[...] za mało znajomych tam było ode mnie i nie potrafiłem sie dobrze bawić, na samym wejściu stoję przy szatni a tu mnie ktos za dupe łapie odwracam sie a tu jakas panienka i oczko ja ******le nie trzeba atakowac dup, same przychodzą, później dupa jakaś liże sie z gościem i mi oczko puszcza i sie uśmiecha wystarczy podejsć i powiedzieć odbijamy [...]
[...] PRO musiałbym nabudować jeszcze w opór, by lokować się przynajmniej gdzieś w połowie stawki, a tak przynajmniej mam możliwość co roku zahaczyć sobie o jakieś starty ;-D A swoja droga - dla mnie ogromnym sukcesem jest samo to, że byłem w open oczko wyżej niż ten Alexandru, więc to cieszy ;-D Zmieniony przez - shinare w dniu 2020-12-12 16:16:40
moze taka mala rada , sztangę do siadu Masz chyba jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów Dziękuję!!! Uwielbiam siady :-) Spróbuję w następną sobotę oczko niżej i dam znać. Czasem się zdarza z Fsl robić serie na jednej sztandze i ta wysokość [...]
wiem ze oczko mam ladne! jaki mam bf nie wiem ostatnio bylo cos kolo 20,5 i pewnie sie tak utrzymuje co z reszta nie wiem pewnie trzymaja diete i chudna nie to co ja...
[...] na drążku wąskim podchwytem 5x cc 5x cc 5x cc 10x cc (z pomocą, kolga za nogi mnie trzymał) Uginanie ramion z hantlami + wyprosty ramion na wyciągu 15x (2x14kg) 15x 6 oczko 15x (2x14kg) 15x 6 oczko Komentarz Ława- Spodziewałem się tego, jestem zadowolony, bo aż tak bardzo siła nie spadła. Siad-Trochę zaskoczony, ale pewnie wczorajsze [...]
najszerszy mega wyglada, co mnie zawsze zastanawialo - wlasciwie dwie rzeczy - w Twoioch rozpiskach nie widze chyba treningu lydek ? w sensie w treningach Twoich u Ciebie, a druga rzecz, czemu robisz takie oczko robiac bicepsy :D
[...] zmienia. Mam mało tłuszczu, więc łatwo zauważyć. 10.4.2019 Martwy ciag, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 3 95 kg x 13 60 kg x 21 Plus 5 kg, a później oczko. Oczko kojarzy mi się z pewnym polskim kulturystą. Ja też lubię oczka. Front 40 kg x 5 55 kg x 16 30 kg x 26 Zginanie nóg, leżąc 15 kg x 5 30 kg x 5 35 kg x 12 20 kg x [...]