masowanie

nowiec wlasnie-młody szczupak zciebie więc narazie zostaw swoje kilogramy siła natury a siłke rób jako uzupełnienie do SW bo masowanie to niejest dobry pomysł (przynajmniej narazie).A generalnie chodzi mi oto ,że 3 kg cie niezbawi A co do tematu to dostałeś chyba odpowiedz na swoje pytanie-cobyś chciał jeszcze wiedzieć? Zmieniony przez - [...]

[...] + 1 cm Klata: 107 cm -> + 6 cm Biceps: 38 cm -> + 2,5 cm reasumując nadbudowałem tylko mięśnia który mi danwna nie przemyślana redukcja zjadła a no i że to pierwsze masowanie to mi nie do końca wyszło i jest trochę więcej fatu.... Generalnie uprzednie redukcje dały mi do myślenia - co z tego że nie będę miał fatu skoro i mięśni nie [...]

[...] stale dawki sokow. Sprawdzilem to na sobie i nie ma potrzeby podbijania. Ciezko bedzie przebic antka, deke i mete. Ograniczyl bym sie do mety albo antka tym bardziej ze jeszcze leczysz watrobe. Droga czesc cyklu raczej jest typowo na poprawe jakosci niz masowanie. Zrob przejscia zeby nie konczyc kilku srodkow za jednym razem. Takie moje uwagi.

[...] Po treningu xplode, bcaa Po treningu: 4 jajca, chleb, kapka majonezu, zielona herbata. Obiad: fura mintaja, frytki, fasola żółta. Kolacja: puszka tuńczyka z wody, kromal. Dziś trening w miarę udany, mam pewne wątpliwości bo nie czuję skatowanych mięśni, być może źle dobrałem ciężary, ale wszystko przedemną całę masowanie zaplanowałem na 100 dni.

[...] po Tobie nie widać. 33cm w bicepsie to nie wyczyn zwłaszcza przy twoim wzroście, że tak powiem dobitnie "cycków" zero a i brzucha nie masz nie wiadomo jakiego. Ogólnie masowanie według mnie jest trudniejsze niż redukcja aby zrobić to z głową i mieć przyrost mięśni wraz z niedużym oblaniem się fatem. Trzeba znać siebie. Bo jeść dużo kalorii [...]

[...] efekty,a nawet i żadne.Pojdzie co najwyżej w sile,ale sylwetkowo nic. Po czwarte,ja bym tutaj nie redukowal,bo zostanie sama skora i kości,bo mięśni tutaj niestety nie ma.Rozpocznij delikatne masowanie i wtedy redukcja,o wiele łatwiej Ci będzie zrzucić tluszcz. Trening leży na calej linii. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-08-27 07:39:38

Pompeczkami i drążkiem nie nabijesz 20 kg. Dieta na masę owszem, pomoże Ci zwiększyć wagę, ale samym żarciem nie nabijesz tylu kg. Musi być bodziec. Dowal siłownię 2x w tyg. Na każdej masie idzie smalec - po prostu pilnujesz tego i ucinasz masowanie kiedy zaczyna za mocno zalewać żeby brzuch nie zaczął Ci kuśki zasłaniać.

masa a nie jakieś rekompy po głowie chodzą,teraz zima czas na masowanie

to co sie dzieje z substacja po wstrzyknieciu? ja zawsze myslalem ze krew jakby "wyplukiwala" z miesnia i substancja rozchodzi sie po ciele? dlatego zalecane bylo/jest masowanie i najlepiej lekkie "przecwiczenie" miesnia zeby lepiej sie dokrwil i lepiej przeszla substancja do krwiobiegu? to wkoncu jak jest?

[...] mozna przed iniekcja azeby tez ukrwic lepiej miesien i zadne wtedy naczynia wlosowate nie popekaja na wskotek zwiekszonego ucisku jak i cisnienia "rozepchania" miesnia przez towar, jakby takie zle masowanie bylo to by masazysci nie mieli racji bytu zwlaszcza w swiecie sportowym Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-01-19 13:29:28

niestety niewiem;) muzyk skad ty wiesz ze masowanie niszczy siec naczyn wlosowatych? no chyba ze ostre ugniatanie po ktorych tworza sie siniaki(oznaka znacznych uszkodzen) no i skad to wzieles ze bold dziala miejscowo? ja slyszlem tylko dywagacje na temat agi ale zadnego bolda Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-01-19 18:17:21

[...] wiem jak wygladales wczesniej. Wiec;albo zle sie odzywiasz,albo za malo trenujesz.tkanka tluszczowa odkladac sie zaczyna na bokach,na brzuchu zbyt gruba skora (nawet jak na masowanie)te przeswity miesni to nic. do tego gruba du..a. i ogolnie brak twardosci miesni.mysle ze malo trenujesz i zle sie odzywiasz.nie napalaj sie na mase,utwardzaj a [...]

dlatego masowanie nie jest dla mnie xd

Redukuj bo masowanie nie ma najmniejszego sensu przy takiej sylwetce.

A ile może trwać takie masowanie? bo nic o tym nie czytałem i neiwiem w jakim dziale? Bo o redukcji czytałem dużo itp.. i jak? mam odrazu zrobić sobię od 1 dnia rozpiske na ćwiczenia na siłce? i czy mam też robić aeroby podczas maswania? czyli po każdym treningu na ortreku 45-50 min?

Masowanie to jedyna opcja oczywiście nie jakieś chamskie na ogromnym plusie ale u Ciebie redukcja to niezbyt dobry pomysł. Sylwetkę V trzeba zbudować lekkie wycięcie w tym nie pomoże.

tyrozyne i tauryne bede bral na okraglo caly okres. a przy t3 nie ma chyba sensu przeplatanka. cel tego ma byc podciecie jeszcze i nabranie twardosci. jeszcze przyjdzie czas na masowanie ale takie na hgh bez tluszczu prawdopodobnie.

Jeżeli mówimy tu o celach sylwetkowych i dylemacie redukcja a 'suche masowanie' to przecież nie ma najmniejszego sensu masować do momentu aż nie zejdziesz do przynajmniej 10% BF :) Po drugie piszesz że redukowałeś na 3200 kcal przy wadze 90 kg i 180 cm - na takiej ilości kalorii to można redukować ale biegi w samochodzie a napewno nie tkanke [...]

Nie chodziło mi o wpływ przerostu muskulatury na układ nerwowy a raczej na ogólną dynamikę ruchu. Masowanie do pewnego poziomu ok, ale przerost nie bardzo

takie masowanie to błędne koło ,poza zwiększeniem zatłuszczenia nic więcej nie osiągniesz