Czwartek Masakra,dzien mnie zniszczyl,unicestwil,po drugim treningu mozna bylo mna wytrzec podloge. Pierwszy raz od pol roku na macie,na dzien dobry techniki a potem sparigni pol godziny w stojce,oczywiscie iz waze 100+ trafilem do bykow,trener,typ co ma 115kg,2 m i 7 lat stazu w samym boksie i krepego typa 115kg.Chcieli chyba sprawdzic mnie dzis [...]
Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 22:27:00 Liczba szacunów: 0
[...] stoi w miejscu . To jest smieszne -.-. Tyle zarcia dorzucam ze az po zjedzeniu podchodzi do gardla bo kompletnie nie mam ochoty na zdrowe jedzenie. 0 Cardio tylko 1x week mata. Cos jest nie tak. Chyba przy 110 kg mam genetyczna bariere... Ostatnia masa nawet litr lodow ed i kebab nie pomogl dojsc ponad 110. Pojade tak tydzien,jak waga nie [...]
Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 11:49:51 Liczba szacunów: 0
Nowy trening,tydzien roztrenowania,wpadna tylko 2 takie silowe,potem 3x i 2x mata. Bedzie ciezko . Waga 113,5kg na czczo. Cel 97 Bedzie to luzna redukcja,w tyg 100% deita, na weekend (nie kazdy) pozwole sobie na jakies % czy cos,tu juz stawiam na mate bardziej i nie widzi mi sie zycie ascety :D Z reszta pt-nd weekend majowy a pn-sr biwak klasowy [...]
Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 20:03:56 Liczba szacunów: 0
[...] chwycie 10/8/8 100kg 2. Francuz zza głowy sztangielką oburącz 12/10/10 28kg 3. Odwrotne pompki 16/14/12 1. Marwty ciąg ze sztangą na prostych nogach 10/8/8 90kg 2. Martwy ciąg ze sztangielkami 12/10/10 28kg 3. Uginania leżać/siedząc na maszynie 16/14/12 Wczoraj mata ale po 25 min sparingow odezwaly sie plecy i dalem sobie spokoj, dzis pleckins
Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 14:48:28 Liczba szacunów: 0
A lack of belief is all that separates the London rivals If ever a team were in need of a trophy, it would have to be this Arsenal team. Because when you watched them lose 2-1 against Chelsea, there wasn't a difference in quality. But it was as though there was one team who absolutely knew how to win a big game and another team that weren't too [...]
Odpowiedzi: 2748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 15:53:24 Liczba szacunów: 0
No to będzie teraz trzeba się "nagimnastykować" by wsadzić go do teamu w FPL ,bo wild card już wykorzystałem %-).Ato że na trzaska pkt. to jest raczej pewne imo Most assists for club and country since 1 August 2010: Ozil 91 - Messi 82 - Mata 72 - Ribery 60 - Cesc 56 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-09-03 13:59:29
Odpowiedzi: 2748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 00:52:17 Liczba szacunów: 0
Mata, niedługo nagrywamy nowe video trenungowe, a póki co załączam kilka "starych"- może jeszcze ich nie widziałaś.... :) https://www.youtube.com/watch?v=OdFO2sNukmA https://www.youtube.com/watch?v=QRbvJH5tmo4
Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-10 00:41:27 Liczba szacunów: 0
[...] carb , 250 gram białka , węglowodany tyle co z warzyw a tłuszcze 100-150 gram . Trening Jeszcze nic nie wiadomo :) Najpewniej obwodówka , wyjdzie w praniu pewnie 2/3 razy mata + 3/4 razy siłówka. Aktualne fotki /SFD/Images/2016/5/3/4d07c2e9f4314b5982be96831553c71f.jpg /SFD/Images/2016/5/3/1a72829c80cd4b77a5402e507efa4ea0.jpg [...]
Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 01:28:06 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2016-08-31 14:08:56 Liczba szacunów: 0
DZIEŃ NIETRENINGOWY Tylko luźna mata+ sprawdzenie max na płaskiej- za drugim podejściem zrobione 115kg @-):-} Miska: (+sporo wypieków dzisiaj wpadło więc węgle się zgadzały%-) ) /SFD/Images/2016/2/7/1574388d7de64d49aa0473b3de152080.jpg
Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 23:31:19 Liczba szacunów: 0
Dokladne wyjasnienie jak sie ma Krawat do walki jest w piatym numerze Budokanu A takze w archiwum tego forum i forum Czarny Pas. W tym drugim znajdziesz takze dokladne opisy porazek Krawaciarzy w walce z zawodnikami innych styli. W skrocie powiem tylko ze Krawat to zbior brudnych sztuczek a nie kompletny system nauczajacy od podstaw. Jesli juz [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-07-27 13:59:02 Liczba szacunów: 0
Trzon to ukradzione plany Mirage, amerykanski sprzet moze toto co najwyzej uzupelniac. Merkav zdaje sie nie wymienili na Abramsy A1M2 czy Leopardy 2A6? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-07-27 14:56:38
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-07-27 14:56:20 Liczba szacunów: 0
Mial papiery. Dostal od swoich nauczycieli uprawnienia, robil show i wszyscy to lykali. Dzis masz tak samo. Kupa "autorytetow" w sztukach walki ktorzy nigdy nie znalezli sie w walce. Wykorzystal po wojnie zakaz innych styli i polaczyl to z pacyfistycznymi gadkami. Zwracam uwage ze w tym czasie dzialalo w Tokyo kilku znacznie lepszych [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-07-27 15:11:18 Liczba szacunów: 0
Czytam calosc a prostuje to co trzeba. Co Cie tak zaskoczylo? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-07-27 15:25:54 Liczba szacunów: 0
Nie mowie konkretnie o Tobie. Mam rozumiec ze Twoja sekcja nie jest powiazana z Adamczykiem? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-07-27 16:07:54 Liczba szacunów: 0
Shogun. Pewnie ze brutne sztuczki sa skuteczne. Pokaz mi gdzie mowie ze nie? Tyle tylko ze same nie wystarcza. Co sie tyczy wejasc w nogi to doprawdy, nie sadze abys byl w stanie zatrzymac jakiegokolwiek dobrego chwytacza. No chyba ze sam poswieciles troche czasu na trening zapasow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-03 13:29:11 Liczba szacunów: 0