mlodych

Panowie. Z góry dzięki za wszelką krytykę i porady. Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Tym bardziej obecnie. Chcę robić masę w domu. Mówicie o większych ciezarach. Skoro robię max 12 powtórzeń hantlami 10 kg na rękę to jaki mam ciężar dobrać? Czytałem wiele różnych przykładów treningowych lecz wszystkie są dostosowane do siłowni. Nikt w [...]

[...] Chciales pokazac mentalnosc ludzi z Bjj. Pare linijek wczesniej sam stwierdziles iz wiesz malo o bjj. Wiec skad u Ciebie nagle takie wynaturzenia o psychice niektorych mlodych ludzi trenujacych bjj ? Dla mnie to zlosliwosc. Z mojej wypowiedzi nie wynika nic o mnie, mojego zdania o skutecznosci czegokolwiek nie mam zamiaru prezentowac. [...]

[...] innowacje w treningach siłowych, pod kontem rozwijania opornych grup miesniowych - miejsce kulturystyki i sposobu zycia zwiazanego z nia kontra zycie codzienne? - porady dla mlodych ambitnych amatorów sportów siłowych? - spijzenie na suplementy , ich jakośc , dawkowanie, rodzaj, wybór w co warto inwestować w co nie ? - jego powrót do formy? [...]

prawdziwych jajak jest około 90 sztuk na kilogram proszku napewno nie zapewną prawdziwych minerełów ale te wszystkie produkty które zapewniają sztuczne minerały na temat wole nie dyskutować ponieważodparu lat pracuje nie jestem zwolenikiem sztucznych produktówi jak widze na pakowanych młodych ludzi którzy kupują rózne wynalazki piją to rozrobioną [...]

Sport_test warto ci odpisywać? Może spróbuję... Uwierz mi, że piszę ten temat w akcie desperacji. Nieraz zdarzyło mi się powiedzieć jedno-dwa słowa za dużo podczas "Rozmowy o siłowni". Wstydzę się tego bo jakby nie było to moi rodzice. Jeśli uważasz, że daję sobie na głowę wchodzić, bo co? Bo nie przy******le ojcu? Weź się ogarnij i [...]

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie. Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ? Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka. A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka [...]

Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp. Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą. Lipton-nie tedy droga-przecież widać ,że ojan nie wpisuje jedzenia w tabelki (ja też tego nie robię -coś w tym złego ? ) Jak chcesz się dowiedzieć [...]

[...] ryz :) Teraz sprawa czasu spozywania bialka.Podaje jako ciekawostke, bo i tak znajda sie przeciwnicy :) Otoz okazalo sie w jednym z eksperymentow przeprowadzonych na mlodych kobietach, ze dzielenie bialka na male porcje jedzone co jakis czas w ciagu dnia wcale nie jest lepsze od zdjedzenia bialka za jednym razem w poludnie.Obrot bialka w [...]

[...] jakoscia od produktow mwegabolopodobnych, nie pchaja sie na rynek obiecujec mega-przyrosty miesni po dawce preparatu, dlatego tez sa niezauwazalne przez cale rzesze mlodych ludzi wierzacych w reklamy ( zreszta pisalem juz o reklamach - zostalem zakrzyczany - ze to wszystko juz bylo ze wszyscy to wiedza itd ). nigdy wiec smiecie nie [...]

obowiązkowo Mietki! Damixxx i Ziper z całym szacunkiem dla młodych chłopaków ale jeszcze sporo wody musi upłynąć... obydwaj dostali pogrubienia a to już bardzo duże wyróżnienia...

[...] do domuuu 8-) Dla mnie oczywistym jest ze chcac wygrac mecz to trzeba grac ofensywnymi zawodnikami takimi jak Rybus, Grosicki czy nawet i ten Brozek z przodu do pomocy Lewandowskiemu. Mierzejewski na pewno bardziej kreatywny niz Murawski czy Polanski. Szkoda tych mlodych chlopakow ktrorych zabral na turniej i co.. I sobie poogladali z lawki..

[...] ale jzu nie ten co kiedys raul tak samo i roberto carlos ronaldo powinni dac se siana i powinni zagarc ini pilkarze i perez powinien wydac te co milal niby 180 milionów euro an transfery i kupic kilku mlodych dobrych zawodników tupu Sneijder i real by sie rozwijala a teraz co hmmm....Nie ma nci real to sredniak ktorego moze kazdy rozbic

[...] albo ćwiczą dwa miesiące (na dodatek rekreacyjnie) i dlatego niewiele wiedzą. "Pomysl o tym, ze sport propagowany jest jako jakas idea, ma niby uczyc i rozwijac mlodych ludzi. Jaki bylby to rozwoj, gdyby od razu jasno bylo powiedziane: sluchaj chlopcze, sport to nie zabawa dla dzieciakow, tu sie kluje dupsko i niszczy zdrowie dla [...]

"Niestety ale to twoj jeden z argumentow za tym zeby zalegalizowac doping jest idiotyczny a nie moje porownanie ktore obrazuje wlasnie idiotycznosc twojego argumentu!!" Porównując wspomaganie w sporcie do patologii jaką niewątpliwie są narkotyki sam sobie wystawiasz świadectwo... Możesz sobie tego porówannia nie nazywać idiotyzmem, a jak [...]

1.Branch Warren wiek 34 lat -Mocne strony: Gęstość i twardość muskulatury, mięśnie łydek, ud, klatki piersiowej, barków Słabe strony: Ogólna estetyka sylwetki, bicepsy, plecy, niedoskonałości związane z genetyką 2.Dennis Wolf wiek 31 lat-Mocne strony: Ogólna szerokość, barki, górna część pleców, uda, wciąż dość wąska talia, wiek Słabe strony: [...]

[...] pieknie wyniki z Wyciskania Klasycznego a wynikow z CC nie.I pozniej ulatuje to z pamieci a kazdy kto startuje chce byc potraktowany powaznie. Widzialem po twarzach tych mlodych ludzi ze byli wyciskaniem CC zainteresowani.Mysle ze kazdy startujacy zasluguje na uwiecznienie swojego trudu. No wlasnie przez podanie oficjalnych wynikow.Jak [...]

Ale Oveerem waży 120kg jak nie więcej ,a ja mam na myśli czemu fighterzy nie dążą np do 100kg mieśniami tylko tłuszczem? Na mój rozum grubasek 100kilowy będzie mniej sprawny, mniej szybki, mniej wydolny niż tej samy masy umięśniony z bf ok 10%. Gołota nie miał niskiego bf ale widać że ma sporo mięśni, Adamek, Włodarczyk też widać że to sportowcy i [...]

ja mojemu synowi już od młodych lat bede do kaszki sypać kreatynę :)

[...] sie odbywaly od wrzesnia przez nastepny rok.czy nie baldzo..mi sie do lublina nie udalo dostac i wyladowalem na naszym "uniwersytecie":) nudno by bylo jakby sekcja sie rozpadla...a nuda prowadzi mlodych ludzi do glupich pomyslow (kradzieze, rozboje, blokady drogowe) pozdrawiam... --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

już cos mam. zalożyłem nowy topic. http://www.sfd.pl/temat143952/ tak po krótce: najlepsze dla młodych kobiet są progestageny III generacji.