mlodych

kerad37, jak się nad tym zastanawiam, to dawniej był u nas (w Polsce) pewien niepisany schemat odżywiania - całkiem niegłupi i w przypadku ludzi zdrowych dobrze się sprawdzał bez żadnego liczenia, przynajmniej w kwestii utrzymania szczupłej sylwetki. - 3 posiłki główne, w tym obiad z większą ilością białka, porcją węgli i surówką/sałatką warzywną [...]

[...] mowil wstawaj, co Ty se wkrecasz, wypij piwo i do pracy. Ja przeciez przed depresja tez w takie rzeczy nie wierzylem. Teraz patrze na to inaczej i czesto widze np kolegow z mlodych lat, niektorzy pija, niektorzy nie dali sobie rade. Teraz potrafie powiedziec kto z nich mogl miec prawdziwa depresje. I to wszystko moze byc prawda ale nie musi, bo [...]

[...] deloading musi nastapic max po 6-8 tygodniach ciezkiego treningu. Najlepiej 3 tygodnie progresji 1 tydizen deloading itd, a u osob z silniejszym ukladem nerwowych lub u osob mlodych 4 tygodnie progresji i deloading itd - osoby na redukcji musza zadbac o odpowiednia ilosc tluszczy, osoby na dopingu moga sobie pozwolic na diety low fat bo [...]

Ejj - jak tyle możesz robić to ten łokieć jakiś katar tylko ma:) OHP nie mogłam... OHP weszlo wczoraj bez rzadnego bólu. Juz nawet wyciskanie lzejsze dlaem rade zrobic. Ogolnie trening ten co wypisalem w tym tygodniu wszedl bez dyskomfortu i bez nasilenia bólu na drugi dzien. W ogóle, mój łokiec to odnowiona kontuzja z młodych lat. Bralo sie [...]

Brazylijska telewizja TV Globo ogłosiła dzisiaj, że Rubens Barrichello ma już podpisany kontrakt na przyszły rok z zespołem Williams, gdzie jego partnerem będzie najprawdopodobniej Nico Hulkenberg. Ponadto telewizja ta twierdzi, że zespół z Grove podjął już decyzję w sprawie swojego nowego dostawcy silników, którym od przyszłego roku będzie firma [...]

Panowie myślę że każdy z nas zaczynając starty w WL czy TS ,od samego początku wiedział że nie można liczyć na żadne profity z tego sportu.Zwłaszcza startując z licencją PZKFiTS. To skąd teraz po tylu latach,nagle podejście typowo materialistyczne...? Tamci dają więcej a PZKFiTS mniej... To sport dla pasjonatów,a nie zarobkowiczów. Zmiana [...]

Ja rozciagam sie od pol roku i bardzo mala zmiana, moj kolega zaczal razem ze mna i on juz prawie szpagat robi... ja doszedlem do tego ze wiaze buty na prostych nogach a wczesniej nie moglem %-) rozciąganie i to do jakiego kto poziomu dojdzie to bardzo indywidualna sprawa, szczegolnie jeśli chodzi o takie rzeczy jak szpagat. w 90% jak ktos nie [...]

Dla mnie to nie ma nic do smiechu, zenada i dno, brak honoru i populizm, nic wiecej, smutno jest ze taki czlowiek jest twarza i ludzie kojarza go z mma, jest tylu mlodych zawodnikow co zap*****laja na treningach i nikogo nie obrazaja,a przez takiego tepaka nie moga podskoczyc wyzej wala...

Połowa młodych pakerów na zestawie Testosterol + Biosterol zrobiła masę

[...] w jego taktyce walki.Stojke ma przecietna i w K1 iwogole samej stojce zero szans ale trenuje w koncu na MMA i tu wystarczy kiedy BJJ jest na takim poziomie..Porórwnywanie do mlodych zawodnikow z Brazyli wrecz niesprawiedliwe bo równie dobrze można by naszych pilkarzy porównywac hehe Mowimy o nadziei Polskiego MMA a nie światowego :) A jesli [...]

