[...] (łapiesz paluch albo dwa i odginasz, jak kumaty gość to puści bo będzie się bał o staw). trzeba coś robić :-) odginać palce można, ale jak masz chwyt widoczny a jak masz mata leo i te palce ma schowane na swoim drugim ramieniu to już ciężko :-) wszystko mnie boli po wczoraj, a jeszcze do roboty na 2 zmianę.... mam nadzieję, że szybko minie
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 08:53:23 Liczba szacunów: 0
Tak Ronnie, brakuje ogólnie ciężkich. Cały tydzień miałem w treningu. W sobotę dopisała pogoda to potrenowałem na świeżym powietrzu. Mam dwa krótkie filmiki z takiej luźnej przepychanki bez rzutów i innych, bo twarda ziemia to nie mata, ale coś tam widać. https://youtu.be/_u_nP6XMulo https://youtu.be/G13Z6fKsHT0
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-09 18:04:34 Liczba szacunów: 0
już po porannym treningu kravki z policją. Wyszkolenie niektórych policjantów przyprawia o ciarki i dreszcze, jest tak żenująco niskie.... wiem co mówię, bo dziś z nimi sparowałem w różnych parach. Po pierwsze: postura funkcjonariusza czy funkcjonariuszki - to pierwszy element, który zdecydowanie wręcz zachęca do walki. Mikra postura, wychudzona, [...]
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-25 10:17:58 Liczba szacunów: 0
[...] Robiłem już to w robocie i naprawdę bardzo się przestraszyłem, są pewne nawyki nie dość, że gość spada z impetem na beton to jeszcze dodatkowo lecisz własną masą ciała w jego głowę. Nie mniej jak napisałeś i ja to też cały czas powtarzam, że prawdziwa siła techniki się nie boi :-) dziś miałem relaks, jutro siłówka, a w sobotę wolna mata :-)
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-04 11:21:38 Liczba szacunów: 0
[...] jeden zyeb, zafundowałem mu darmową lekcję latania....chamstwo trzeba tępić. Niestety. Już nawet nie wiem czym są wyrzuty sumienia. Dziś z kolei już jazda od rana :-) Wolna mata była, przerobiliśmy różne rzeczy, krótkie 2 filmiki : https://www.youtube.com/watch?v=QLE78gA3auA https://www.youtube.com/watch?v=2ucPscOfdxI moja waga 94, kolegi 87
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-20 12:31:59 Liczba szacunów: 0
Ile razy w tygodniu trenujesz? Masz dni gdzie nie ma w ogóle aktywności ? Rzadko :-) Z moim trybem pracy muszę coś robić by nie zwariować. Zresztą ja jestem od tego uzależniony, jak nie chce robić siłówki to sobie pobiegam, jak nie bieganie to siłówkę, do tego mata - jest różnorodnie i wszechstronnie :-)
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-02 12:47:54 Liczba szacunów: 0
wstałem po nocce... czuję całe ciało po wczoraj, a zaraz lecę na kolejny trening %-) jestem mało normalny... siłówka, mata wszystko grane dzień w dzień. Czasem już rzygam treningami i piszę to szczerze, mimo to kocham to ! :-) Patrol w nocy wczorajszy - już mam dość tych cwaniakowatych dresów... wczoraj nie chciało mi się w ogóle z nimi gadać, [...]
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-07 13:34:28 Liczba szacunów: 0
[...] i nie próbować wracać do starych nawyków z ciałem mniejszym. Aktualnie 103kg na wadze i lepiej mi się biega z większym ciut brzuchem niż większymi mięśniami.... dziś mata 2 godziny jakieś tam sparingi i technika. Niby mam gościa pod 100kg (96kg kolega) ale pod siatką czy zależenie w parterze czy jakieś tam ciosy jest mi za lekko, on z [...]
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 21:12:39 Liczba szacunów: 0
[...] do skakania Po tym jak kupisz już dobrą skakankę, musisz przygotować miejsce do używania jej. Polecam skakanie na powierzchni pochłaniającej wstrząsy tj: drewniana podłoga, mata gimnastyczna bądź kort tenisowy. Jeśli będziesz trenować na sali bokserskiej możesz używać jej na powierzchni ringu, dzięki czemu Twoje stopy i kostki mniej to [...]
Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 12:08:10 Liczba szacunów: 0
[...] 4 sets ( 30 sec) rest 60 sec Z niecierpliwością czekam na nowy trening i zastanawiam się co mogę ćwiczyć na urlopie w momencie gdy nie mam sprzętu a jedyne co posiadam to mata i trx. Może macie jakieś porady? Część ćwiczeń z obecnych mogę wykonać bez hantli/sztangi ale nie za wiele. Zmieniony przez - karolcia3008 w dniu 2016-08-01 21:08:51
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9294 Data: 2016-08-01 20:58:41 Liczba szacunów: 0
W oddzialach specjalnych faktycznie jest ciut inaczej, ale tez nie do konca. "duch walki" niekoniecznie pokrywa sie z motywacja do wstapienia do takiej formacji i ta rola syste,u walki wrecz jest tez istotna, podobnie jak nauka taktyki poprzez odpowiednio dobrany trening i nastepnie specjalizacja pod katem wykonywanych zadan. Nie podejme [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9178 Data: 2001-09-01 00:14:19 Liczba szacunów: 0
Niby tak, jednak ja lepiej bym odkładał niż ciągle trzymał w górę. Po prostu jak się sprują to powiedz niech zainwestują w maty wyciszające. U nas na siłce jest taka spora mata wyłożona i można o nią nawet rzucać sztangielkami 40+ a i tak nic nie słychać.
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 12:29:28 Liczba szacunów: 0
[...] gdzieś zachowały się klubiki gdzie ludzie przychodzą ĆWICZYĆ :-)) Bo posucha jest u nas, na Ślunsku, okrutna jeśli chodzi o dobrze( czytaj z głową - klatka do siadów, podest/mata wyciszająca, stojaki a nie dziewiętnasty steper) wyposażone silownie. Studenci UŚ się mogą wykręcić kartą AZS - za ok 60 zł wjazd na siłownię w rektoracie. Jest tam [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 14:46:04 Liczba szacunów: 0
https://www.youtube.com/watch?v=78B39Eb8V9U Jakby ktoś nie widział, z poprzedniego kanału usunięty, a dobił miliona wyświetleń w tydzień tylko jakaś S*mata zgłosiła %-) Ta osoba rawdopodobnie zalozyla Nowy kanal i wrzuca dalej stare materialy koxa. Ja je lubie ogladac , kiedya mialo to bardziej rece i nogi bo teraz jest lipa po całości.
Odpowiedzi: 6061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 15:21:45 Liczba szacunów: 0
camelback został mi jeden i mam przy kamizelce Aminy zazwyczaj po treningu w trakcie tylko jak jest mata To kwestia wytrenowania chyba nie braku glikogenu;-) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2016-07-05 22:30:40
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11121 Data: 2016-07-05 22:29:13 Liczba szacunów: 0
fakt, bo Ty ta noga... ps a te cheerleaderki na meczu to niektore takie dobre petardy, taka jedno to a ich trenerka 23 lata Beata konkretna petarda http://photos.nasza-klasa.pl/4037518/65/main/4e6576263e.jpeg http://photos.nasza-klasa.pl/4037518/96/other/std/e6fb36afbc.jpeg mata Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-29 22:19:07
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 22:17:57 Liczba szacunów: 0