SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mata

  • [...] nazywa, ale chodzi o taki jakby butterfly tylko do robienia na leżąco Oprócz tego: - sztangielki (w drodze, zamówione przez neta) - gumy typu thera band i loopy - mata ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2016-03-19 15:41:50 Liczba szacunów: 0
  • Pippina ucieczka przed zawałem

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] - hantelki 2 x 2 kg - sztangielki regulowane 2 x 15 kg - drążek - ściskacze - kij z obciążeniem do nawijania - ekspander sprężynowy - ekspandery gumowe - rower stacjonarny - mata Od 3 tygodni mam wykupioną dietę i trening na www.potreningu.pl Diety nie przestrzegam ściśle, bardzie liczę kalorie a ostatnio także białko, ww i tłuszcz. Jestem w tym [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 12:05:47 Liczba szacunów: 0
  • LEGENDARNE WALKI

    Temat
    Sztuki Walki

    Dempsey vs Willard - Masakra w Toledo Jack Dempsey musiał się sporo namęczyć i pokonać wielu rywali nim dostał szansę walki o mistrzostwo świata wagi ciężkiej. Pomimo wielkiego talentu, nieprzeciętnych umiejętności i... koloru skóry (który w tamtych czasach miał kolosalne znaczenie w boksie), mistrzowskie mecze cały czas omijały "Mannsę Maulera". [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2006-05-14 16:27:42 Liczba szacunów: 0
  • Kasibibi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam to mój pierwszy post wiec proszę o wyrozumiałość. Postanowiłem założyć dziennik treningowy z uwagi na duże wahania mojej motywacji,a dziennik mi niebywale pomoże w dążeniu do celu, poza tym w kupie raźniej. Moja sytuacja wygląda następująco mam 23 lata,typ budowy to lekko zapuszczony ektomorfik , staż sportowy jest ciężko określić, w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6050 Data: 2014-01-14 18:51:12 Liczba szacunów: 0
  • 31,03,2012 gala sportów walki lista walk gali i pokazów w styczniu gala generalnie ma pokazać i promować sekcje / kluby sportów i sztuk walki działających na terenie powiatu wołomińskiego - chcemy też (jako współorganizatorzy) pokazać róznorodność form treningu i rywalizacji sportowej. wszelkie konstruktywne sugestie, podpowiedzi mile widziane [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-11-20 22:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Mamed Khalidov - Profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Pseudonim: Kanibal Wzrost: 183 cm Waga: 89 kg Państwo: Polska Data Urodzenia: 17 lipca 1980 Klub: Arrachion MMA Olsztyn / KSW Team Styl bazowy: MMA Biografia: We wspomnieniach Mameda Khalidova Czeczenia sprzed wojny z Rosją jest spokojna, wręcz nudna. Z tego okresu chętnie wspomina jedynie treningi karate. Oprócz zapasów i boksu na Kaukazie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 21:52:02 Liczba szacunów: 0
  • 31,03,2012 gala sportów walki lista walk gali i pokazów w styczniu gala generalnie ma pokazać i promować sekcje / kluby sportów i sztuk walki działających na terenie powiatu wołomińskiego - chcemy też (jako współorganizatorzy) pokazać róznorodność form treningu i rywalizacji sportowej. wszelkie konstruktywne sugestie, podpowiedzi mile [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2011-11-20 22:37:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu treningu z kontuzją

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poza w "miarę" Cel : wykonanie treningu bez bólu, progresja w czymkolwiek Stan zdrowia : słaby/średni Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + rehabilitacje + mata/spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak dopingu, z supli głównie witaminy, kwas foliowy itp Witam, nie chcę się mega rozpisywać bo z reguły się tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2019-02-18 17:03:02 Liczba szacunów: 0
  • lista walk gali i pokazów w styczniu gala generalnie ma pokazać i promować sekcje / kluby sportów i sztuk walki działających na terenie powiatu wołomińskiego - chcemy też (jako współorganizatorzy) pokazać róznorodność form treningu i rywalizacji sportowej. wszelkie konstruktywne sugestie, podpowiedzi mile widziane XIV Grand Prix Polski w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2011-11-20 22:35:44 Liczba szacunów: 5
  • Duszenia i obrony przed nimi!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Ważne, żeby złapać rękę i schować brodę (gość nas nie udusi, najwyżej połamie nam szczękę!) jak najszybciej, bo gdy gość złapie się za ręce może być kiepsko. 7. Obrona przed mata leo: http://www.youtube.com/watch?v=Qxjd4ZNFOi4 Mało realna niestety chyba, ze zakładający ma siłę i refleks szachisty. 8. Jako ciekawostkę znalazłem obronę przed [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17000 Data: 2010-09-01 16:15:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] za d****ne opisanie), i zaatakowal O-soto-gari i Kouchi-gari, ale nawet mnie tym nie ruszyl. Teraz moja kolej. Wyrzucilem go w powietrze O-uchi-gari, Harai-goshi, Uchimata, i Ippon-seoi. Po okolo 10 minutach rzucilem goby O-soto-gari. Mialem zamiar spowodowac wstrzas. Jednak poniewaz mata byla miekka nie mialo to na niego wielkiego wplywu. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2006-07-07 10:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Nastkiem

