noznej

Dobra gala, najbardziej zaszaleli Pettis z Grantem. Grant pokazał niesamowicie ulepszenia w swojej stójce, piękne łokcie. no a Pettis to po prostu masakra, zupełnie bezbłędny i to jeszcze przeciwko Cerrone. Oklep w płaszczyźnie bokserskiej, nożnej, jakieś kosmiczne akrobacje, a potem kompletnie niszczący kop w kałdun. Bader też dobrze, z tym że [...]

JAKIE ŹRÓDŁO ENERGETYCZNE? http://klub.chip.pl/mma/taktyka/masa_ciala.html#112 Widzisz gdzieś tu białko? Białko jest słabiutkim surowcem energetycznym! 1. Wysiłki trwające kilka sekund (przemiany anaerobowe) fosfokreatyna -> kreatyna ADP -> ATP Zasoby komórkowe ATP zawierają zasoby energii wystarczające jedynie na kilka pobudzeń. Najszybsza [...]

wole kupic nowe...a nogi chce robic na sprzęcie, bo nie mogę robic przysiadów ze sztanga...martwy ciag jeszcze jakos ujdzie, ale ogolnie mam problem z rzepka w kolanie (lewe kolano do operacji) wiec nie bardzo chce się narazac, jak mi cos strzeli to od razu operacja i 9 msc bez pilki nożnej etc

brałem syntetyk i nie syntetyk roślinna ładniej kopie i w mniejszych dawkach ale zejśćie jest też*****owsze bynajmniej jeżeli chodzi o moją osobę testowałem na meczach piłki nożnej na tussi*****owo było natomiast na tpe lajcik jeśli chodzi o siłke to preferuje odwrotnie

Moim zdaniem powinieneś zapisaś się do klubu.Zawsze klub jest lepszy niż granie na podwórku o mur:D. W piłce nożnej według mnie najważniejsze są podania,bez nich nie ma gry piłką.Prócz tego bardzo ważna myśle że tak same ważna jak podania jest technika.Jak już grasz z kolegami albo na podwórku noto staraj się bawić piłką,żąglować ją itp. [...]

hehe, w tle sa treningi pilki noznej mlodzikow

bardzo Ci dziekuje :) ! Jak sadzisz - ile dni powinienem odpuscic trening i czy za kilka dni mozna wrocic do delikatnych biegow , pilki nożnej , plywania , bez robienia brzuszkow ... ?

faszystowskie ruchy ... i w piłce nożnej dają znać o sobie niestetyyy

Kulisy przejęcia Górnika przez Allianz Polska Dwaj przyjaciele, byli dziennikarze sportowi, doprowadzili do sprowadzenia do polskiego klubu jednego z najpotężniejszych sponsorów. Budżet Górnika Zabrze - klubu, który jeszcze niedawno był na krawędzi spadku i bankructwa, może sięgnąć nawet 20 milionów złotych! Kulisy przejęcia Górnika przez [...]

[...] czemu ale kompletnie mi nie podchodzi. I priorytet to u mnie mięśnie od pasa w góre. Wiadomo, że wszędzie piszą o mocnych nogach ale u mnie górne partie odstają. Od pasa w dół jestem lepiej zbudowany ( dużo noznej, dużo tajskiego) a czuje się mega słaby na płaskiej, w podciąganiu, ogólnie w rękach także jak najwięcej dipsów, drążka itp. Pozdro

Pauleq czemu nie pokazesz normalnych fot tylko w koszuli ? hmm hee a tu moja zmiana ale i tak koncze chyba z kulturystyka :) i wracam do piłki nożnej no ale jeszcze nie wszystkow wiadome ;) bye;*lat rocznikowo 16 Zmieniony przez - royy w dniu 2006-06-15 13:40:39

Konsultowałem się, ale niestety nie w sprawie ćwiczeń. Pytałem o rower - jak najbardziej zalecany na wzmocnienie 4głowych. Sporty wymagające ruchu i obciążające stawy jak koszykówka, piłka nożna zdecydowanie odradzano. Obciążać mogę teoretycznie bez ograniczeń. Kontuzja może pojawić się jedynie przy specyficznym ruchu pod ściśle określonym kontem [...]

[...] miales jakies zawody i ostro sie przygotowales na najwiekszych obrotach. W ciagu roku trzeba sobie robic tzw. roztrenowanie i chyba w kazdej dyscyplinie to jest w pilce noznej , tenisie itp. Ten okres daje Ci motywacje psychiiczna a organizm sie relaksujei odpoczywa. Zaden czlowiek nie jest robotem itp. Nie dajesz sobie calkowitej laby tylko [...]

[...] aeroby: -jazda na rowerku powiedz ile masz dni w tygodniu i na trening silowy i na aeroby (razem), czyli ogolnie kiedy masz czas na treningi mysle ze treningi pilki noznej mozemy potraktowac jakos aeroby, lub chociaz ich czesc * dołączam sie do Twojego pytania do gateway93 co do diety, przeczytaj koniecznie o podstawach: [...]

Planuję nabrać kilka kilo masy mięśniowej; Dieta z naciskiem na produkty zbożowe,mięso,nabiał (ciężko nazwać, własnego pomysłu) Plan: Pon: Klata+biceps+przedramię Wt:wolne Śr:Plecy+Triceps Czw:Wolne Pt: Barki+Kaptury+Łydy Sob:Uda+Brzuch Ndz:Wolne Pon: * wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s *wyciskanie hantli skos dodatni 4s *pompki na [...]

Chciałem znać Waszą opinię, ponieważ wiem, że bardzo dobrze znacie się na piłce nożnej. Myślałem, że nie ma sensu grać z zawodnikami o 3 lata starszymi, ale jak piszecie, że ,,chcieć to móc'', to po prostu muszę chyba spróbować. Szymon27, o co ci chodzi z tym trenuj? Bo nie zrozumiałem twojej odpowiedzi. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomocą.

juz dzis odbedzie sie glogowski 1 amatorski strong głogów, ulice Piasta Kołodzieja i Leszka Białego, duzy plac i boisko do piłki nożnej, osiedle Piastów Śląskich III ZAPRASZAMY!!! Będzie wiele ciekawych konkurencji - przetaczanie opony, noszenie workow z piaskiem, przeciąganie auta, wyciskanie sztangi, waga płaczu no i walizy... kazda po 115 kg!!!

Jak Polacy przegraja ten mecz to powinni zlikwidowac reprezentacje Polski w piłce noznej

Nie no teraz to żeście mnie przybyli.. ja tu rano wstaje włączam kompa filmik sie bufferuje a wy mi to wybyjacie z głowy! Dla chcącego nic trudnego! Ja jestem bardzo wysoki jak na mój wiek.. Raczej umięśniony, a brzuszek sie powoli schodzi.. Dlatego chcę to wyćwiczyć nie mówię tam o jakimś 6-paku czy coś.. Tylko sama satysfakcja z tego, że ćwiczę [...]

[...] sie Lewisa, ale Andrzej tez byl spiety, i niestety skonczylo sie jak sie skonczylo. (I z calym szacunkiem Marian ale nie trzeba byc Pele'm zeby wypowiadac sie o pilce noznej) Poniewaz wszyscy wiemy ze psychologia sportu jest b.wazna mozna jedynie zalowac ze trenerzy Goloty nie zatrudnili specjalistow ktorzy pomogliby mu w tym aspekcie. [...]