<img src="../../1/images2005/20050320115054.JPG"><br><br>nie wiem czy ktos widzial te fotki ale wkleje a co tam pudzian 8 lat ;] Zmieniony przez - -oczko- w dniu 2005-03-20 11:51:32
[...] biceps: unoszenie hantelek naprzemian w siadzie na lawce skosnej (kat ~40 stopni):4x12 dal bym uginanie ze sztanga unoszenie hantli na modlitewniku jednoracz:4x10 wyrzuc ''oczko'' 3 serie sroda:WOLNE czwartek: od po feriach nogi piatek:plecy+kaptury+przedramie podciaganie na drazku w srednim chwycie nachwytem:3x5(rozgrzewkowo) sciaganie [...]
napisal Georgu: '' biceps: unoszenie hantelek naprzemian w siadzie na lawce skosnej (kat ~40 stopni):4x12 dal bym uginanie ze sztanga unoszenie hantli na modlitewniku jednoracz:4x10 wyrzuc ''oczko'' 3 serie '' a co myslicie o tym bo jak juz wczesniej pisalem bic ruszyl na tym planie i to sporo....
gratuluje szkoda ze nie oczko wyzej bo pudlo byloby odpowiedz mi tylko na priv czym sie wspomagasz i to i "to" jesli jest to niedozwolone oczywiscie Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-04-22 10:00:54
dobra spamujemy ona i tak nie zrozumie a wracajac do tematu to mam juz wreszcie wsadzony nostril i jest fajnie oprocz tego ze to oczko jest wieksze ale to nic wole sie nie meczyc... ciekawe co tam z delka ...
[...] Wyróżnili piłkarza, który... nie istnieje Robert Lewandowski zajął 32. miejsce w specjalnym rankingu największych talentów świata. Okazuje się, że już "awansował" oczko wyżej. Jak? Pokazali się dziennikarze "The Times" - nie ma co! Chodzi o 16-latka z Mołdawii - Masala Bugduwa. Piłkarz ten znalazł się na liście największych [...]
Jak jest taka możliwość, to obwiń dookoła belki lańcuch, przełóż go przez oczko tego kółka i skręć śruba. Napewno bedzie się troche chwiało ale chyba innego wyjscia nie masz
[...] i rekojeści . W nozach do survivalu jest wazna praktycznośc a nie wyglad ważne że by był monolitem o grubym grzbiecie / łatwiej się ostrzy / nie za twardy , w rekojeści oczko na sznurek , aby ci nie wypadł w czasie rąbania drewna. Najlepiej mieć dwa duzym nie oprawisz skóry ani nie obierzesz ziemniaków np., mały sie przydaje np. dobrej klasy [...]
[...] ponoc nie łapie sie doła :) -winian-najlepsza na spalanie tkanki,stabilna postac najbardziej wytrzymała na warunki otoczenia (temp,wilgoc ec) -zwiazek magnezu-dosc dobry ale oczko nizej od winianu -długo długo nic.................. -baza........hm(zaden z szanujacych producentów jej nie stosuje ze wzgledu na jej szybki rozkład czego efektem jest [...]
A można jakby co dokupić u was stopki? Ktoś zrobił czeski błąd u mnie przy stojakach wywiercił dziurę o oczko nie w tym miejscu 1 cm:)przez co sztanga jest zawsze pochylona na jedną stronę,przemierzyłem wszystko miarką.
[...] zamiotłem pod dywan,ale mają wiekszą wiedzę o starszych bokserach i tam było ciężko...Generalnie byłem jak Vicio z Lennoxem prowadziłem na punkty,ale oczko mi rozwalili...Niby prowadziłem,ale przegrałem... Dywagacje...Te wyniki z dupki,bo masz swoich ulubieńców Lennoxik PRIME to dla mnie 1997-2000 dla ciebie pod 40 ,bo [...]
Moze wybierz sie na tsunami. Tam uczą cie miłosierdzia. Np wydłubujesz przeciwnikowi tylko jedno oczko... Sam pan Ryszard M. znalazł sie w takiej sytuacji wielokrotnie.
Wczoraj na treningu zrobiłam jak mówiłyście. Pierwsza seria z wagą dotychczasową, druga seria o oczko więcej i trzeba jeszcze więcej. W poniedziałek będę robiła 4 serię po 10 powtórzeń, zacznę od mniejszej wagi przechodząc, jak wczoraj do większej wagi. Rozpiska kilogramów. 1. Rozpiętki na maszynie 15kg i był max bo musiałam z przerwami robić do [...]