[...] fotke od tylu zrobilem co na przystanku stala? tylko zla jakosc byla dzis korwa jedziemy a ona stoi znow tam na przystanku , szpileczki, obcisle jeansy, dekolt na wierzchu, oczko wymalowane, korwa tej jej wzrot i usmiech mowil ,,Bierzcie mnie do lasu i wyruchajcie na 2 baty '' ahh soka jak zloto nie bylo jak foto zrobic Zmieniony przez - [...]
Dużo pracy przed Toba, jak na moje oczko to ze 12kg powinieneś zredukować na samym testo i jeżeli się upierasz to leć to dnp. Tren i inne tego typu dodatki odpuścić i skupić się na LCLF bez żadnych ładowań przez 6-8 tyg minimum.
[...] kiedy? nad dziennikiem pomysle, tylko obawiam sie czy efekty beda zadowolajace :P w rodzicow sporo sie ruszam, w weekend wyruszam na tance, wiec i alko wytancze ("oczko" w zyciu raz mozna opic, bo ja raczej z tych niepijacych jestem), zjem kawalek tego, kawalek tego, ale moja mama tlusto nie gotuje... miesko, zupki, surowki, serki [...]
[...] wieczorem, na rozgrzanie, odpaliłem Zwifta wlazłem na rower i z braku pomysłu zrobiłem sobie drabinkę mocy. Zacząłem od największej koronki i co pięć minut zrzucałem o jedno oczko. Plan taki miałem. W rzeczywistości tu coś poszło mocniej, tam coś słabiej. Pobawiłem się ;-) /SFD/2019/11/3/f10831897b5f49a782ae5a54bf27638b.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] nóg w siadzie: 6 razy na przemian 1 nogą dość małym ciężarem na dobicie) ŁYDKI: 1.WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE”: 6x na (ile kg nie wiem zawsze zakładam na ostatnie oczko ale nie pamiętam ile to kg:) 2.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 4x ciężarem z przedziału 60-70kg KLATA (lekko) 1. Wycisk na ławce poziomej: 10x60kg; 7x100kg; 4x110kg; [...]
siema 7ma tyś jest dobry ładne oczko haha Ja wale 1,5 miarki Shoka bo po 2 to po treningu wymiotuje... masakra bo raz cały gainer po treningowy spłyną Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-15 15:27:08
slaw nie bedziesz zadowolony z n96,opisalem krotko wczesniej.to samo niemalze co n95 8gb tylko symbian o 1 oczko nowszy co nie sprawi wielkiej roznicy i pamiec 2x wieksza.reszta to samo. czytalem opinie ostatnio przypadkiem na necie i ludzie w chui narzekaja ze nie to co oczekiwali. moglem ja nabyc za podmianke luny i 100eur dolozyc ale pjerdole [...]
[...] dla Ciebie. Dlaczego nie ? Dziś spróbowałem tego i udało mi sie o 40% wiecej "przysiadac" niz przy klasycznym siadzie. Mój max to 125kg a tym dociskaniem udało mi sie zropbic 9x 170kg. Mysle ze to nie jest wcale taki kiepski pomysł, raz w tygodniu wykonac te dociski. I np. co 2 tygodnie schodzić o "oczko" niżej aż uda sie zrobił pełny przysiad.
Puściłem jej oczko i mi zamieniła na dobry W ogóle, przenosimy spam do blogu, bo coś wieje tam pustką jak na dzikim zachodzie Nie kepujcie się... śmiało, śmiało Jak ogarnę foty, to na spokojnie minirelację zrobie z moich wypocin wczorajszych