oczko

wzrost - 176 waga - 71,5 Obwód wokół pępka - 86 udo (spięte) - 64 łyda (spięta) - 40 klatka (luźna, bez wdechu) - 91 barki szer (luz) - 50 bic lewy ugięty (spiety) – 35,5 bic prawy ugięty (spięty) - ~35,5 http://www.sp31czest.ovh.org/images/liniasowa.gif Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Przesunięcie (dziś biceps + triceps), źle mi to wczoraj [...]

DZIEŃ 35 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: W trakcie żmudnego pisanie pracy dyplomowej warto odpocząć ;D SPECYFIKA BIC = TRIC TRENING: Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PODCHWYTEM STOJĄC: 25kg | 25kg | 30kg | 30kg UGINANIE RAMION Z SUPLINACJĄ: 10kg | 10kg | 10kg UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 10kg | 10kg [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 43 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: W trakcie żmudnego pisanie pracy dyplomowej warto odpocząć ;D SPECYFIKA BIC = TRIC TRENING: Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PODCHWYTEM STOJĄC: 25kg | 25kg | 30kg | 30kg UGINANIE RAMION Z SUPLINACJĄ: 10kg | 10kg | 10kg UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: [...]

oczko, zassysa sie. pio dostales prezent w urodzie, wiesz co masz robic

kradne Ci sogi leo oczko Sami nie skumalem hehe

Każdy przy korycie się chce nachapać, takie prawa dupokracji. Dobre wieści ze Szczecina, Oczko wyszedł będzie nowa gorzelnia pod Stargardem ! %-).

Model oczko wyższy spodenek Manto ponoc jest robiony dokładnie tak samo jak Sprawl, ktory uchodzi za najlepszy na świecie. Wiekszość spodenek jest robionych z czegoć co wygląda jak podszefka. WYstarczy spojrzeć na batki Warrior. SPrawl wyglada dziwacznie jak tani, gryby nylon z lat 70. Wyjątkiem jest Venum który niektóre modele robi z riptopu [...]

1 oczko to dużo .. ja tam do 1 oczka mam jeszcze dość .. :-)

[...] znakomicie w bloku i obronie. W niemieckiej drużynie dobrze zaprezentował się tylko Georg Grozer, który zdobył 17 punktów dla swojej reprezentacji. Jedno „oczko” mniej dla zwycięzców zdobył Maxim Mikhaykov. Niemcy - Rosja 0:3 (16:25, 22:25, 18:25) Składy drużyn: Niemcy: Rieke, Andrae, Schwarz, Böhme, [...]

[...] najważniejsze że robisz to co konieczne. Ja miałem ostatnio hematokryt 48%, ale ze względu że miałem w planach podniesienie dawek plus dodanie trena zrobiłem upust. Szło tak ładnie że zdecydowałem się na ponad 700ml. Z mojego doświadczenia powiem Ci ze każdorazowe spuszczenie 450ml obniża mi hematokryt o ok 4%, hemoglobina spada minimum o 1 oczko

[...] czuje dziwny ucisk na klatce piersiowej (nie wiem odcina mi doplyw krwi do rąk). to jedna z nielicznych sytuacji, w których przydaje się pas treningowy. On ma takie stalowe oczko, przez które sobie przeciągasz kawałek łańcucha i wieszasz krążek obciążenia i sprawdza się super samą liną też możesz się opasać wokół bioder i do niej przymocować [...]

kebula: btw, za co mam zielone oczko w pochwałach? ZA DARMO! :-D

[...] ktorego legendarny Dan jest obecnie mistrzem UFC) ...dlugo nikt ... 82. Woodley 83. Conor ex aequo z DC (DC jednak przegrał z JJ w kategorii, w ktorej ma pas, więc dałbym go oczko wyżej, ale nie chce wyjść na psychofana tego cudownego, bystrego i bogatego Irlandczyka) Bardzo dobre podsumowanie, pełna zgoda z mojej strony Co do Bispinga i Conora [...]

jeszcze mi powiedz jedno oczko, wchodze na jeden z tych hubów, klikam na tą lupe(search) zeby wyszukać te tytułu i nic mi nie wyszukuje kompletnie. To co mam łączyc sie z uzytkownikami po kolei i patrzeć czy mają?? troche głupie. A poza tym połączenie z kimkolwiek też jest cięzkie, ciągle napis "connecting"

[...] w jakiś listopadowy deszczowy i mglisty wieczór, piątek trzynastego, po tym jak fryzjer ostrzygł za krótko i kolor nie wyszedł, nowe zabójczo drogie szpilki obtarły, puściło oczko w pończochach na mega ważnym spotkaniu, złamał się paznokieć, zabrakło paliwa w baku na środku ulicy + mandat 300 i 5 pktów za gadanie przez komórkę która i tak padła [...]

[...] nawet sredniakiem pod wzgledem mocy to forny wyrzutu oc9000 lub armIIOC gel, dla mnie w pelni to rekompensuja. Bo wole dla oponenta zamknac oczka nawet na te 5 minut i poskladac go recznie niz celowac w jazde oczko z gelu lub czekac az pianka laskawie zadziala...to takie moje zdanie :-) Zmieniony przez - kinol88 w dniu 2021-06-26 13:53:06

moze taka mala rada , sztangę do siadu Masz chyba jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów

bry Carbon dobre wariaty ja zdejmuje kominiare, wróciłem z roboty, robiliśmy oczko wodne jakiemuś kolesiowi, plecki łopatą zrobione

mi też mój men radził, co bym się przez jakiś czas oswajała z danym cieżarem cisnąc go co trening i potem przeskoczyć oczko wyżej...

DO oczko : Pisałem o tej klauzuli w poprzednich postach :] ... I dlatego nie chce się tam wybrac mimo iż się dostałem ...Ja tam prawdopodobnie LIDER WŁOCŁAWEK ;] zaje... szkoła polecam ... Pozdro ...