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Oskar Berezowski: W tym miesiącu trenowałeś z jednym z najbardziej niebezpiecznych ludzi na świecie. Chorwat Mirko Filipovic, gwiazda K-1, japońskiej federacji mieszanych sztuk walki Pride, a teraz amerykańskiej organizacji promującej walki w klatce UFC, mówi o swoich konięciach: prawą nogą posyłam do szpitala, a lewą na cmentarz. Nie bałeś się? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2007-04-25 22:57:23 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Achtung, z uśmiechem do piekła

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie kolan, "pompki", skręty - czasem jak jest późno lub nie ma dzieciaków na placu zabaw dochodzi drążek :P - hantelki ewentualnie też się znajdą - pulsometr - mata Jutro zabiorę się za ułożenie planu treningów myślę, że pierwsze 3 miesiące to będzie przeważała redukcja (-6kg), potem podniesienie tempa, a na końcu siła Plan w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2015-09-28 00:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Nick: Srebrna Wiek: 18 Staż: brak. Ćwiczyłam długo dywanówki, doszłam do zadowalającej kondycji i niezłej sylwetki, po czym przestałam na ok 9 miesięcy. Zaczynam ponownie. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 58 kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA nad kolanem 38 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2016-01-05 22:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] odpowiedniej ilości warzyw i owoców. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę. Sporadycznie dochodzi do wahania -1kg. VII. SPRZĘT: - mata treningowa - hantle 1kg - sztangielki o obciążnikach 2.5kg i 5kg - płyty z programami treningowymi. VIII. PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Tak IX. ZDJĘCIA: [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 2015-09-30 21:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik, 1990r. Endomorfik wiek.20

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] http://yfrog.com/ng79234979j http://yfrog.com/go75258749j SPRZĘT: Full zestaw na siłowni, hantle,ławki ze skosem/proste,maszyna smitha,Brama,ławeczka do brzuszków,mata do brzuszków,obciążenie 100kg+ ,uchwyty do wznosów nóg,suwnica,rowerki,bierznia,stepery. Trening: Obecnie robię FBW , troche dodaje swoich ćwiczeń... treningi trzy razy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2010-11-10 17:07:20 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny mile widziane porady;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, jako, iż jest to ostatni dzwonek żeby mieć swoje 5 minut na basenie postanowiłem zebrać tyłek w troki, i napierniczać klatę i biceps co 2 dzień na siłowni do tego rowerek żeby brzuszek też było widać;)... dobra to tyle z głupich żartów przejdźmy do meritum Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84,4 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2012-02-28 15:39:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] na ciężary Urządzenia cardio: - Orbitrek Life Fitness - Stepper Life Fitness - Rower pionowy Life Fitness - Rower pionowy Dodatki: - TRX - Piłka fitnessowa - Stepper - 2x mata - 22x guma amortyzująca pod ciężary (ok. 1,85m x 72cm) Szafki drewniane zamykane na kłódkę – 25 sztuk CENA: 43 000 zł SPRZEDAŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W KOMPLECIE !!! Zdjęcia: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2015-04-21 15:21:26 Liczba szacunów: 0
  • W jakim kierunku zmierza? Co się zmieniło, a co w dalszym ciągu ulega zmianie? Jakie są nowości w systemie zawodów? Na te i inne pytanie postaram się odpowiedzieć w tym krótkim artykule. Ale żeby móc mówić o tym wszystkim, wypadałoby zacząć od początku.. World Taekwondo Federation zostało utworzone 28 Maja 1973, swoją siedzibę ma w Seulu w Korei [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 2009-12-22 16:08:43 Liczba szacunów: 0
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem jednak osobnikiem biurowym. Plan na teraz: http://www.sfd.pl/Propozycja_planu__prosze_o_korekt%C4%99-t579307.html - na dole treningi wt, czw, sob. W pon, śr, pt - mata. ------------------------------------ Dzień 1. Waga rano: 88.8kg Samopoczucie: b. dobre Motywacja: Wysoka, jak to na początku Papu: Traktuję ten dzień jako [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19680 Data: 2010-03-16 22:24:58 Liczba szacunów: 0