O odżywkach to mity, musisz ułożyć sobie diete bo inaczej nic nie zrobisz, od jedzenia syfu tylko brzuch Ci urośnie i będziesz załowała. Nikt na poziomie nie będzie się z Ciebie śmiał, bo pewnie większość osób też dobiero zaczyna a reszta sama kiedyś zaczynała.
[...] mi się nie odkładało robię a6w. według mnie to wystarczy,a kreatyny nie kupuj jak nie masz diety :) Poczytaj sobie jak zrobić dietę http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Robimy mase Jezeli sie myle popraw mnie a nie mieszaj z błotem.
0scar dział badania naukowe się kłania, ponieważ powielasz prastare mity zarówno w metodyce treningu jak i odżywiania. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 21:20:39
[...] DO NIEGO) POLECAM KILKA DNI NA WIEKSZEJ ILOSCI KALORII (OKOLO 1500) A POZNIEJ MIN ILOSC KALORII TO 1000. PRZY USTAWIENIU ODPOWIEDNIO NISKIEJ ILOSCI WW W DIECIE CODZIENNEJ NA POZIOMIE 20G POWINNA ZACZAC SZYBKOCHUDNAC. BTW CZY TA OSOBA JEST RACZEJ OTLUSZCZONA CZY RACZEJ UMIESNIONA, BO SAMA WAGA TO ZA MALO?? Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] godzin na solidne zbilansowanie diety, suplementow i ulozy sobie logiczny cykl treningowy i sterydowy to koledzy z szatni beda krecic glowami z niedowierzaniem i budowac mity o "megadawkach"... Chyba sie rozpisalem troche za bardzo... Krotko - jest mozliwe, ze kombinacja Testexu, Superanabolonu i Metanabolu da twojemu znajomemu [...]
[...] to masz racje mnie raczej chodziło o to że na stałe nie uszkodzi tarczycy żeby zachorować na niedoczynność - resztą to pewnie kolejny mit rozpowszechniany przez lekarzy takich jak mój: ja - przepiszesz mi sally chłopcu piżamowcu ? lekarz - jak to weźmiesz to UMRZESZ rahhhhr I tak to powstają te pieprzone mity. Zjemy scorpio to będziemy wiedzieć.
A co ma znaczenie sylwetka, do kalorii? Jak masz 20% BF to te kalorie tak samo tuczą jakbyś miał 10% BF. Jakieś dziwne mity się potworzyły, żeby tylko móc usprawiedliwić wp*****lanko. A prawda jest taka, że należy sobie przyznac, że się chce nareć, wziąć ewentualnie konsekwencje na klatę i nie pzypisywac temu jakichś magiczny właściwości czy [...]
Weź poczytać bo aż smutno się robi... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" btw. fajny trening "jakieś hantle jakaś sztanga"
www.wildcat.pl wejdz w abc kolczykowania i dalej jak rozpoznac profesjonalne studio... jesli ta dziewczyna spelnia te warunki, mozesz sie u niej kluc. a nic z tego co wypisales nie wystepuje, to sa mity, chyba ze jak juz wspomnialam wbilaby ci np. igle w oko - wtedy na pewno uszkodzilaby wzrok...
[...] nie będzie "magazynował" na zapas, bo kolejny posiłek dopiero za kilkadziesiąt godzin... Nie będzie. Nie istnieje coś takiego jak magazynowanie na zapas podczas postu, to są mity i bzdury świata fitness Post wpłynie na normalizację jelit wespół z ziołami, bo nie liczy się ile zjadasz, ale CO zjadasz i jak mocno organizm wchłania to wszystko [...]
[...] o brazyliskich, są polecane dla mężczyzn), oliwa, olej kokosowy, awokado, tłuszcz z mięs, serów itd. Matko Święta, co roku chyba się to wszystko zmienia i zamienia na mity :) Jak widzisz, jestem na forum od 10 lat, z czego w większości mnie nie było i się obijałem, muszę szczerze przyznać. Niedawno wróciłem do treningów i zacząłem czytać, [...]
jak Viren pisze- plan słaby. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity jeśli chcesz zbudować siłe barków to zajmij się planem, kótry Ci zapewni progresywny wzrost siły. plany gotowce tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 wypowiediz Traktora!! [...]
o widziesz bo roznie sie od wiekszosici tu piszacych dzieciaków, ktorzy łykaja wszystko co sie im powie lub zareklamuje, utarte mity , na temat koksu i innych sdrodkow, a ja po raz pierwszy tu zalozylem taki temat ze zamiast tescia czystego ktory powoduje zanik jader mozna brac HCG ktory tylko spoowoduje zmniejszenie sie LH i FSH a jaja bez [...]
[...] NA TYDZIEN, JESLI JEDNAK PODNIESIESZ TROCHE POZIOM WW, ORAZ KALORII, TAK ABY NIE TRACIC NA WADZE, NIE MUSISZ WCALE TARCIC WAGI NAWET NA DIECIE NISKOWW POLECAM JEDNAK ZACHWANIE GLOWNYCH WSKAZOWEK ZE WZGLEDU NA ZDROWIE (PRZEWAGA DIET NISKOWW NAD WYSOKOWW) BTW WRACAM DOPIERO W PN MUSISZ NIE ZNIKNAC DO TEGO CZASU Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'