masowanie

Annunak - jeśli należysz do tej części populacji, która trawi laktozę to jest git, jeśli jednak bywa różnie wypróbuj mleko z Lidla - bez laktozy, żeby masowanie Ci nie szło w kanał ;-)

Annunak - jeśli należysz do tej części populacji, która trawi laktozę to jest git, jeśli jednak bywa różnie wypróbuj mleko z Lidla - bez laktozy, żeby masowanie Ci nie szło w kanał ;-) Nie mam bladego pojęcia czy trawię laktoze, czym to się objawia jeśli problemem z "2" to większych nie posiadam :-D .

NIe no Dymku po tym minicutcie bylo w miare bobrze nabite 91kg i pas 87. I mialo byc jeszcze masowanie. A wyszlo jak wyszlo. Co do zdjecia to jak widac sie po pijaku bardzo osmielilem i znalazlem jakies co kiedys pannie z pozdrowiniami z silki wysylalem to wstawilem. Tak normalnie to sobie sesji nie strzelam. Widac nie wiele %-) Nic ile dam rade [...]

[...] Bic: Plecy : Luz: Staty- wcześniej/teraz Waga- 72kg/81kg Bic- 34cm/36.5cm Przedramie- 31.5cm/33cm Klatka- 105cm-105cm Prosiłbym o zmianę tematu "DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19" Proszę o oceny, wiem, że szału nie ma ale jak na 4 miesiące to coś ruszyło. Dziękuję i Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w [...]

[...] wyjątkowo nie miałem obowiązków to odsypiałem poprzednie dni. Za tydzień o tej godzinie już dawno będzie po zawodach. Jutro ostatni, no może przedostatni trening bo chyba jeszcze we wtorek wyskoczę na siłownię. Potem przygotowania do MP i ostre masowanie . Jutro wrzucę kilka zdjęć. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2010-03-07 01:27:11

Ronin, za wcześnie na poleganie na odczuciach. Nie masz doświadczenia. No i jak na masowanie to dużo za mało.

[...] x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fd7cfca76c14fd484bd789359ea40b2.png Dziś odpoczynek, zbieranie sił na kolejne 3 dni treningowe, wieczorem rollowanie i masowanie piłką :-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-01-27 17:31:46

[...] trenować System trenigowym PHAT bo wpadł mi w oko i widać po Cien że przy dobrej misce są efekty , a też podoba mi sie to że wszystkie partie trenuje sie 2 x week. Potem będzie już lato no i dalsze masowanie może dalej będe trenować Phat albo jakimś zwykłym treningiem partia 2 x week lub splitem. Na koniec powiem że życze sobie zdrowia !:-))

[...] Potem się odwadniasz :-)) Z tym zalaniem to wiesz, że pyerdolisz? :-> Jeszcze nie widziałam (oprócz Saideczki ofkoz:-D) laski, która taką dobrą jakościowo masę by zrobiła. Saideczko, tniemy z białka, bo ja się obawiam, że ono Rudzicy dodatkowo podkręca metabolizm i utrudnia masowanie @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-10 09:19:30

[...] jak jest. Mało tego, pomimo sporego bf (15-18) podjąłem decyzję ze trzymam jeszcze tydzień fazę 13 rocznego planu Christiana i zaczynam potem od fazy 1 - czyli jakieś tam masowanie ;-). Tak aby na czerwiec dojść do max 10%. Nie wiem tylko czy miska będzie jak Christian pisze czy CBL. No i spokojnie z nadwyżka bo szybko się zalewa :-)) A Ty [...]

[...] ( na ławie, noga wyżej, tilt + dociskanie) rozciąganie biodrowo-lędźwiowego za pomocą męża ( na brzegu ławy, prawa noga do klatki piersiowej a lewa w dół na siłe ałć) masowanie pośladków czyli jazda na piłeczce tenisowej miska: roszponka, rukola, sałata lodowa, pomidory, ogórki kwaszone, papryka czerwona tran, wiesiołek, d3, zma [...]

Też akurat właśnie mam ten problem. Masowanie piłką bardzo pomaga. Bark dużo mniej doskwiera.

no tak tylko że moim celem na razie jest redukcja pozbycie się fatu a nie masowanie zrzuciłem 20 kg ale to wciąż za mało rozumie że jak będę teraz leciał na łep na szyje to przepale mięśnie dlatego będę starał się do tego nie dopuścić ale za 2 miesiące chciał bym wyglądać już bardziej po ludzku dlatego nie wejdę teraz na bilans zerowy bo by to [...]

[...] od początku. Trening po świętach, po tygodniowej przerwie był rzeźnią z zakwasami. Aaaa, zapomniałam dodać tabelkę z wymiarami piątkowymi. Jak widać kiepsko mi idzie to masowanie. Na wagę w ogóle nie zwracam uwagi. Od ostatnich pomiarów moja waga wahała się nawet do 2 kg w ciągu kilku dni, co u mnie nie jest niczym nadzwyczajnym. Spadki [...]

[...] a czy rozgrzewasz sie odpowiednia liczba serii>? ustaly sobie ze rozgrzewkowych ma byc 5, ok? o liczbie powtorzen 3-1 wiec tak rozgrzewkowe serie po treningu rozciaganie pośladków również masowanie - nic prostszego - niech kobieta nie rekoma a nogami popracuje, pochodzi po musklach Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-07-21 00:42:44

[...] stwierdzałbym jednoznacznie, że to wina T3. Nie wiadomo jak było przed. Przemek rzadko robi badania co jest wg mnie błędem. Ja znam np swój poziom T3 i TSH bez dostarczania z zewnątrz i wiem, że wszystko było OK. Może i może nawet na pewno Przemek trafił w moment kiedy tarczyca wraca do normy. Jednak jak widać kiepski to moment na masowanie :-))

Ok, od jutra rozpoczynamy już ostre masowanie, więc wrzucam fotki we wszystkich pozach i podstawowe pomiary. Co miesiąc będę wrzucał tak samo, żeby zobrazować progres, czy tam regres %-) waga - 99kg łapa - 45cm udo - 66,5cm pas - 91cm Dieta od jutra: 3550kcal / 300g b / 85g t / 400g ww 1. Płatki kukurydziane 90g + jogurt 0% 200ml + Supreme Whey [...]

[...] tamoxa, on w sumie nie tyle blokuje aromataze co łączy się z receptorami z którymi łączy się estro i estrogen nie ma się z czym przyłączyć i zadziałać. Ostatnia sprawa to masowanie właśnie na środkach typu master. Jednak baaaardzo bym pilnował profilu lipidowego hdl/ldl. Ponadto dbanie o odpowiednią podaż wit E, I może to śmieszne skrzyp polny [...]

pdg odpisze w wolnej chwili. hehe to nie o taki wyznacznik chodzilo, jak zaczniesz sie "zalewac" to zaczynasz sie rzezbic :) no ale nie sądze by dalsze masowanie przynosiło wciaz tak wielkie efekty jak 7,5kg w ciagu miesiaca. badania dowodzą że mozna robić czystej masy ok 0,5kg miesięcznie(nie tyczy sie początkujących, dopingu i wybitnej [...]

[...] iż po zejściu do niskiego bf (jednocyfrowego) z nóg nie zostanie Ci nic, w brzuchu spadniesz z obwodu, ale niestety szerokość pozostanie, w klatce spadniesz i pozostaną Ci sporych rozmiarów ręce. Będziesz wtedy ważył ok 80kg. Bez urazy, ale naprawdę ciągłe masowanie nie jest najlepszym wyjściem. Poza tym nie mam nic do powiedzenia. Pozdrawiam