mata

Zajmowal sie wczesniej Kyokushina, boksem i kickiem, Bjj cwiczy praktycznie od jego poczatku w Polsce. Prowadzi sekcje w Rybmiku gdzie ma mocny zespol. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Nie wiem co sie porobilo, ale obrazkow nie widac:( Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Budokan nr 4 i 5. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Rozumiem te Twoje fascynacje Karioką. Chyba wszyscy będąc młodzi i oglądając "Stawiam na Tolka Banana" się w niej kochaliśmy:-)) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Nasz skoczny przyjaciel przegrał w drugiej rundzie przez mata-leo z zawodnikiem o rekordzie 8(9)-4-0 Pzdr,

Nie nazwal bym tego obronieniem sie bo mi potem przez godzine reke szyli i do tej pory mam klopoty z malym palcem prawej dloni. I, jak to obrazowo ujales na***** mi to ze tamtego z tulipanem odwozili karetka powietrzna na operacje do Warszawy. Ale gdyby nie trening to bym na cmentarzu skonczyl. A na sprzet najlepiej smietnik zlapac. Paweł [...]

Najlepsza obrona przed nozem: http://www.homestead.com/maguillabjj/Technique4.html Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Blokowalem. Gdyby nie refleks (i fart) to bym w brzuch dostal. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

A ja mam takie pytanie Panowie. bo zupełnie zapomniałem ile razy w roku/jak często robić trening siłowy( czyli plan na siłę, np. FBW, trwający 8 tyg.). Tak to reszta treningów w ciągu roku, po za matą to Crossfit, oczywiście wszystko ukieronkowane pod MMA ;D

I przy tylu godzinach treningow w klubie nie macie zajec na zwiekszenia masy miesniowej? Zadnych pompek w roznyc konfiguracjach, cwiczen na drazku czy drabinkach, pilek lekarskich itp itd Te treningi to jak sa prowadzone, mata pilke i grajta? I czy takie samo pytanie jak tu zadawales trenerowi?

Dorzucilem film z walki Vanderlaia Silvy (Thai box, Bjj) z Danem Hendersonen (zapasy), oraz kilka krotszych. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

ziomek z nim sparowal, to mowil ze ze poza mata to typ do rany przyloz ale w sparingach to psychol. porazka z belcherem to faktycznie wtopa ale z lombardem przeciez noge zlamal na samym poczatku, w wywiadzie mowil ze przy 3 kopnieciu bodajze wiec nie dziwne ze ko dostal. Pierce z drugiej strony to twardy i kompletny typ, bedzie ciezko

[...] trening jak trening! Rozgrzeweczka, rozciaganie i napoczatku garda, uwalnianie sie z gardy, pozniej przerzuty w parterze; ippon ; balacha ; pozniej uchwyty w stójce; ogolnosprawnosciowe cwiczenia! Sala bidna troche, widać mata stara troche zuzyta, ring jak domowej roboty (oklejony taśma) mala salka wyglada jak klub dla osiedlowych zabijakow :)

[...] dla zlodzieja zaskakujacy, a juz nie mowiac naprzyklad o sciagnieciu za kark i kolano kolano:) Kolesie sie nawet ie probowali wyszarpywac tylko chronili swoja twarz. Moim zdaniem tez bardzo latwo jest przejsc za plecy do mata leo. A jak ktos czegos nie zna to oprocz tego ze dostaje w******l to jest zasiana panika u niego i jego sprzymierzencow

Napisz do Karola:[email protected] lub [email protected] Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Wlasnie tak Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

To samoscierwo przysłało mi przed chwilą 600 spamów. Jeśli potwierdzą sie moje przypuszczenia, za***ie ****a. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] wyzwania i nigdy się nie poddawał! Chodzi mi o to, że jeśli ktoś z kimś wygrał to jest lepszy na dziś dzień, nieważne jak to zrobił. Tank zamiatał Frye'a i dał sobie założyć mata leo, potem pewnie mówił o szczęściu Dona, ludzie też widzieli kto był "niby lepszy", ale liczy się wynik końcowy walki. Shogun mógł zrobić poczwórne kopnięcię [...]