mata

Mi tam nic nie schodzi wiec gitez;d Potem mata byla tak mokra ze juz sie cwiczyc nie dalo;d

Mata pożyczyć 800zł ??

mata

dzis mialem na wyciagu naloze 50 kg i linka wyslizgnela sie z karabinka i to wszystko na ziemie dobrze ze byla azurowa mata na lozona ^^

Chodzi mi bardziej o to, że kolega zainteresował się tym sposobem żywienia ode mnie. Tyle że ja ćwiczę siłowo a on - 3-4 razy w tygodniu ma wysiłek mieszany (mata) no raz spróbował treningu po takim poście i po rozgrzewce był kompletnie wypompowany z mocy.

[...] - 3 x 5 x 17,5kg Dzień 15: 1. martwy ciąg - 3 x 5 x 90kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 3 x 5 x60kg 3. pompki na poręczach - 3 x 5 x 15kg 4. wyciskanie sztangi nad głowę stojąc - 3 x 5 x 20kg Plus dodatkowo do do każdego treningu inne partie, nogi barki, brzuch. Ostatnio było dosyć intensywna mata w postaci treningu BJJ 2h, oraz Muay Thai

taaaa jasne Siwy polatałam troche w powietrzu, posciskałam się troche z matą przy obaleniach a tak pozatym staram się przeżyć a tak na serio to się chwile pokulaliśmy a potem dostałam gratis kilka technik po czym chłopaki stwierdzili że koniec tego przytulania i mam im oddać Marcina bo chcą posparować

ze co ? czipsa ? ej to tutaj trzeba sie wkupic zeby móc spamowac ? myslalem ze to takie otwarte i przyjmujecie z chęcią młodych i chętnych do pracy :( edit mata sogi,dałem wczesniej ;p Zmieniony przez - kleszcz_87 w dniu 2010-02-21 23:34:33

[...] pozniej klawisze kopniec i strzalka w bok,powinien kulnac przeciwnika. Jest naprawde duzo konczen w grze,ja zrobilem balache z dosiadu,z gardy,klucz z bocznej,kimure z gardy,mata leo,balache na noge,taktarowa,skretowke,gilotyne. Walka na ziemii,jest naprawde bardzo fajne,ja znam niestety tylko dwa obalenie-wejscie w nogi i przechwycenie ciosu i [...]

A nogi gdzie mata?lol

A to fakt :-) Dużo cynku ma to wiele wyjaśnia ...};-) Już po sprintach , później mata. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-17 14:17:41 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-17 14:30:53

Krótki wstęp : Dieta nie było jakiegoś liczenia co do grama bez spiny. Bez węgli , same białko tłuszcz. Kiedy źle się czułem , uciapałem lekko tłuszczę a dawałem węgli raz do dwóch dni w tygodniu. Jak było widać po wypiskach siła nie spadała mimo i dwóch treningów dziennie. Nawet udało mi się ustanowić nowy rekord własny w przysiadzie : [...]

http://www.sfd.pl/Nowy_SPAM_vol_19_Jestesmy_mocni_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BSFD_Power%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B_%25%2D_-t428191.html mata od wujka Siodemy

no to lecim;-D Nazwa drużyny: Koksinki 8-) ATAK: 1.Mario Balotelli(AC Milan) 2.Stefan Kießling(Bayer Leverkusen) POMOC: 1.Juan Mata(Chelsea Londyn) 2.Hernanes(Lazio) OBRONA: 1.Steven Vitória(GD Estoril-Praia) 2.Sébastien Puygrenier(AS Nancy)

izik to ty jestes sz.mata i grzebiesz w psim gownie ***any pederasto z dni na dzien twoja twarz wyglada coraz gorzej forma idzie studi za mlody nie jestes ??

Mata glowe pod lampe ale podczerowna

was pogielo z tymi avkami herr Flick sie pojawil I Mata Hari

Cheat dayów już nie robię, uznałem, że to jednak za dużo. Albo robię cheat meal taki do pełna, trwa zazwyczaj max 1,5h. Albo kilka godzin i wtedy w mniejszych ilościach. Ja ładowałbym zawsze po ciężkim treningu. A po którym to zależy jak się czujesz na drugi dzień, ile wody ciągniesz, czy przeszkadza Ci pompa na macie itp. Jeżeli celem jest [...]

O to yest good po treningu :))) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

moze chcial ci podwedzic :P W koncu z niego taki tester , wiec jakos musi sobie radzic :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata