masa cykl

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz redukcja -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta, Cupido meta 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry [...]

[...] na pol roku i kupic inne suplementy. Ja kreatyne traktuje jako wlasnie taki przelamywacz. Po pol roku ciezkiego treningu zaczynajac nowy cykl zawsze idzie mi troche sila i masa a potem znow przerwa pol roczna i znowu kreatyna. Raz bralem podobnie jak ty 3 cykle mialem z gora 1,5 - 2 miechy przerwy. O ile pierwszy dzialal to 2 i 3 wogole [...]

1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c0b55e114754cc18d45e56d26cfcaaf.jpg 2) 17 3) 70kg/176cm 4) prawie rok (ok. 11 mies) 5) masa + siła 6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2 7) - 8) tylko białko Ostrowia WPC 9) ok. 2 miesięcy 10) dokładnie niczego nie wyliczałem [...]

Przemyślałem wszystko i rozpisałem krok po kroku. Prosze o pomoc: czy o czyms nie zapomniałem czy wszystko w dobrych ilosciach i ogólnie czy warto taki cykl robić??? 1-dieta dziennie 2800kcal 175g białka 60g tłuszcze 350g wegle (dieta plus ostrowia) 2-trening 3 razy w tygodniu pon klatka biceps ,wt barki nogi czw triceps plecy(oczywiscie na mase) [...]

Płeć : Mężczyzna! Wiek : za 3 miechy 18 Waga : hm, z 74-5 Wzrost : 177 Cel treningowy : siła masa, by potem coś podrzeźbić Staż treningowy na siłowni : 8-9 miechów Uprawiane inne sporty : zapasy, noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, ale atlas jest i wszystko co potrzebne Dieta : mamijna :) [...]

wg. mnie tak plan nie jest zbyt dobrym pomysłem. Skoro obliczysz masa powiedzmy na wyciskana leżac na 5 powtórzeń = 110 kg - to z jakim cięzarem bedziesz zaczynac cykl skoro musisz uwzglednic progresje dla 24 treningów? wspominasz jeszcze o obciązaniu CUN - im wiecej razy zblizamy sie do maksa w dla danej (nizszej) liczby powtorzen tym BARDZIEJ [...]

[...] ale po nim czułem się bardzo dobrze i nie miałem żadnych problemów był on w lipcu/sierpniu. Ten drugi opisałem wcześniej. 8. TRENING: 3/4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, na końcu rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 21 dni temu, trwał 60 dni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 7-12 enan , ale dieta uboga byla i nic nie szlo a po cyklu spadki straszne na wadze Opisz swój plan treningowy: klata-biceps, plecy-brzuch, barki-triceps, nogi Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: marzec- czerwiec, jakos w czerwcu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik , 4 -5 LAT temu wazyłem 58 [...]

Chcac ciagnac cykl dalej 5g/dziennie na podtrzymanie cyklu. Poza tym, jesli sadzisz, ze po samej kretynie masa/sila rosnie, to najwyrazniej w kroliki z kapelusza tez wierzysz. Mase buduje sie przez nadwyzke kcal w diecie-jesli jej nie ma, sama kreatyna nic nie zdziala. Progres silowy jest glownie uzalezniony od treningu. Zle jesz, slabo [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 180g dzień -węglowodany: 500g dzień -tłuszcz: 50g dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: aktualnie masa/siła, w planach redukcyjny 9. CEL CYKLU: redukca, zatrzymanie katabolizmu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17%? 12. TENDENCJA [...]

Dzieki było ok, siła poszla troche no i masa (70kg wazylem) ale że wczesniej nie stosowalem zadnych dopalaczy to ciezko mi porownac z czyms innym zobaczymy jak Xploda kupie co sie bedzie działo, teraz robie tydzien przerwy i zaczynam cykl, skoncze akurat przed swietami (6tyg) no i dorzuce do niego Mono jak mowisz ze bedzie lepiej

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ROK ON , antek,wino,tura, tesc, meta, prohormony tren x 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 mce 11. POZIOM BF%: 25 ale juz walcze powoli 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): j**any endo, [...]

sucha masa na Omce :)to kolega wprowadził Cie w błąd, 19 lat to troche mało zeby bic omke ,to koks dla doswiadczonych i dobry na 4 , 5 cykl

2) wiek 24 (Za 3tyg 25) 3) waga/wzrost 100/194 4) staż treningowy- teraz 5 miesiąc 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- magnum 8000, nitro progen, mono olimpa (mega caps) i oczywiście carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- j.w. 9) ilość dni wolnych od kreatyny- ok 6 [...]

Ja wzrost siły zauważyłem w drugim tygodniu cyklu, nie wielki ale jest. Teraz rozpoczyna się trzeci tydzień. Masa poszła o parę kilo do przodu (2-3 kg). Dość znaczny wzrost siły w nogach. Klata poszła delikatnie do przodu. Pierwszy tydzień cyklu nie zapowiadał takich postępów. Czuje ze jak skończę cykl to będzie nieźle.

[...] ale logiczne jest ze przygotowac sie do walki treningi zmieniaja sie diametralnie, a mi zalezy na zrobieniu nie masy tylko sily bo to co piszesz to wszystko wiąże sie z masa i ja o tym doskonale wiem, jednak ja info wyzje napisalem do tego ze tej michy nie trzymam i ze wymiary takie a nie inne, bo bylo juz ponad 43 na lapice ale co z tego z [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl, arnold 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 5 miesiey 11. POZIOM BF%:12-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Na razie daj sobie spokój z kreatyną, najpierw poćwicz na sucho, tj z co najwyżej gainerami, carbo po treningu, dopiero jak masa będzie ciężej szła to będzie można polecieć cykl na kreatynie. Wcześniej się po prostu nie opłaca.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 66 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12x250mg Sustanon + 5x100mg Test Prop 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) narazie brak 2) wiek 22 3) waga/wzrost 94-95 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu czysta masa miesniowa zero tluszczowej;p 6) stosowane już wcześniej suplementy zadne na sucho 7) stosowane wcześniej spalacze cleanburexin l-carnityna animal cla 8) suplement stosowane [...]