noznej

Ok dzięki za podrzucenie planu. Ale tak jak napisałem 'sylwetkę' w miarę mam od piłki nożnej nie wyglądam jak 'lamus' a raczej sylwetka sportowa z tym, że jest u mnie b.chudo. Przez ten okres chciałbym zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej. Co do tej diety to odezwę się wieczorem (będę się przypominał) do tego tematu mam również wrzucać swoje [...]

chodzilo mi ze w diecie dostarczam prawidlowa ilosc wegli tluszczy i bialek ( przynajmniej tak mi sie wydaje ) kazdy mowi ze to w maturze nie przeszkodzi ale i tak kazdy odradza hehe a myslicie ze pomoglo by to w dostaniu sie na studia AWF ? bede mial egzamin z plywania i pilki noznej.. oczywiscie bede chodzil na basen i trenowal pilke

Andrea Bocelli kazdy chyba go zna stracil wzrok kiedy na meczu pilki noznej dostal pilka w tyl glowy

Niestety mimo chęci nie zrozumiałem jaki masz cel. Jedno ci mogę doradzić (jako były piłkarz grający na szczeblu ogólnopolskim i były lekkoatleta), w piłce nożnej nie potrzebna jest tak bardzo wytrzymałość szybkościowa jak szybkość (przede wszystkim na odcinkach 10-30m, starty do piłki, szybkość zmiany kierunku biegu) na tym elemencie skup swoja [...]

No ja się tu z argumentacją Mlkv bardzo nie zgadzam Wielkie zarobki w grach zespołowych biorą się z zupełnie innych przyczyn niż płace minimalne czy związki zawodowe zawodowe (co tak naprawdę niewiele zmienia bo i tak ogromna większość ma zarobki powyżej tych pensji minimalnych, więc jakby ich nie było to i tak zarobki by się nie zmieniły, a np. w [...]

no jakbym nie stracił szybkości to było by pięknie, zresztą przy wysokiej częstotliwości treningów (piłki nożnej) (3 razy w tygodniu) jest i tak mała szansa na wzrost masy heh ale trzeba walczyć

aeroby,lub HIIT poprawia kondycje radzil bym ci sie nie obżerać przed treningiem bo nie bedziesz mial sily ale zjedz cos pelnowartosciowego,owoce warzywa,mieso.mnie to poskutkowalo do pilki noznej.no i duzo duzo ruchu.

ciekawie to się wszystko zapowiada Powstał nowy klub - KKS Lech Poznań We wtorek przedstawiciele Lecha Poznań i Amiki Wronki oraz władz miasta Poznania podpisali umowę, na mocy której powstał nowy klub KKS Lech Poznań. Wbrew oczekiwaniom nie ujawniono nazwiska nowego szkoleniowca, który poprowadzi piłkarzy Lecha w następnym sezonie. Rozmowy w [...]

Drążek posiadam, pompki też robię, ale kompletnie nie wiem jak się zabrać za ułożenie planu do treningu... mógłbyś mi pomóc, o ile się znasz? Warunki do biegania mam, jest blisko mnie stadion piłki nożnej połączony z lekkoatletyką, mam też zamiar hantle kupić, ale nie wiem czy się opłaca. Także to co ci napisałem, to mam i nie wiem właśnie jak się [...]

Silne nogi to podstawa w piłce nożnej. Także nogi w fbw powinny zostać, zamień przysiady na np. wykroki. I gdzie plecy się podziały?

Lol, to zapisz się na bierki... Nie takie kontuzje się ludziom przytrafiały... Pare tygodni temu na zawodach Taekwon-Do zginął chłopak, a nie jest to zbyt brutalny styl... Nie wiem czy fascynaci piłki nożnej pamiętają jaką kose dostał Henrik Larsson - gdyby nie getry to by mu chyba noga odpadła - było widać na zwolnieniu że kość dosłownie się [...]

Saib, nie lepiej odwrotnie porownaj wypowiedzi Bacy i bodego, wydaje mi sie, ze biorac pod uwage aktywnosc, 'madrosc' wypowiedzi, wiedza na temat pilki noznej to body przewyzsza Bace. A i jeszcze jedno : wydaje mi sie, ze slabo, zeby Baca mial moda ze wzgledu na to, ze nie jest On, ani pilkarze, ani prawdziwym kibicem, a body jest pilkarzem, [...]

Mati Poszedłem z kolegami ze szkoły na turniej piłki nożnej na hale sportową. Stawką było wyjazd na turniej na Węgry. Bardzo sie stresowałem i nie mogłem skupić. Kiedy trener wpuścił mnie na boisko zmarnowałem 4 okazje. I obrazu zeszyłem z boiska. Potem wchodziłem na 4,5 minut i to mnie jeszcze bardziej wybijało z rytmu. Ostatni mecz był [...]

Wezmę chyba BCAA Xtra z Activlab :) Mam jeszcze pytanie. Powiedzmy że jednego dnia mam siłownię i trening piłki nożnej. Rano siłka i po południu trening. Jak mam spożywać w taki przypadku BCAA ? Zmieniony przez - MR1910 w dniu 2014-04-10 18:47:01

w parach wieksze szanse bedzie mial w sumie od czasy polki nie trafi na przedstawiciela 'pilki noznej'

jak co robie na silownie ? co masz na mysli ? chyba proste , cwicze a co konkretnie chcesz wiedziec ? pon klata trceps , sro biceps grzbiet pt barki nogi(z tym ze nog nie robi) od tego mam treningi pilki noznej heh xDD

a**** z LM. obejrzyj se to co mówie to sie zajszczasz ze śmiechu ehhh to były czasy niby tylko 30 lat a ile sie pozmienialo chociazby w piłce nożnej

no już był takie próby, niestety nie lubi piłki nożnej ... ogólnie widzę u niego taki brak chęci do jakieś aktywności fizycznej, tylko komputer internet i ciągle w kółko to samo... aż żal patrzeć jak zaczyna tyć, zwłaszcza, że jednak to najbliższa rodzina...

To jest normalny rozpis treningu pytam się czy jest dobry a nogi ćwicze na treningu piłki nożnej i nogi wygladają w miare ale reszta nie i oceń ten plan

[...] rozleci się po 50 kopach. Znalazłem jakieś sklepy sportowe w necie, doradzi ktoś co wybrać? https://www.sportbazar.pl/produkty/dyscypliny-sportowe/pilka-nozna/pilki-do-pilki-noznej,2,8837 http://www.sklep-presto.pl/pol_m_Sporty_Sporty-druzynowe_Pilka-nozna_Pilki-389.html http://www.sport-shop.pl/pilki-nozne-c-37.html Zmieniony przez - Artexo w [...]