nalesniki

1. Jaglanka z jagodami i whey 2. Pieczone ziemniaki, udka z kurczaka, fasola 3. ryż, łosoś wędzony, fasolka 4. Makaron, spaghetti wołowo-indycze, warzywa 5. Naleśniki z twarogiem i jagodami /SFD/Images/2016/7/19/4529fa7cf1544aa09ff76b4456abc96e.jpg /SFD/Images/2016/7/19/bb1379dcece246bfb9ad615289779f29.jpg [...]

1. Kurczak w sosie z mleczka kokosowego, z pastą curry, ryż brązowy, pomiory, fasolka 2. Gofry gryczane z jabłkiem i bananem 3. naleśniki kakaowe, jogurt grecki 4. Omlet jaglany, masło orzechowe, banan /SFD/2016/10/12/9c53c6bfc99b4db880f5390cda3bc068.jpg /SFD/2016/10/12/069d5d19eb27464ea7d4aa5cdfec7dcb.jpg [...]

Na słodko: Gofry gryczane z jabłkiem polane jogurtem i konfiturą z żurawiny Naleśniki gryczano-ryżowe, gorzka czeko /SFD/2017/1/3/69390e932d26487db60b744ba343f8ff.jpg /SFD/2017/1/3/17646948333e4d0ba2b1fa49d29bc7ed.jpg

1. Kurczak w parmezanie, kasza jaglana, sos pomidorowy 2. Naleśniki kakaowe z odrobiną kwaśnej śmietany 3. Domowa nutella- avokado, banan, garść migdałów, 2 lyżeczki kakao, ksylitol /SFD/2017/1/10/adb19aebfcf64f17a96bc6ffbcb2b458.jpg /SFD/2017/1/10/5a99df2d58824421ae8214bf358acb3c.jpg /SFD/2017/1/10/4ce0da3dafe540bea0ec5ba773739a57.jpg Zmieniony [...]

Jeżeli chodzi o obiady to w weekendy robimy na bieżąco- w tym w ndz robimy na poniedziałek. Potem w poniedziałek na wtorek i środę i w środę na czwartek i piątek- robię na zmianę z facetem- dużo czasu nie spędzam, bo zwykle przygotowanie takiego obiadu dla dwóch osób na dwa dni, czyli 4 porcje zajmuje mi trochę ponad godzinę- zależy oczywiście [...]

Makaron gryczany z łososiem i warzywami Kurczak w sosie sojowym z kapusta pak choi i makaronem sojowym Naleśniki kakaowe z jogurtem, whey, truskawkami /SFD/2017/6/13/c9479c76323248a1b1491a7afe1a3b9d.jpg /SFD/2017/6/13/df9b587accd54e8395694ca17521f81b.jpg /SFD/2017/6/13/5dfba216f2af431ab10d6fe04e0f4164.jpg

mmm... naleśniki :-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-07-19 11:54:30

Naleśniki budyniowe z musem jabłkowym /SFD/2017/10/10/346eea122baf4890a14c5214ffda60f7.jpg

naleśniki z budyniu krówkowego z truskawkami pizza z patelni z mozarellą /SFD/2017/10/26/11d1788006da4f70b293272b3f6fc8bb.jpg /SFD/2017/10/26/8bf73466fd5c4191b9a91869418c2564.jpg

Nalesniki- w środku jogurt z wheyem truskawkowym (smakuje jak danio truskawkowe) :-D /SFD/2017/10/31/1aaf019239bb4b6b886166d3a6e8e575.jpg

Naleśniki gryczano- ryżowe Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z pieczarkami Gofry gryczane z serkiem Skyr /SFD/2017/11/16/368333e11bd24d3fb3a7e69d001133a9.jpg /SFD/2017/11/16/7a311e57d5eb42749afb95bd1f65b659.jpg /SFD/2017/11/16/7b266a79a680476e8f7592ca1aba760e.jpg

Hehehehe dzięki :-D Naleśniki budyniowe z jogurtem plus whey, polewą z konfitury żurawinowej W knajpie tajskiej: smażony makaron ryżowy z wołowiną, warzywa. Ten sos obok był tak ostry, ze cieszyłam się że wzięłam go osobno, miał same pestki papryczek :-D /SFD/2017/12/16/0de4c4cd53704d59bb910747b59024e5.jpg [...]

Naleśniki z łososiem wędzonym, twarogiem i szczypiorkiem Omlet ze szpinakiem, parmezanem, pomidorkami /SFD/2018/1/3/8c71dda7f4fb497bb5c5c16745c86f99.jpg /SFD/2018/1/3/26e6b249b72f4219813ee137a5a38483.jpg

Naleśniki z serem i truskawkami /SFD/2018/4/5/ca1562de40cf452e9a8bafa5f2f90301.jpg

Pizza z szynką parmeńską Naleśniki czekoladowe Ciasto czekoladowe na jogurcie i spodzie z płatków kukurydzianych i czekolady Czekoladowe ciasto z fasoli /SFD/2018/5/31/c1e51170c65b49c48759d5bf1b8df258.jpg /SFD/2018/5/31/e62f299089dd4591946f0a623fe44404.jpg /SFD/2018/5/31/2c11d94a12994f50a4fb8467c06a5636.jpg [...]

Ale ładne naleśniki ;) mniam

Dzień 34 - 09.04.11. Dieta Posiłek I 50g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 250ml mleko UHT 1,5% łyżeczka masła orzechowego Posiłek II żeberka ogórek Posiłek III żeberka, mięso z kurczaka 60g kasza cebula Posiłek IV 5 naleśników z jabłkami (jeden z masłem orzechowym, reszta z dżemem nisko słodzonym) Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po [...]

Dobra zrobione: 4 min rozgrzewki interwał na orbitreku: 5x30s/30s + dopełnienie do 15 min Niby to tylko 15 min ale nogi mi sie uginały w trakcie! Nie udało mi sie zrobić kolejnych 15 minut. (nadrobie za 2 dni) Na kolacje odpuściłam sobie naleśniki, zjadłam twaróg półtłusty 150g/ + 50g truskawek :D

Wypiska 3.05.2010: Posiłki: I:1.5 szklanki płatek owsianych na mleku II: jajecznica z 3 całych jaj i do tego 2 kromki ciemnego pieczywa III: kotlet mielony + ziemniaczki IV: naleśniki z serem V: jajecznica z 3 jaj ;p

SOBOTA AEROBY: 45min. (Tętno 140-160) DIETA: ok. 2900 kcal Odstępstwa: na naleśniki zamiast 50g owsianki.