nalesniki

To co się stało Naleśniki zdradził ? %-)

BTW 110/60/120 warzywa: cykoria, papryka napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6, rutinoscorbin rower dzisiaj 10 km 8-) i miska na obiad dużo składników, ale to były naleśniki- nie do końca jestem pewna czy dobrze policzyłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10013b7f777045ebbbddc637a9ae0d3a.png Zmieniony przez - [...]

dzisiaj kolejny dzień ćwiczeń. Dla odmiany bolą mnie ręce :-) Marta mam pytanie: w rozpisce żywieniowej podałaś, że jagodowe mogę jeść jako prawie ostatnie czy jest jakaś norma dzienna? Pytam, bo mamy plantację borówki amerykańskiej i oczami duszy już widziałam jak wsuwam naleśniki z borówką i śmietaną. :-)) ;-] [...]

[...] HIIT.Wygladal tak 5 minut rozgrzewka przebiezka potem interwaly 30-10 9 powt minut trucht i jeszcze 4 powt.Na koniec 5 minut truchtu.Pozwolilem sobie na normaly obiad tj 4 nalesniki z pieczarkami .Mysle ze diety to nie zaburzy .Poza tym dieta ok 25.03 PIATEK dzien sr ww Trenig na silowni Pobudka 7.30 8.00 100gr owsianych plaster wedliny sera [...]

wkręcają sie te nalesniki wheygenikowe

naleśniki polecam cześć i czołem dziś bicu chyba nie pobiegasz, pogoda nie sprzyja

Już po nogach %-) Nie było lekko #-P 2 ćwiczenia - 8 serii siadów z mocnym naciskiem na poślady, chcę je mieć ładne, okrągłe, a nie naleśniki :-PP Pierwsze - przysiady ze sztangą z tyłu, drugie suwnica Smith'a, tutaj również z wypchnięciem bioder, ale trzeba z tym uważać, żeby nie przesadzić, bo lędźwie mogą cierpieć. Trening wyglądał tak... * [...]

musze tych jajek i kapusty spróbwać chyba polecam, nie pożałujesz :-) ja dzięki temu się pilnuję, żeby ta jedna porcja kiszonki dziennie była :-) jajki, kapusta, feta /SFD/2020/11/18/5b1edda04ab041acaddc541d3d8c22cc.jpg sernik dyniowy, na górze mleczko kokosowe i śliwka /SFD/2020/11/18/386bca51d1d54f0baebcf56ff24095aa.jpg naleśniki z dodatkami [...]

oo to jakieś liście młodych buraków, czy jakiś inny wynalazek? :-) Pulpeciki bym zjadł =) lubię je robić, bo zajmują mniej niż 5 minut nie licząc pieczenia :-) dziś trochę zmian w monotonii :-) kapusta, jaja, serki, boczek, oliwki /SFD/2020/11/20/521d6e031de74d6f9e5722b2a71c849b.jpg polędwiczki i kopytka [...]

było przerwy trochę, ale od połowy miesiąca w pracy taki ogień, że trzeba było przycisnąć ile się da co skończyło się pracą 6-19/20 codziennie, nawet sobota i niedziela, ale tylko po parę h, bo bym jak zombie chodził :-) z tego okresu parę fotek - z czasem ponadrabiam i powstawiam zaległe jaja, serki, kapusta, pomidorki [...]

i po weekendzie :-) trochę w gościach, a trochę pogotowane :-) omlet z białek, kurczaka i warzyw /SFD/2021/1/25/b2a9fe988b3b4f16ba34e9327e0bf65f.jpg sobotnie śniadanie - kawa i izolat /SFD/2021/1/25/dee956894271462f99abba5e6bf17cd7.jpg kurczak i warzywa w sosie serowym /SFD/2021/1/25/d6d7201adb5d4f83aee42e6adbe09e90.jpg tortilla z kurczakiem [...]

I co, gdzie te naleśniki? :-D

skromnie tych pierogów było dokładane, także spokojnie, głodny nie chodziłem :-D Jeszcze jeden się rozwalił... żona sprawdzała, czy to ruski czy z mięsem, bo je tylko ruskie :-P Wieki nie jadłam lanych klusków :-) mama lubiła robić w niedzielne śniadanie. U nas jadło się na słono :-) u mnie takie sobotnie/niedzielne śniadania to często właśnie [...]

w końcu w miarę spokojny weekend, był ślub z odwołanym weselem, to sobie poszalałem sam podjadłem w domu jak tam nie mogłem :-) mięsko, warzywka i camembert /SFD/2021/4/26/2f8a80a7f3d241ce9a42dfd0a4526897.jpg naleśniki zapiekane /SFD/2021/4/26/99f2d9ff672d4612a2130e76b808c21e.jpg kiełba swoja, jajka swoje, tylko warzywka sklepowe :-( [...]

O jakieś naleśniki zapiekane bym zjadł. Coś meksynaskiego np ;) Truskawki w tym roku chyba mniej ym aromatyczne heh Tez nie mam takiej fazy jak rok temu, na kilogramy leciało codziennie heh

ktoś w produkcji truskawek gdzieś popełnił błąd :-( mi jakoś naleśniki "na czerwono" średnio podchodzą, a te tutaj bardzo mi podeszły, chociaż to bomba kalorii :-)

troszkę zniknąłem po narodzinach młodego, ale już wracam do regularności :-) trochę zaległości nadrobię pierożki gejoza /SFD/2021/8/10/7879d683dafa4cd0a703fb56932d4029.jpg żeberka i ziemniaki /SFD/2021/8/10/7440c501af514621b8e79bf79c684cdb.jpg gulasz z kaszą /SFD/2021/8/10/d7e95ce3739f4ca6b45891b8c3fccbc4.jpg burger [...]

już nadrabiam zaległości :-) tosty, makrela, wrzywki, frankfurterki /SFD/2021/11/2/52a4ea703ec04f0fabd418b99a1a8447.jpg szakszuka i coś zielonego do niej - ukłon w stronę Arielki :-) /SFD/2021/11/2/8cd1903785e54aba8af380dfe80a6000.jpg /SFD/2021/11/2/214a8629e569409396d1f16e1c1c2368.jpg pstrąg, ziemniaki, warzywka [...]

Środa :-) omlet /SFD/2021/11/4/3482e53d825d4e7a813db4a8e2ac4f40.jpg sałatka /SFD/2021/11/4/b011b2b9338c4699af2e7752f8618983.jpg naleśniki orkiszowe na słono, łosoś /SFD/2021/11/4/9f89894e2ae24dce9b999e63ccf2a8a7.jpg swoja kaszaneczka i warzywa /SFD/2021/11/4/7d6d75e87bca4bd287074b75480e32da.jpg tosty z makrelą i wpc [...]

Też nabrałem ochoty jak na każdym blogu pojawiają się naleśniki :D Nie wiem dlaczego , tak jak mam ochotę zjeść to tak nie mam ochoty żeby je robić :P Challenge jest bardzo dobry, ale to fakt że trzeba wlożyć w to sporo wysiłku. Na pewno zaowocuje :) w tygodniu jakoś to wcisnąłem, ciekawy jestem jak mi weekendy pójdą - ale będę musiał chyba to z [...]