Ola. Jesteś młoda. Dla dziewczyn młodych, które planują dziecko norma TSH to 1... czyli do tej magicznej 4-ki daleko. Zawsze, nawet jeśli nie masz planów w tym momencie na posiadanie dzidziusia, można lekarzowi powiedzieć, że planujesz... po co? Po to, żeby się zainteresował - wiem... głupie... ale bywa skuteczne@-| Spisz sobie na kartce [...]

Tyralaa, masz w 100% rację :-)), zgadzam się z Tobą };-). Ze mnie rzeczywiście czytacz niepoprawny. Zresztą, nie chodzi przecież o wkurzanie kogokolwiek, raczej o przemyślenie tego, czy owego. Moja teściowa też miała krzepę, na rowerze śmigała lepiej od młodych, żadnej pracy się nie bała. Ja co prawda również roboty nie unikam, ale tak ciężko [...]

czytam o tym zawarciu znajomości i przeczytałam z wioślarzem.... i oczywiście: co??? ona ma tam na siłce młodych, wysportowanych wioślarzy? no życie niesprawiedliwe.... chyba nie umiem czytać ;) Marta wolałabym z przystojnym wioslarzem ;)

buty jak buty kupiłem bo cena była okazyjna przecena z 80 na 40 funtów generalnie adidasy czyli obuwie sportowe miękko mi się w nich chodzi, nie chciałem kupować innego modelu przeważnie białych które może by były odpowiedniejsze ale bardziej się nadają dla Was młodych -najlepsze buty na siłownię to z jak najmniejsza amortyzacją i jak najcieńszą [...]

Post Pepona można podwiesić i odsyłać do niego wszystkich (szczególnie młodych), którzy uważają, że trenują idealne technicznie. Człowiek z takim doświadczeniem, pojęciem i wyglądem mówi, że będzie UCZYŁ się techniki. Szacun Dyskopatia nieciekawa sprawa ale masz dobre podejście. Najpierw się wykurować a potem praca na 100%. ZDROWIA!

jak dla mnie mega słabe, tyle czasu siedzisz na forum a mniej niz podstawy zebrales, dla mlodych tylko miska bo jakby nie trenowali to i tak przyrosty beda a to czy gorsze czy lepsze zalezy glownie od jedzenia.... nie to zebym oliwy dolewal ale Hellseher ma troche racjii... sorki ze odswiezam ale na przyszlosc troche bardziej sie wysil bo lepszych [...]

Z punktu widzenia początkujących osób wprowadza to taki mętlik w głowie, że się w efekcie odechciewa ciężko trenować z obawy o tę idealną technikę której wymaga się od wszystkich i na każdym kroku. Tymczasem wystarczy odpalić sobie jakąkolwiek relację z zawodów trójbojowych i już tych idealnych technik jakoś nie widać i nikt nie zostaje kaleką i [...]

%-) Hubert, miałem napisać coś śmiesznego, ale rozyebałeś mnie tym tekstem %-) Nokaut. Buli- to jedno i to samo. Prze- sam do końca nie wiem jak to jest. Na pewno poranne aero to nie jest trening siłowy/oporowy, więc nie kłóci się to z hipertrofią. Przekopiuję Ci to, co napisał fatfaq: Tutaj jednak pojawiają się kolejne problemy. Grupa naukowców z [...]

Fajny wierszyk :-) A już zaczynało byc tak jakby luźniej. Jakby "postanowienia noworoczne" odpuszczały. Po przemysleniach - stawiam, że to ferie. Dużo było takich młodych łebków, chodzących grupkami po kilku i robiących "coś" (bo nie trening) bez ładu i składu. Zobaczymy za dwa tygodnie.

@wilku kocham Cię! (nie homo) ;] Ten koleś to ma być TYLKO symbol innego podejścia, wiadomo że nikt nie będzie taki jak on, nie o to chodzi, ale chodzi o to żeby przynajmniej wniósł jakieś nowe wartości do słownika młodych (i starych jak ja) bo warto. Warto żeby zauważono że tak też można. I nikt nie mówi o zlewaniu SIŁKI, chodzi wręcz o to żeby [...]