oczko

"Ja tyle mogę pomóc - Kiedyś słyszałem o takiej chorobie właśnie że sobie idziesz i możesz zasnąć. Ale nie pamiętam jak ona się nazywała"and "Tyle tylko niestety mogę pomóc bo nie jestem żadnym specjalistą" - wybacz ale na Moje skromne oczko nie wiele chłopakowi pomogłeś

Moze dodaj "oczko" na koniec. Jak cwicze plecy z bicepsem to zawsze mam zakwas, chociaz czasem lekki ale zawsze jest. Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-06-14 15:54:05

[...] pisze. Majek pewnie sie cieszy ze jest 1szy ale to nie to samo co na scenie. Bylo minelo i tyle. Taka dyskwalifikacja to zadna satysfakcja dla zawodnika ktory wskakuje oczko wyzej. Na Europy bylem 6ty a za jakis czas okazalo sie ze byla dyskwalifikacja i przeskakuje na 5tą pozycje. Ale kto o tym wie... nikt. Nawet ja sam nie wiedzialem bo [...]

hahaha ciekawe czemu oczko hihihihi

Oczko dlatego że ma jedno oko nie ruchome.

ładne oczko a nawet bardzo:) daj reszte:P ładnie plosiem Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-24 19:32:49

o i świetnie :-) to będzie odpowiedni trening 5-8 tyg po tym przenoszę się na split dzięki wielkie Oczko :-P :-) tutaj ciężaru też będę dokładał :-) thx

[...] Małachowski nie zdołał wygrać klasyfikacji końcowej Diamentowej Ligi 2013 w rzucie dyskiem plasując się na Letzigrund Stadion na siódmym miejscu z rezultatem 63.70. Jedno oczko wyżej od wicemistrza świata uplasował się szósty w Moskwie Robert Urbanek, który w ostatnim rzucie posłał dysk na 63.78. Zwyciężył Estończyk Gerd Kanter (67.02) przed [...]

W najciekawszym spotkaniu 21. kolejki włoskiej Serie A Itas Diatec Trentino z Michałem Winiarskim i Jakubem Bednarukiem w składzie pokonał 3:1 zespół Sebastiana Świderskiego, Lube Banca Maceratę. Z trójki Polaków tylko Sebastian Świderski rozpoczął mecz w wyjściowym składzie, Winiarski wchodził na zmiany w pierwszej i drugiej partii, by już w [...]

[...] bezpieczne, ale bardzo mało związane z realną walką. Tak, jak mało realistyczne są inne semikontaktowe systemy walki (chociaz i tak niektóre stoją w moim odczuciu "oczko wyżej" pod tym wzgledem od ITKF). Tak, jak przyznam bez bicia, że mało realistyczny system walki ma choćby taekwondo WTF. Tak, jak nie do końca realny jest [...]

[...] biorę o 30 kg więcej - nie wiem czy to dobry czy zły wynik ale dążę aby go nadal poprawiać ... jak robiłem wycisk na ławce, bo o nim najczęciej wszyscy rozmawiają (takie oczko w głowie ;D) płaskej w leżeniu to udało mi sie wycisnąć 80kg a na początku ledwie wyciągałem 48 :/ przy czym nie wychodzi mi mostek przy tym ćwiczeniu... nie wiem co [...]

[...] utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później robić długo bo krew [...]

[...] - sztanga przed siebie 3 x 10 Wywal i rób unoszenie w opadzie tułowia. - tzw 'wyciagane' sztangielki ( kolano na lawce) 2 x 12 To niewiem co to jest CZWARTEK - biceps - 'oczko' sztanga czyli 7 ruchow od dolu do polowy 7 od polowy do gory i 7 pelnych 3 x 21 - sztangielka o kolano 2 x 10 - sztangielki mlotkowe 3 x 10 - sztangielki normalnie [...]

[...] Jutro będzie trzeba się zważyć. WL 10 x 10 x 50kg WL skos+ 2 x 10 x 50kg / 2 x 10 x 45kg / 6 x 10 x 42,5kg Sztangielki z supinacją siedząc 9 x 18,25kg Uginanie prostą 8 x 42,5kg Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 33kg Wyprosty na wyciągu nachwyt 8 x 35kg Dipy 8 x cc+20kg Francuz łamaną stojąc 9 x 33kg Pompki 2 x "oczko" https://youtu.be/vPRiwIEah9w

[...] zasieg niz ty. 4.Wyslizgnij noge/odsun ja, wyjdz noga poza niego,przeworc go,dosiadz go w bocznej albo ujezdzajacej. 5.Skieruj jego rece w jedna strone 6.Przetocz go 7.Mostkoj 8.Paluszek w oczko Ale tak naprawde wszystko zalezy od poziomu twojego przeciwnika Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Oczko śliczne, ale osobiśice nienawidzę tpsów. Wolę jak kobita ma swoje pazurki. Pozdrowioncha

[...] porzadny plan i idz cwiczyc tam gdzie nie biora bo widac ze niezle cie tam doluja waga 100 kg i na przysiad 100x5 przy takim stazu? ja po pol roku biore 3x110 a jeszcze jakbym ci napisal ile waze to juz wogole bym cie zabil moze nam napiszesz jakim planem cwiczyles? masz wogole jakis plan? Zmieniony przez - -oczko- w dniu 2004-10-27 19:24:20

No oczko ale najgrosze jest to ze nie wiem tak jakie cwiczenie :0 po nazwie nie kojarze a tak mialem z tej strony. Jakbys podal strone z tymi cwiczeniami to bys byl boski :)

Oczko a ostatnie pytanie :)robic odrazu 3 serie danego cwiczenia i potem nastepne cwiczenie i 3 serie czy 1seria:cw.1 i cw.2; 2seria:1cw. i 2cw. i tak 3 razy

[...] po nim spuchnięty, ale nie taki z***any jakbyś siedział 3 godziny na siłce, wręcz orzeźwia:) Trening B Barki -Wyciskanie hantelek (kat nie 90 stopni tylko to jedno "oczko" w dół) 3x10 -unoszenie hantelek bokiem 3x12 (wiecie ocb to na środek/boki barków jakbyście unosili skrzydła) -cos na tył barków 3x10 -kaptury 3x do za***ania [...]