mata

Zalezy czy idzie na Ciebie czy TY na niego. Generalnie Uchi Mata lub Harai Goshi powinno byc pomocne ,latwiej o rotacyjny ruch ciala, bo przy biodrze Ogoshi czy Ippon Sei Nage musisz miec miec sile go podbic / wychylic. Albo Kata guruma jesli masz silne plecy

Dużo szczęścia i radości.... wyciągniętej balachy na rękach gości mata leao zza pleców Mikołaja niech daje anaboliki to wstrzykiwania Dobrego knockdownu i korzystnego rekordu Byle przeciwnika w ringu nie morduj ! a tak na serio to Zdrowych Wesołych i Pogodnych Świąt !!

[...] Gizycko Termin: 04-09.07.2004 Prowadzący: Mirek Okninski Koszt: 600pln (treningi + noclegi + wyzywienie) Treningi: 3*dziennie, BJJ, Vale Tudo, Muay Thai (sala z mata) Dodatkowo: Silownia, sauna, kajaki, rowery, lodki Ilosc miejsc: 25 www.valetudo.pl BJJ Miejsce: Wladyslawowo Terminy: 01-07.08.2004 i 08-14.08.2004 Prowadzacy: [...]

Mam okolo 8-9 jednostek treningowych w tygodniu mata+trening siłowy i ostatnio tak mnie bolą pod koniec treningu na macie stawy w łokciach że nie moge wytrzymac z bolu

Polecam siłke EXTREME FITNESS w hali Wisły na ul. Reymonta22. Dobry sprzęt, salka z matą, sauna, solarium... Jest OK

podobno orale dzialaja jak nalezy. mata dziala na 100%