymi suplami można się zastanawiać... itd., [...]

[...] o dodatkowe 10 strzalow tescia. Jesl chodzi o te srodki ktore mam to: Winko-10 ml - 50mg/ml Trenbolon 10ml-100mg/ml Propinicum 10ml-bodajze 100ml/ml do tego meta bialko i odzywka wegl/bialkowa w proporcjach 70/30 p.s.-dlaczego nie polecacie Trenbolonu,ja slyszalem ze nie ciagnie wody,buduje ladny miesien,suchy i jest mocniejszy niz tesciu. [...]

Sprecyzuj może jaka odżywka cie interesuje ? białkowa? węglowodany ? bo z tego co widzę wszystko dobrze uzupełnisz z jedzenia, a dodatkowy proch jest ci zbędny Kolejna sprawa pieniądze jakie możesz przeznaczyć za tą cenę możesz sobie kupić co najwyżej do 750g-900g białka