mata

A czy trenowanie 5 dni w tygodniu ma sens? Np Pon plecy barki Wto klata triceps Sro nogi triceps Czw plecy barki Pia klata triceps To jest nieoptymalne zwłaszcza jak będziesz zaczynał dźwigać. Lepiej skup się na tym fbw łatwiej ci będzie to połączyć z matą

Ja. Całość wyniesie niewiele mniej niż kupno orginalnej maty, np. puzzli. Moja mata jest wymiarów około 30m2 czyli 5 na 6m. Wszystko by było z nią dobrze, ale materace z pianki były kupywane na szybkości u niekumatego tapicera i są za miękkie! Koszt jednego o wymiarach 2m na 1.20m to około 135 złotych. Trzeba więc szukać materacy o możliwie [...]

[...] potrzebny. Oczywiście jest ciekawym urozmaiceniem ćwiczeń, ale ogólnie jest zbędny. Jeżeli chcesz tworzyć własną siłownię, to polecam skupić się na podstawach, a nie na dodatkach. Ławeczka z solidnymi stojakami, sztanga, sztangielki, obciążenie, drążek, gumy oporowe, roller, mata. W zasadzie to wystarczy żeby zrobić wszystkie istotne ćwiczenia.

[...] dopasowane do swoich potrzeb 60-100 kg ( bitumiczne tanie ale szkoda kasy bo dziadostwo wiec szukaj żeliwnego - straczy na lata a w razie czego łatwiej sprzedać ) jakaś mata do ćwiczeń ( grubośc +- 1cm ) z czasem jakieś gumy można kupić Ćwiczyłem 5 lat w domu w dużo mniejszym pokoju ( w całości 13m2 a po odjęciu mebli zostawało 2 x 2.5 m [...]

Zrób jak rion mówi ja napisałem w odwrotnym kontekście myślałem że głównie mata i tylko siły potrzebujesz

[...] jakości, to można coś znaleźć, ale łatwo nie będzie. W przypadku całości sprzętu, wraz z obciążeniem i innymi podstawami, jak stojaki, sztangielki, sztangi, drążek, poręcze, mata, roller, itp. niestety ale 5000 złotych raczej nie wystarczy. Nie wiem jak daleko masz na siłownię i ile masz miejsca w domu, ale być może jednak dojazdy na nią będą [...]

Rozumiem, że jestem nikim w świecie sportów walki, przeciętnym adeptem. Po prostu okiem nie eksperta, ale zwykłej osoby trenującej sporty walki, uważam, że wiele technik z "modern jiu-jitsu" jest kompletnie nieprzydatna w "normalnej" walce (mam na myśli walkę poza matą i/lub zasadami bjj). Rozumiem, że ktoś trenuje bjj, tak jak ktoś inny piłkę [...]

[...] na ucho, nic więcej kurde, mocnym rzutem to jesteśmy w stanie przeciwnika połamać, a nawet i doprowadzić do kalectwa jak na niego spadniemy w odpowiedni sposób a np takie mata leo w BJJ - najbardziej pospolite duszenie - technika zabójcza, tam to dopiero masz nacisk na krtań, a pod uwagę i rozwagę tego nie bierzesz :-) krtań wcale nie jest [...]

[...] nerw wzrokowy byś zaprzestał chęci do walki. Nieraz są sytuacje, że nie jesteś w stanie się złożyć do rzutu czy idealnie wejść nurkiem za plecy przeciwnika by zaciągnąć mu mata leo. Zwłaszcza na imprezach masowych czy ciasnych pomieszczeniach z dużą ilością osób postronnych. Nie masz nawet miejsca na dystans i super low kicki czy przewspaniałe [...]

[...] na ucho, nic więcej kurde, mocnym rzutem to jesteśmy w stanie przeciwnika połamać, a nawet i doprowadzić do kalectwa jak na niego spadniemy w odpowiedni sposób a np takie mata leo w BJJ - najbardziej pospolite duszenie - technika zabójcza, tam to dopiero masz nacisk na krtań, a pod uwagę i rozwagę tego nie bierzesz :-) krtań wcale nie jest [...]

to zalezy roznie ale raczej ciepło ja to w krutkich spodenkach i koszulce xD jakie cuda pod ziemią tam mata ^^, ja to bym się bał, i co tam kilofem nak***iasz ? nie powinno być chłodno ?

7.11.2015 Korona gra z Górnikiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-02 17:32:45 o to wp****** mata wbijaj na kielce suchmielcu

k***a arsenal grajta mata wygrac ! xD

Na mlyj z 2000 wchodzi zjezdzacie aie powolo mata p******niecie szkoda ze od nas.nie bedzie dopingu

Jaaaa p******eee Panowie daje wam pre mecz mata poeniadze ro. Stawiajta samochody potem postswicie domy Mecz korona z.atenami Korona calkowita przebudowa sztabu pilkarze.nowi itd vs ateny silna druzyna.mimo ze to.mecz towarzyski na ateny kurs 2 dzis lece do.buka xD

Dajta jakiego dobrego sprawdzonego fbw 3x w tygodniu jak mata Dobra biore plan Sakera z jego powrotu do silki w sumie mi nawet pasuje ABA BAB itd 3x w tygodniu. Będzie git do konca roku polece nim PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 [...]

Dobra mata Natalie szroeder PIKA jak mnie z nią ustawisz chociażna rozmowę to k***a będę Ci buty czyścił do konca życia https://www.youtube.com/watch?v=g0f4kq6yAbA xd LECE

pof pytałem o zmiany czy tylko nocki tam mata

mamy swoją salkę z matą, swoją siłkę- robimy co chcemy%-)

Pof a wy pod ziemia nie mata ?